Drei kostenlose Anwendungen, um Sport ohne Ausrüstung zu treiben und. Ohne auszugehen, Sport zu Hause: Wir haben 5 kostenlose Bewerbungen getestet – Le Parisien
Sport zu Hause: Wir haben 5 kostenlose Anwendungen getestet
Contents
- 1 Sport zu Hause: Wir haben 5 kostenlose Anwendungen getestet
- 1.1 Drei kostenlose Anwendungen, um Sport ohne Ausrüstung zu treiben und … ohne auszugehen
- 1.2 Sport zu Hause: Wir haben 5 kostenlose Anwendungen getestet
- 1.3 In dieser Eindämmungsphase gibt es keine Frage, wie man kollektive Sportarten draußen macht. Sie können jedoch körperliche Aktivität in Ihrem Wohnzimmer üben. Es ist sogar wichtig und Apps motivieren Sie und helfen Ihnen.
- 1.4 Die besten Anwendungen für die Heimspiele im Jahr 2022
- 1.5 Die besten Sportanwendungen im Jahr 2022
- 1.6 Nike Training Club: Die Referenz
- 1.7 Freeletics: Fitness -Workouts, behandeln Sie den Körper und die Tagesordnung
- 1.8 30 Tage Fitness Challenge und 7 Minuten Training: Die tägliche Herausforderung
- 1.9 Fitness & Bodybuilding: gründlicher Bizeps
- 1.10 Begleitet von einem Zubehör
Hier sind Sie bereit für Ihre vernetzten Sportsitzungen.
Drei kostenlose Anwendungen, um Sport ohne Ausrüstung zu treiben und … ohne auszugehen
Nutzen Sie diese Containment -Zeit, um eine Sportler -Silhouette mit diesen Anwendungen für Android und iPhone zu schneiden, die physische Übungen basierend auf Ihrem Körpergewicht anbieten und zu Hause leicht durchführen zu können.
Eindämmerung, die jedem auferlegt wird, kann sich als schwieriger zu leben als für andere beweisen. Wenn man seine begrenzten Ausflüge um eine Stunde am Tag sehen kann, kann die Moral in der Tat wiegen.
Um diese Einschränkung so gut wie möglich zu leben, versuchen Sie, zu Hause ein paar Sportarten zu machen? ? Viele Anwendungen bieten physische Übungen an, ohne Ihr Zuhause zu verlassen und ohne unbedingt Geräte zu haben. Indem Sie einfach Ihr Körpergewicht verwenden und die Übungen variieren, können Sie die Mitglieder dehnen und bestimmte Muskeln funktionieren, deren Existenz Sie vergessen hatten.
Entdecken Sie drei kostenlose Anwendungen, um Sport zu treiben, ohne Ihr Zuhause und ohne Ausrüstung zu verlassen.
1. Freiberufel
In Bezug auf den Heimsport und ohne Material ist Freeletics eine Referenz. Die 2013 geborene Anwendung bietet physische Übungen zu Hause und basiert ausschließlich auf Ihrem Körpergewicht.
Entgegen dem, was man denken könnte, kann sie ohne Stipendium eine kostenpflichtige Premium -Version für das Training mit personalisiertem Coaching anbietet, wenn sie ohne Stipendium verwendet werden kann.
In seiner kostenlosen Version bietet Freeletics keinen folgenden Arbeitsplan an. Sie müssen daher Autonomie und Entschlossenheit sein, da Sie Ihre Schulungssitzungen allein verwalten müssen.
Nach dem Konfigurieren Ihres Profils und Ziels bietet Freeletics viele vordefinierte Übungssitzungen, die als Workout bezeichnet und oben in der Schnittstelle von der Registerkarte Explorer zugänglich sind.
Diese Sitzungen können nach Ihrem Niveau, Ihrer Übungsdauer oder dem Teil des Körpers gefiltert werden, den Sie arbeiten möchten. Die Dauer und Schwierigkeit der einzelnen sind ebenfalls angezeigt. Für jede Übung, die eine Trainingseinheit ausmacht. Sie müssen sich nur über die Startknopftaste auslösen, um die Sitzung zu starten.
