Laufen, Abschleife, Muskelverstärkung: Die besten Sportanwendungen nach Redaktionsmitarbeitern – Digital, 7 Apps, um zu Hause Sport zu spielen | Les Echos beginnen
7 Apps, um zu Hause Sport zu treiben
Contents
- 1 7 Apps, um zu Hause Sport zu treiben
- 1.1 Laufen, Abschleife, Muskelverstärkung: Die besten Sportanwendungen nach Redaktionspersonal
- 1.2 Strava: Das soziale Netzwerk der Sportler
- 1.3 Strava
- 1.4 Garmin Connect: Der Eigentümertrainer
- 1.5 Garmin Connect Mobile
- 1.6 7Min Training: schnell und effizient
- 1.7 7 Minuten Training
- 1.8 Betterme: Ein multidisziplinärer Abschleiftrainer
- 1.9 Betterme: Gesundheitscoaching
- 1.10 Form: eine Standardauswahl auf dem iPhone, aber immer zuverlässig
- 1.11 Apple Fitness (Apple Form)
- 1.12 Down Dog: à la carte Yoga
- 1.13 Yoga | Down Hund
- 1.14 Alltrails: Der TripAdvisor des Rando
- 1.15 Nike Run Club: Ein einfacher Partner, den man läuft
- 1.16 Nike Run Club
- 1.17 7 Apps, um zu Hause Sport zu treiben
- 1.17.1 Nike Training Club, die Basis
- 1.17.2 Olybe für einen erfolgreichen Hund im Erdgeschoss
- 1.17.3 Sporthelden, schwitzen und belohnt werden
- 1.17.4 Trainsweatat, 360 ° -Innenhilfe
- 1.17.5 7 Minuten Training für die meisten in Eile
- 1.17.6 Lesen Sie auch:
- 1.17.7 Sprudeln Sie auf, um Ihre Ziele zu erreichen
- 1.17.8 Weasyo nach Anstrengung ..
- 1.18 Anwendung der Muskelverstärkung
Der Redaktion von Mitarbeitern von Digital vereint mehrere Athleten, die sich sowohl Laufen als auch Fitness oder Yoga hingeben oder einfach versuchen, fit zu bleiben. Jede Aktivität hat ihre Bewerbung, um personalisierte Ratschläge und Schulungen zu nutzen. Hier sind die, die wir bevorzugen.
Laufen, Abschleife, Muskelverstärkung: Die besten Sportanwendungen nach Redaktionspersonal
Der Redaktion von Mitarbeitern von Digital vereint mehrere Athleten, die sich sowohl Laufen als auch Fitness oder Yoga hingeben oder einfach versuchen, fit zu bleiben. Jede Aktivität hat ihre Bewerbung, um personalisierte Ratschläge und Schulungen zu nutzen. Hier sind die, die wir bevorzugen.
Werbung, Ihre Inhalte dauern unten weiter
Nach einem Tag, um Laborprodukte zu testen und ihre Artikel zu schreiben, Journalisten von Digital Schätzen Sie die Muskeln, indem Sie eine gute Sportsitzung, im Freien oder zu Hause zustimmen. Tech -Enthusiasten, sie haben jeweils ihre Lieblingsanwendung, die ihrem Sportprofil entspricht.
Einige leiteten den Pariser Marathon basierend auf einer vernetzten Uhr oder einem personalisierten Programm wie dem des Campus.Trainer. Andere beteiligen sich klassischer mit Strava oder Nike Run Club, Radfahren mit der Garmin Connect -App, Fitness mit Apple Form, Yoga mit Down -Hund oder einfach mit Allträlen, anhand von Beispiel. Es kann auch eine Frage sein, ein Abschleif- und Fitnessprogramm mit Betterme zu starten oder sogar das Berühmte zu üben Morgenroutine Am Ende des Bettes mit einem 7 -minütigen Training.
Die Profile sind daher so unterschiedlich wie die Spezialitäten jedes redaktionellen Mitglieds. Deshalb bieten wir Ihnen einen Überblick über diese verschiedenen Anwendungen, mit denen Sie einen oder mehrere annehmen möchten.
Strava: Das soziale Netzwerk der Sportler
Die Wahl von Mathieu Freitas, Hausmanager
Strawa ist mehr als eine App und ist ein echtes soziales Netzwerk für Sportler. Wenn es durchaus möglich ist, Aktivitäten direkt aufzunehmen und sogar auf ziemlich fortgeschrittene Schulungsfunktionen zuzugreifen, indem sie sich für die kostenpflichtige Formel (5 €/Monat) entscheiden. Es ist auch möglich, Aktivitäten aus vielen anderen Anwendungen zu importieren, wie z. B. denen von Garmin, Polar oder Suunto, um sie auf Strava zu teilen.
