Die 7 besten Apps, um in den Sport zu gelangen

Genießen Sie mit Freeletics nach Ihren Wünschen 5 bis 30 Minuten lang ein Training von 5 bis 30 Minuten.

Die besten Sportanwendungen (2023)

Unabhängig davon.

Wir haben für Sie die besten Renn-, Fitness- und Yoga -Apps für iOS und Android ausgewählt.

Strava

Strava ist sicherlich die vollständigste Sport -App. Sie können beide Ihre Trainingsstatistiken (Geschwindigkeit, Höhe, Kalorien usw.) wiederherstellen, neue Kurse erstellen und andere Sportler in Ihrem Rang herausfordern.
Unterstützt von einer Sharing -Plattform werden Sie Routen entdecken, die Sie noch nie geliehen haben, und können auch Fotos Ihrer Fahrradspaziergänge veröffentlichen. Mit der Beacon -Funktionalität können Sie Ihre Position sogar in Echtzeit an Ihre Angehörigen senden, zum Beispiel im Notfall, wenn Sie einen Notfall haben.

Strawa, was auch immer Ihr Vorliebesport (Rennen, Gehen, Schwimmen, Yoga, Kajak usw.) ist, macht Sie zu einem echten Athleten, indem Sie Sie ermutigen, Ihre Ziele zu erreichen, sich selbst zu übertreffen, Sie mit anderen Athleten zu vergleichen.

Abonnieren Sie den Summit nach einer kostenlosen 30-tägigen Probezeit mit 5 €/Monat, um die Option für körperliche Verfassung und andere erweiterte Funktionen zu verwenden, um den Summit zu 5 €/Monat zu erhalten.

Fizzup

Fizzup ist die ideale App für Benutzer, die nach einfachen Sitzungen suchen, ohne komplexe Sequenzen oder ohne Ausrüstung.

Es gibt mehr als 1.000 Übungen, 200 Programme, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, von denen einige unterschiedliche Körperteile abzielen. Sie haben die Wahl zwischen 4 Trainingsplänen, nämlich:

• Skulptiere deinen Körper
• Gewicht verlieren
• In Form sein
• Sei ein Athlet

Mit der Anwendung können Sie für die weniger organisierten von Ihnen einen wöchentlichen Zeitplan erstellen.

Die Ernährung ist so wichtig wie Übung, schauen Sie sich die täglichen Menüs mit mindestens 250 Rezepten auf Video an.

Schließlich könnte es besser sein als ein Moment der Entspannung nach der Anstrengung ? Entspannen Sie sich zusätzlich zu „intensiven“ Sportsitzungen mit Meditation und Yoga -Sitzungen.

Erhältlich kostenlos auf iOS und Android, aber um fortgeschrittene Funktionen wie Yoga oder Ernährungsberatung zu haben, müssen Sie seine Premium -Version ohne Engagement ab 14,99 €/Monat abonnieren.

Runtastisch

Runtastic umfasst adidas laufende und Trainingsanwendungen. Dank diesen stellen Sie sich Ziele fest, analysieren Sie Ihre Sitzungen sowie Ihre Fortschritte im Detail und untersuchen Sie Ihr Ranking über Ihre Einkaufs- oder Schulungsstatistik. Es ist auch möglich, alle Ihre Einkäufe zu verwalten und Ihre zurückgelegten Entfernungen zu kontrollieren.

Sehr gut gestaltet, bietet jeder von ihnen Programme, um die Grundlagen des Rennens zu entdecken, Übungen, um Gewicht zu verlieren, oder um die mutigsten Ratschläge zur Vorbereitung auf die Halbmarathonvorbereitung zu erhalten.

Finden Sie auch einen Nachrichtenfluss, der uns ein bisschen an Facebook erinnert, das Ihre Sitzungen mit Ihren Freunden in Verbindung setzen und die neuesten Trends auf Runtastic entdecken Sie entdecken.

Wenn Sie nicht alleine laufen möchten, wissen Sie, dass es eine Option gibt, sich einer Gruppe von Läufern auf adidas laufen zu lassen. Zögern Sie nicht und laden Sie die adidas -Auslauf- oder Trainings -Apps auf Ihrem iOS -Smartphone als Android herunter.