Während Ihrer Sitzung, die Zeit scrollen, mit im Hintergrund das Video der zu durchgeführten Übung. Wenn Sie Ihre Proben beendet haben, tippen Sie auf den Bildschirm, um zur folgenden Übung zu gehen. Freeletics hinterlassen einige Erholungsperioden, damit Sie den Atem annehmen können.
- Laden Sie Freeletics Sports Coach für Android herunter(Frei)
- Laden Sie den Freeletics Sports Coach für das iPhone herunter(Frei)
2. Adidas Training
Die im Jahr 2015 von Adidas übernommene Galaxie der runtastischen Anwendungen enthält jetzt stolz den Namen der Marke mit drei Bands. Runtastisches Training ist zu Adidas -Training geworden und bietet mehr oder weniger eine Trainingsmethode, die denen der Freiberufel ähnelt.
Die Bewerbung enthält ein Premium -kostenpflichtiges Angebot (3 Monate, die zu einer Zeit angeboten werden, als wir diese Zeilen schreiben) für diejenigen, die Coaching und einen personalisierten Trainingsplan haben möchten. Aber auch hier ist es durchaus möglich, die verschiedenen kostenlosen physischen Übungen zu nutzen. Dies muss direkt zur Registerkarte Training gehen, wo Sie vorgeschlagene Sitzungen finden, die bestimmte Themen treffen (weniger als 15 Minuten, steigern Sie Ihren Stoffwechsel, mit Familie usw.)).
Sie können jedoch Ihr eigenes Trainingsprogramm erstellen, da die Anwendung den Zugriff auf rund dreißig Auswahlmöglichkeiten für alle Ebenen sowie 190 Übungen ermöglicht, die in Video erklärt wurden. Jeder von ihnen zeigt die Teile des bearbeiteten Körpers sowie den Schwierigkeitsgrad und im Fall des Trainings die Dauer der Sitzung an. Es bleibt nur noch, die Sitzung zu starten, um die Stoppuhr auszulösen und die Wiederherstellungsübungen und Perioden zu ketten.
- Laden Sie das Adidas -Training für Android herunter(Frei)
- Laden Sie das adidas -Training für das iPhone herunter(Frei)
3. Nike -Training
Ein weiterer Tenor auf diesem Gebiet, die Nike -Trainingsanwendung, bietet viele Schulungssitzungen und körperliche Übungen für alle und für alle Bedingungen.
Im Gegensatz zu dem Wettbewerb, der ein Premium -kostenpflichtiges Angebot bietet, ist Nike Training völlig kostenlos. Kein personalisiertes Programm oder Trainer wird Ihnen in Rechnung gestellt. Sie werden auch keine Banner von Pubs finden, die hier und da verstreut sind.
Nike entschied sich für eine weitere viel klarere Option: Integrieren Sie einen Registerkarte. Eine kluge Wahl, da Benutzer den Laden erkunden und ihre Einkäufe bezahlen können, ohne die Bewerbung zu verlassen.
Aber gehen wir zurück zum Haupttraining. Sie sind über die Registerkarte zugänglich, die eine Stoppuhr erscheint, und bieten auf der Startseite mit Vorschlägen, die Sie wahrscheinlich interessieren, an.
Sie können auch die Sitzungen gemäß den Muskelgruppen zur Arbeit, der bevorzugten Trainingsart oder der Ausrüstung (sogar grundlegend) durchsuchen, die Sie haben.
Das Nike -Training überlässt den Benutzer die Wahl. Die Anwendung bietet auch thematische Sitzungen (steigern Sie Ihre Moral, ein großes Training für kleine Räume, in weniger als 20 Minuten usw. in Form, usw.) Wenn Ihnen Inspiration fehlt.
Alle angebotenen Übungen werden auch auf Video detailliert, um die richtigen Gesten zu erstellen und die richtigen Haltungen zu übernehmen. Sie können sogar ein personalisiertes Programm genießen und Ihre physischen Bedingungen, Ihre Ziele und Ihre Verfügbarkeit übereinstimmen, die über mehrere Wochen festgelegt wurden, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Fügen Sie dazu die Möglichkeit hinzu, Ihre Laufsitzungen aus der Nike Run Club -App aufzunehmen, und Sie erhalten eine der vollständigsten kostenlosen Anwendungen.
- Laden Sie das Nike -Training für Android herunter(Frei)
- Laden Sie das Nike -Training für das iPhone herunter(Frei)
Sport zu Hause: Wir haben 5 kostenlose Anwendungen getestet
In dieser Eindämmungsphase gibt es keine Frage, wie man kollektive Sportarten draußen macht. Sie können jedoch körperliche Aktivität in Ihrem Wohnzimmer üben. Es ist sogar wichtig und Apps motivieren Sie und helfen Ihnen.
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Die besten Anwendungen für die Heimspiele im Jahr 2022
Ich möchte zu Hause wieder zum Sport gehen ? Mehrere mobile Anwendungen für iPhone- und Android -Smartphones können Ihnen helfen und Sie begleiten, dieses edle Ziel zu erreichen, ohne nur aus Ihrem Zuhause herauszukommen ! Hier ist eine Auswahl.
Mit der Rückkehr sonniger Tage viele, die (wieder) Sport setzen wollen. Geh Hop, es ist Zeit, Gesundheit und Cardio zu behandeln, die Bodenmatte herauszunehmen und zu Hause wieder zum Sport zu gehen. Und es ist nicht erforderlich, in einen Club zu gehen oder einen privaten Coach zu gründen … Sie können eine der Anträge verwenden, die wir hier empfehlen. Diese Sportanwendungen sind oft kostenlos, und bezahlten Spiele müssen noch weiter gehen.
Perfekt für den Sonntagsportler, der in jedem von uns ruhiert.
Die besten Sportanwendungen im Jahr 2022
Im Google Play Store oder im Apple App Store gibt es immer mehr Heimsportanwendungen, die Ihnen helfen, in Form zu bleiben und Sie Ihre Leistung zu befolgen, während Sie sich selbst motivieren, sich selbst zu motivieren. Wenn diese Art von Übungen für Sie nicht ausreichen.
Andernfalls sind Sie hier am richtigen Ort, um unsere Auswahl der besten Sportanwendungen zu entdecken:
- Nike Training Club (NTC)
- Freiberufel
- 30 Tage Fitness Challenge
- 7 Minuten Training
- Fitness & Bodybuilding
Nike Training Club: Die Referenz
Die erste sportliche Lösung, die wir zitieren könnten, ist zweifellos Nike Training Club (NTC), Eine Fitnessplattform von sehr guter Qualität. Es muss gesagt werden, dass Nike auf dem Feld nichts mehr zu beweisen hat. Die Nike Training Club Sports Anwendung bietet gute Hundertprogramme an. Und jede Übung wird von professionellen Trainern zertifiziert.
Unabhängig davon. Aktivitäten decken die Stärkung bestimmter gezielter Körperteile bis hin zu fortgeschrittenen Trainingseinheiten, die auf Boxen, Yoga oder Ausdauer ausgerichtet sind.
Indem Sie sich für die Sportereignisse entscheiden, die Ihnen am meisten mit oder ohne Ausrüstung geeignet sind, können Sie von 15 bis 45 Minuten eine Fitness genießen, die Ihren Anforderungen angepasst ist. Big Bonus: NTC ist eine Sportanwendung, die mit Chromecast kompatibel ist, um Videoübungen auf Ihrem Fernseher anzuzeigen.
Nike Training Club
Freeletics: Fitness -Workouts, behandeln Sie den Körper und die Tagesordnung
Im selben Genre finden wir Freiberufel, Eine sportliche Anwendung, deren Hauptbesessenheit zusätzlich zu Ihrer Fitness ist, Ihre Agenda nicht zu stören. Denn schließlich repräsentiert der Zeitmangel oft die erste Entschuldigung, keine Übung zu machen, selbst für diejenigen, die Telearbeit machen. Sie können dann in den dichtesten Tagen Sitzungen von nur 5 Minuten starten oder sich 30 Minuten lang angeben.