Freiberufel

Genießen Sie mit Freeletics nach Ihren Wünschen 5 bis 30 Minuten lang ein Training von 5 bis 30 Minuten.

Sie können es tun, wo Sie möchten und wann Sie möchten. Sie werden Ratschläge haben, egal ob Sie Anfänger oder Athlet von fortgeschrittenem Niveau sind und eine Auswahl von mehr als 350 Übungen und personalisiertem Training, um Macht zu erlangen.

Freeletics wird unter drei Formeln angeboten, wobei jeweils zwei Abonnements:

• 3 Monate: 3,95 €/Woche (Trainingstrainer) oder 4,61 €/Woche (Trainingstrainer und Ernährung)
• 6 Monate: 3,08 €/Woche (Trainingstrainer) oder 3,85 €/Woche (Trainingstrainer und Ernährung)
• Ein Jahr: 1,92 €/Woche (Trainingstrainer) oder 2,50 €/Woche (Trainingstrainer und Ernährung)

Nike Training Club

Der Nike Training Club ersetzt Ihren persönlichen Fitness -Coach, indem er mehr als 185 kostenlose Trainingseinheiten vorschlägt, ohne von Anzeigen gekürzt zu werden.

Geben Sie Ihr Maß an körperlicher Aktivität ein, unser ist zum Beispiel 0-1 Schulungen pro Woche und machte sich mit der Anwendung vertraut, die dann geeignete Programme einreicht.

Zum Beispiel werden die Enthusiasten von Kniebeugen und Bauchmuskeln unter anderem auf Verstärkungs- oder Ummantelungen zugreifen. Und für die Ruhe von Ihnen bietet die Anwendung sogar Yoga -Übungen an. Sie können nach Ihrer Ausrüstung recherchieren.

Jetzt entschuldigte sich ! Wiederbeleben Sie Ihren Körper und bringen Sie Ihre Schokoladentafel heraus, indem Sie diesen Heimübungen befolgen.

Wenn es für manche Menschen schwierig ist, sich zu motivieren, körperliche Aktivität wieder aufzunehmen.

8fit

Die 8fit -Anwendung ist zu einem der Referenzen für das Heimtraining geworden. Aus gutem Grund bietet es Ihnen einen persönlichen Trainer, der maßgeschneiderte Programme erstellt.

Sehr vollständig, es führt Sie insbesondere durch viele Rezepte, um eine gesunde Ernährung zu beginnen, und die Ihrer Fitness entspricht.

Sie können 8fit kostenlos probieren und einfaches Training nutzen. Die Pro -Ausgabe enthält personalisierte Mahlzeitpläne und gezielte Schulungsprogramme, alle für 6,67 USD/Monat (6 €) für ein Jahr, 13,33 USD (12 €) für 3 Monate oder 24,99 USD (22 €) für einen Monat.

Samsung Gesundheit

Wie der Name schon sagt, ist Samsung Health speziell für Benutzer von Samsung -Geräten konzipiert und konzentriert sich auf die Gesundheit seiner Benutzer.

Mehr als eine einfache Sportanwendung, die Ihnen dank der Aufzeichnung Ihrer Aktivitäten, Ihrer Mahlzeiten und Ihres Konsums von Wasser und Koffein Ihren allgemeinen Gesundheitszustand im Auge behalten können.

Sie können auch Ihre Ernährung, Gewicht und Ziele (Fälligkeitsdatum, Gewicht, Fettmasse und Skelettmuskeln) genau überwachen. Ihr Schlaf und Ihr Stress werden so analysiert, dass Sie lernen, sich so weit wie möglich zu entspannen, selbst Ihr Schnarchen wird untersucht. Samsung Health kümmert sich klar um Sie !

Sie haben eine Galaxy Watch 5 Pro ? Dank des von Samsung angebotenen GPX -Formats erhalten Sie während Ihrer Einkaufssitzungen auf eine sehr genaue Route. Beachten Sie, dass Samsung Health zur Arbeit mindestens die Android 5 -Version erfordert.0.

7 -minütiges Training

7 -minütiges Training

Sie sind motiviert, trotz eines vollen Zeitplans Sport zu treiben ? Also wird ein 7 -minütiges Training für Sie gemacht !