Zug zu Hause oder außen, egal ob einfach in Form, um Muskeln zu bauen oder direkt, um Gewicht zu verlieren. Sie brauchen fast nichts, um diese Übungen auszuführen, mit der Ausnahme, vielleicht eine Traktionsleiste. Diese Bewegungen können auch in reduzierten Räumen durchgeführt werden; Ideal für eine kleine Wohnung. Sehr verdammt, die Sportanwendung bietet viele kostenlose Inhalte (einfache Aktivitäten oder vollständige Programme), und für jede Übung stehen Demonstrationsvideos zur Verfügung, sodass ein Coach Ihnen zeigt, wie es geht.
Freeletics Fitness Workouts
30 Tage Fitness Challenge und 7 Minuten Training: Die tägliche Herausforderung
Wir raten Ihnen auch, auf die Seite zu schauen 30 Tage Fitness Challenge oder 7 Minuten Training. Die beiden teilen sich sehr ähnliche Schnittstellen mit animierten Mustern, die Ihnen die richtigen Bewegungen anzeigen, ebenso wie didaktische Videos und verschiedene Programme, je nachdem, was Sie tun möchten: den ganzen Körper zu trainieren oder den Aufwand auf einen bestimmten Teil zu konzentrieren.
Wie der Name schon sagt, wird die 30 -Tage -Fitness -Herausforderung Sie auffordern, alle für einen vollen Monat empfohlenen Sportübungen zu machen, während 7 -minütiges Training verspricht, Sie nur 7 Minuten pro Tag für intensiv. In beiden Fällen steigt die Schwierigkeit Crescendo über die Sitzungen. Sport muss auch solchen Herausforderungen stellen.
30 Tage Fitness Challenge
7 Minuten Training
Fitness & Bodybuilding: gründlicher Bizeps
Fitness & Bodybuilding bietet wie alle anderen in diesem Leitfaden vorhandenen Sportanwendungen vollständige Programme, um wieder in Form zu kommen. Es unterscheidet sich, indem es ein wenig weiter geht und Unterstützung bei der Muskelentwicklung vorschlägt.
Die Idee dieser Anwendung ist es, Sie Schritt für Schritt wie ein Trainer in der “zu leiten” Skulptur »Von deinem Körper aus. Super gut gezeichnete Bauchmuskeln, entwickelte Arme … Sie benötigen manchmal bestimmte Geräte – zum Beispiel Hanteln – für Ihre Übung, aber Sie werden klare Anweisungen und kostbare Hilfe nutzen, um Ihren Körper nicht in Gefahr zu bringen. Sport zu machen ist gut, Sport treiben, ohne sich zu verletzen, es ist viel besser.
Begleitet von einem Zubehör
Um Ihren Fortschritten während Ihrer Sportsitzungen besser zu befolgen, wenden Sie sich an Accessoires, die sich dem Sport widmen, wie z Tracker Aktivität. Sie ermöglichen es Ihnen, der Entwicklung Ihrer Herzfrequenz zu folgen, aber auch Ihre Aktivität genau zu verfolgen, vom einfachen täglichen Gehen während Ihrer Reise zur Arbeit oder anderen intensiveren Übungen. Beachten Sie, dass eine verbundene Uhr auch ähnliche Funktionen bietet. Es gibt auch Uhren, die speziell dem Sport gewidmet sind.
Und da das Sportarten immer schöner in der Musik ist, können Sie alles auch mit Kopfhörern für Sport und einem Audio -Streaming -Service koppeln.
Hier sind Sie bereit für Ihre vernetzten Sportsitzungen.
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Ilyass Badry – 26. Juni 2023 
Ich teile mit Ihnen meine schlechte Erfahrung mit dem neuen Astra . Das Auto, das in Monaten 10/22 gekauft wurde, musste ich mich um das 9 -fache des After -Sales -Service bewegen, um die Kameraprobleme 360 und die Klimaanlage anzupassen, und jetzt bin ich vor einem NV -Problem: Cockpit und der Bildschirm, der von selbst ausschaltet . Hadchi Kamel und der Yalah Waslah W 5900 km wirklich bin ich enttäuscht . 
Wafa HH – 22. Februar 2022 
Lei Ram – 23. Februar 2022 