Diese kostenlose Anwendung bietet Fitnesssitzungen von nur 7 Minuten, die aus Übungen von jeweils 30 Sekunden bestehen. Sie werden von Audio -Kommentaren geleitet, die Sie warnen, wann Sie eine Pause einlegen und wann Sie wieder aufgenommen werden müssen. Um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Sitzungen fleißig zu organisieren und besser zu organisieren.

Wenn Sie es schwierig finden, die Übungen zu reproduzieren, drücken Sie das Kamerasymbol und sehen Sie sich die Erklärungsvideos an.

Trotz einer etwas leeren Schnittstelle und einer etwas unangenehmen Stimme, auch Roboter, identisch mit dem eines GPS, erfüllt ein 7 -minütiges Training seine Funktionen vollständig.

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Die 7 besten Apps, um in den Sport zu gelangen

Wir müssen hart arbeiten, um die Grenze zu behalten und die Ferienzeit und ihre herzhaften Mahlzeiten auszugleichen ! Auf der Suche nach einem Klick ? Dank dieser 7 Apps ist kein Fitnessstudio: Ihr Smartphone ist Ihr bester Verbündeter, um den Geschmack für Aufwand zu finden.

Runtastisch

Runtastic ist von mehr als 70 Millionen Jogger auf der ganzen Welt und ist die Referenz im Bereich des Laufens. Es muss gesagt werden, dass es sehr ergonomisch und einfach zu bedienen ist. GPS, Geschwindigkeit, Kalorien … es bietet alle Funktionen, die Sie in Ihren Ausflügen begleiten (Joggen, Radfahren, Gehen usw.), teilen Sie Ihre Statistiken in sozialen Netzwerken und haben Sie sogar einen integrierten Musikspieler !

Nike+ Running

Die laufende App der berühmten Vergule -Marke konzentriert sich auf Gamification, um Sie zu motivieren. Kehren Sie zu Herausforderungen zurück und gewinnen Sie Trophäen ! Während Ihrer Reise (in der Musik) unterstützt eine Stimme Sie, um das Aussehen beizubehalten, während die After -Race -Analyse Ihre Sitzung analysiert. Klein mehr als eine sehr vollständige Sport -App.

Nike+ Training Club

Unter der Multiplizität von Nike -Anwendungen zeichnet sich NTC als der beste virtuelle Trainer aus. Auf dem Programm sind viele personalisierte Trainingseinheiten, die sich an Ihre Umgebung und Ihre Ziele anpassen (Ton, Muskel aufbauen usw.)). Es enthält auch Videos, die perfekt unter der Scheidung professioneller Trainer und Athleten gemacht wurden. Je mehr Sie wissen, desto mehr neue Inhalte entsperren Sie !

Strava

Sportanwendung basierend auf dem Freemium -Modell (kostenlos mit bezahlten Premium -Inhalten), wurde Strava bereits von Millionen von Laufen, Radfahren und Cross -Draining -Enthusiasten übernommen. Das Konzept ? Suchen Sie die von anderen Benutzer aufgenommenen Routen und versuchen Sie, die beste Zeit zu erreichen. Was Sie Ihren Wettbewerbsgeist kitzeln und Sie zur Leistung bringen ..

Herkules

Hercules ist sicherlich die beste Anwendung von Bodybuilding, Fitness und CrossFit, die derzeit für Android -Smartphones verfügbar sind. Konfigurieren Sie Ihre Sitzungen mit einer ultra -intuitiven Oberfläche und lassen. Mit dem Verlauf können Sie Ihren Fortschritt verfolgen und Ihr Programm anpassen.

Abdos in 8 Minuten

Ein starkes Konzept, um einen verstärkten Betonbauch zu finden ! Die 8 -Minute -ABDOS. Die Videos richten sich an Uneingeweihte und der vereinfachte Zeitplan hilft Ihnen, Ihr Programm über Vorschläge für Ausführungsübungen anzupassen.

7 Minuten Training

Sie haben wirklich nicht viel Zeit vor Ihnen für eine tägliche Sportsitzung ? Die 7 -Minute -Arbeits -App basiert auf einer wissenschaftlichen Studie ! Sie haben nur zehn Sekunden Zeit, um sich zwischen jeder Übung zu erholen, aber die Auswirkungen entsprechen einer Stunde Training. Diese hochintensive Fractional Training Circuit (HIIT) wird von einer Sprach- und Videoanimationen geleitet, die intelligent gestaltet ist.

Top 15 beste Anwendungen, um zu Hause Sport zu treiben

Der Mangel an Motivation, der Zeitmangel oder der Mangel an Mitteln sind Gründe für ziemlich häufig für Vermeiden Sie Fitnessstudios oder verpassen sogar Sitzungen. Früher morgens oder abends, wenn Sie zu Hause gelangweilt sind, ist es möglich, sich zu geben physische Aktivität Um seine Form zu erhalten und gute Gesundheit zu halten.

Anders IOS- oder Android -kompatible mobile Anwendungen kann gut zu diesem Zweck begleiten. Sie präsentieren in der Tat Merkmale und Programme, die dazu beitragen, bestimmte Ziele zu erreichen. Hier entdecken 15 beste Bewerbungen, um zu Hause Sport zu treiben !

1. Nike Training Club

Der Nike Training Club (NTC) ist eine der umfassendsten Sportanwendungen, die heute existieren. Es hat in der TatHundert Programme Bestehen aus verschiedenen Übungen, die alle von professionellen Fitnesstrainern zertifiziert wurden.

Die Anwendung kann von einem bestätigten Athleten, einem umgebauten Athleten oder von jedem verwendet werden, der körperliche Aktivität für seine Gesundheit oder sein Vergnügen hat. Um eine bessere Erfahrung zu machen, müssen Sie Füllen Sie Ihr Profil aus und sein Ziel, um geeignete Aktivitäten von Aktivitäten zu haben.

Unabhängig davon, ob Sie über Sport- oder Nichthausausrüstung verfügen, können Sie einfach NTC verwenden. Darüber hinaus ist die Anwendung, dass sie mit Chromecast kompatibel ist. Sie können die Videoübungen im Fernseher anzeigen, um sie einfacher zu reproduzieren.

2. Fizzup

Wenn Sie nach einfachen Sportsitzungen ohne komplexe Sequenzen suchen, können Sie sich für Fizzup entscheiden. Erhältlich auf iOS und Android, können Sie mehr als profitieren als 1000 Übungen in 200 verschiedenen Programmen Für Zielspezifische Körperteile. So können Sie über einige Wochen einen wöchentlichen Zeitplan erstellen, um das Bauchfett zu verlieren.

Die Anwendung ist kostenlos für diese Art der Verwendung. Es wird jedoch bezahlt, um auf andere fortschrittliche Funktionen wie z Ernährungsberatung Physische Übungen und Ratschläge für die Praxis des Yoga begleiten. Es kostet 19,99 € pro Monat und 69,99 € pro Jahr.

3. Freiberufel

Freeletics wurde von einem deutschen Unternehmen erstellt und ist eine Anwendung, die weit verbreitet von mehr als 40 Millionen Menschen in 150 verschiedenen Ländern. Dies ist die Par Excellence -Plattform, die Sie verwenden sollten, wenn Sie sich selbst übertreffen und sehr schnell ein Ziel erreichen möchten.

Seine Operation basiert auf den Prinzipien von Hochintensives Intervalltraining (HIIT). Die Programme werden durch eine Kette von Übungen entwickelt, die mit einer sehr geringen Erholungszeit durchgeführt werden sollen.

Dies erlaubt zu Bieten Sie alle Körpermuskeln an Um die meisten Kalorien in intensiven Sitzungen und kurzen Dauern zu verbrennen,. Es ist möglich, Ihre Übungen mit Freeletics unter Berücksichtigung zu personalisieren:

• Ziele;
• Anzahl der Sitzungen pro Woche;
• Der Zeit jeder Sitzung;
• Geräte verfügbar usw.

Die Anwendung bietet auch a Ernährungsüberwachung Um Ihre Ziele so schnell wie möglich zu erreichen.

4. Runtastisch

Runtastic ist einer der Klassiker. Einfach zu bedienender Anwendung ermöglicht es dem Benutzer, Ziele festzulegen und die Details jeder seiner Sitzungen durch zu analysieren Statistiken sehr präzise. Wir können es für Gewichtsverlust, Bodybuilding und Halbmarathonvorbereitung für Sportler verwenden.

Darüber hinaus dauert die Anwendung einige Social Networks Funktionen. Sie können also einen Newsfeed haben und sich mit anderen Athleten in Verbindung setzen, die ihn verwenden. Rantstic ist kostenlos zugänglich. Es ist jedoch notwendig, auf die zuzugreifenPremium -Angebot Um auf diese neuesten Funktionen zuzugreifen.

5. 8fit

Die 8Fit -Sportanwendung ist Ultra intuitiv. In der Tat muss der Benutzer vor allem sein Profil durch Eingeben festlegen:

• Sein Gewicht;
• Ihre Größe;
• Sein physisches Niveau;
• Sein geschätztes Fettniveau usw.

Mit diesen Informationen und nach dem Ziel erstellt die Anwendung a Schneider -hergestelltes Programm. Dies sind kleine Videos, die zwischen 7 und 20 Minuten pro Sitzung dauern.

Es wird daher nur notwendig sein, die Bewegungen des Videos für jede seiner Sitzungen zu reproduzieren. Die Anwendung ist auf Android und iOS verfügbar.

6. 30 Tage Fitness Challenge

Wie der Name schon sagt, besteht die 30 -Tage -Fitness -Herausforderung aus vielen Die Programme verbreiten sich jeweils über einen Monat. Im Laufe der Tage nimmt die Schwierigkeit der Übungen zu und sie können mehr Zeit in Anspruch nehmen.

Herausforderungsprogramme verfolgen wie alle anderen Sportanwendungen ein bestimmtes Ziel. Diese mobile App verfügt über eine angenehme Oberfläche, die ihre Handhabung erleichtert. Während der Sitzungen haben Sie auf dem Bildschirm Animationsdiagramme Um Ihnen zu sagen, dass die Bewegungen durchgeführt werden sollen.

7. Samsung Gesundheit

Benutzer von Samsung Smartphone kann sich für die Sportanwendung der Marke entscheiden. Dies sind Samsung Health. Es ist jedoch auch mit anderen Smartphones -Marken zugänglich.

In der Tat ist Samsung Health mehr als eine einfache Sportanwendung ein Echtes Verbündeter für gute Gesundheit. Dieses Programm unterstützt täglich, um körperliche Aktivitäten zu verfolgen und gutes Benehmen im Vergleich zu Lebensmitteln und Schlaf zu übernehmen.

Samsung Gesundheit hat einen Abschnitt Übungen wo Sie die Übungen aus auswählen können, die nach Ihren Erwartungen durchgeführt werden sollen. Sie können andere Übungen hinzufügen, um ein maßgeschneidertes Sportprogramm zu erstellen.

8. Ein Song -Training

Ein Song -Training ist ein Training Sehr lustige Sportanwendung. Sie wählt Musik in Ihrer Bibliothek aus, auf der sie Training in ihrem Rhythmus anbietet. Sie tanzen, während Sie mit dieser Anwendung mit Ihnen Sport treiben.

Die in Sitzungen angebotenen Übungen sind Klassiker: Kniebeugen, Bauchmuskeln, Sprung von Jacks usw. Diese mobile Software für Sport ist momentan exklusiv auf iOS verfügbar.

9. Fitness & Bodybuilding

Die Fitness- und Bestattungsanwendung ist sehr gut Leitfaden für eine vollständige Fitness. Wie eine Trainerin begleitet sie, um Ihren Körper zu formen. Die Verwendung dieser Anwendung erfordert jedoch häufig die Anpassung an Sportgeräte, wenn auch nur grundlegende Geräte.

Die Hanteln sind fast wichtig. Zusätzlich, zusätzlich zu spezifischen Übungen für die vorzuschlagen Muskelentwicklung, Die Bewerbung gibt hervorragende Ratschläge, sich nicht selbst zu verletzen oder Ihren Körper zu gefährden. Sport treiben, ohne sich selbst zu verletzen, ist das Motto dieser App.

10. Asana Rebell

Wenn du bist Yoga -Fan, Asana Rebel ist zweifellos die beste Sportanwendung für Sie. Es ist auch von Prinzipien inspiriert Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit intensiven Übungen, die mit einer schnellen Erholungszeit durchsetzt sind.

Nach der Definition seines Profils kann der Benutzer sich für verschiedene Programme entscheiden, wie z. B.:

• Yoga mit Cardio gemischt;
• Muskelverstärkung;
• Gewichtsverlust usw.

Asana Rebell gibt den Benutzern auch Ratschläge für die Praxis der Meditation sowie für eine bessere Ernährung. Um auf diese neuesten Funktionen zuzugreifen, müssen Sie jedoch 58,99 € pro Jahr zahlen.

11. Strava

Strava ist eine Bewerbung, die ausreicht, um zu Hause wie draußen Sport zu treiben. Es ermöglicht Ihnen, eine zu erstellen Schneider -hergestelltes Programm im Vergleich zu seinem Ziel. Nur für Heimsport benötigen Sie keine bezahlten Funktionen, die 5,99 € pro Monat kosten.

Wenn Ihre Sitzungen fortschreitet, präsentiert sich die Anwendung Vollständige Statistiken Eine Vorstellung von seiner Entwicklung bekommen. Diese Software, um Sport zu treiben.

12. 7 -minütiges Training

7 Minuten Training ist eine Anwendung, deren Benutzeroberfläche der von 30 Tagen Fitness Challenge ziemlich nahe ist. In der Tat bietet es an 7 -minute Sportsitzungen, die aus jeweils 30 Sekunden Übungen bestehen. Sie hat einen Audio -Kommentar zum Leitfaden, insbesondere durch Warnpausezeit.

Wenn Sie Probleme mit einer Übung haben, drücken Sie außerdem das Kamerasymbol, um ein erklärendes Video des Verfahrens zu haben, um dorthin zu gelangen. Mit 7 -minütiges Training, Das klassische Programm ist kostenlos. Andererseits müssen Sie 1,99 € für den Zugang zu bestimmten Programmen (Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln usw. zahlen.)).

13. Zugsweat

Die Anträge mit dem Trainsweatat geht fort zwei Hauptziele : Motivieren Sie Menschen, die nur ungern Sport haben und weitere Trainingsprogramme für erfahrenere Sportler anbieten.

Die Programme werden nach Level und Zielen des Benutzers festgelegt. Wir finden dort Übungen Cardio, Fitness, Bodybuilding, Yoga, Meditation oder Tanz. Verfügbar Auf Android und iOS, Das Abonnement kostet zwischen 5,5 und 14,90 € pro Monat.

14. Herkules

Herkules ist ein Trainer Dadurch können Athleten ein maßgeschneidertes Programm für Bodybuilding, Fitness oder CrossFit aus Geräte erstellen oder nicht, eine Stoppuhr und ein Trainingsbuch. Die Bewerbung hat ein mit dem Titel E -Book Der vollständige Bodybuilding -Leitfaden dass Sie nach der Installation kostenlos erhalten können.

Dieses eBook erlaubt Erfolgreiche Schaffung Ihres Programms und seine Trainingseinheiten. Im Moment ist Hercules nur unter Android erhältlich. Schließlich ist seine Schnittstelle sehr ergonomisch.

15. Heimübungen

Heimübungen sind eine Sportanwendung, die von vielen Menschen, insbesondere Frauen, sehr geschätzt wird. Sie ist sehr vollständig sowohl für Anfänger als auch für renommierte Athleten.

Ohne Ausrüstung und zum Preis von zehn Minuten Arbeit pro Tag können Sie in gutem Zustand sein, Muskeln entwickeln und Gewicht verlieren. Sie werden Übungen finden:

• Dehnung;
• Ummanteln;
• Bodybuilding usw.

Die kostenlose Version der Anwendung ist genauso effektiv wie die kostenpflichtige Version. Sie haben jedoch keine bestimmten Funktionen in der kostenlosen Version.

Sie können eine der Lösungen davon übernehmen Top 15 Anwendungen, um zu Hause Sport zu treiben Gute körperliche Aktivität haben oder zu finden. Die Gewinne sind im Allgemeinen beträchtlich für Gesundheit und Wohlbefinden.