Werbung, Ihre Inhalte dauern unten weiter
Laufen und Fahrrad sind dort besonders gut vertreten, und die Liebhaber dieser Disziplinen werden schnell neue Athleten finden, die sich von ihrem Training inspirieren oder einfach „ein Lob“ austauschen (Glückwunsch an Strava -Sauce). Es werden regelmäßig viele Herausforderungen angeboten, wobei die wichtigsten Belohnungen von der einfachen virtuellen Trophäe bis zum Gutschein bis zur Ausrüstung reichen. Wenn Sie Probleme haben, Ihre Turnschuhe zu motivieren, ist Strava eine interessante App, aber achten Sie darauf, nicht süchtig zu werden !
- Fügen Sie eine echte soziale Dimension mit der Integration von Fotos und Kommentaren hinzu
- Möglichkeit, die Aktivitäten anderer Anwendungen zu importieren, um sie zu teilen
- Viele Herausforderungen, die sich mit Belohnungen befassen, um sich selbst zu motivieren
SCHWACHE PUNKTE
- Viele Funktionen nur für Abonnement erhältlich
Strava
Strava ist eine Sportverfolgungsanwendung, mit der Sie Ihre Reiserouten auf Fahrrad, zu Fuß, Skifahren, Wandern und vielen anderen Outdoor -Sportarten aufnehmen und teilen können. Nehmen Sie an den Herausforderungen des Augenblicks teil und teilen Sie Fotos mit der Community.
- Downloads: 145
- Erscheinungsdatum: 20/09/2023
- Autor: Strava Inc.
- Lizenz: Kostenlose Lizenz
- Kategorien: Sport – Gesundheit
- Betriebssystem: Android, Online -Service, iOS iPhone / iPad / Apple Watch
- Android
- Onlineservice
- iOS iPhone / iPad / Apple Watch
Garmin Connect: Der Eigentümertrainer
Die Wahl von Marco Mosca, Markendirektor
Für diejenigen, die eine vernetzte Uhr, einen Aktivitätssensor, eine intelligente Balance oder einen Marken -GPS -Zähler verwenden, ist die Garmin Connect -App ein Muss. Kostenlos, es synchronisiert mit festen Produkten, um eine tägliche Aktivität und Gesundheitsbewertung zu ermöglichen: letzte körperliche Aktivität, Herzfrequenz, Körperbatterie, Stress, intensive Minuten, nicht, Kalorien, Atmen … ein echtes Armaturenbrett, um alles auf einen Blick zu wissen.
Garmin Connect veranstaltet auch ein kleines soziales Netzwerk, da wir unsere Aktivitätsdaten mit Freunden teilen können. Und um all dies noch mehr Spaß zu machen und unseren Wettbewerbsgeist zu ernähren, stehen viele Herausforderungen zur Verfügung.
- Klarheit des anpassbaren Dashboards
- Coaches Ratschläge kostenlos zugänglich
- Überwachung des Gesundheitszustands, der Frauen gewidmet ist
SCHWACHE PUNKTE
- Menüs, die möglicherweise Unordnung erscheinen mögen
Garmin Connect Mobile
Garmin Connect ist die Anwendung, um Ihr Garmin -Armband mit Ihrem Android -Smartphone zu synchronisieren
- Version: 4.70.1
- Downloads: 228
- Veröffentlichungsdatum: 14.09.2023
- Autor: Garmin
- Lizenz: Kostenlose Lizenz
- Kategorien: Sport
- Betriebssystem: Android, iOS iPhone / iPad
7Min Training: schnell und effizient
Die Wahl von Tanguy Andrillon, Leiter des Fernsehdienstes
Die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung zeigen, dass 7 Minuten täglicher intensiver Aufwand ebenso vorteilhaft sind wie 45 Minuten bei einer niedrigeren Ernährung. Das HIIT -Programm (für das Training mit hoher Intensitätsintervall) besteht darin, 14 sehr kurze Trainingssequenzen (30 s) durchzuführen, die alle Körpernmuskeln mit 10 s Bruch zwischen jedem abdecken.
Werbung, Ihre Inhalte dauern unten weiter
Solange wir fleißig sind, ist dieses Programm ehrlich gesagt effektiv. Die Übungen sind im gesamten Web verfügbar und die Anwendung wird vor allem verwendet, um die Prozedur beim Servieren eines Timers zu vereinfachen.
- Tägliche Routine von nur 10 min
- Keine notwendige Ausrüstung
- Überwachung des Gesundheitszustands, der Frauen gewidmet ist
SCHWACHE PUNKTE
- Sich wiederholt
- Anwendung nicht aktualisiert
7 Minuten Training
7 Minuten Training ist eine kostenlose Anwendung, die eine Reihe von physischen Übungen ohne Ausrüstung bietet, die überall durchgeführt werden müssen.
- Version 1.363.125
- Downloads: 177
- Veröffentlichungsdatum: 18.08.2023
- Autor: Simple Design Ltd.
- Lizenz: Kostenlose Lizenz
- Kategorien: Sport – Gesundheit
- Betriebssystem: Android, iOS iPhone / iPad
Betterme: Ein multidisziplinärer Abschleiftrainer
Die Wahl von Marie Ciolfi, stellvertretender Redakteur -In -Schief
Betterme ist die „instagrammnierbarste“ Sportanwendung des Augenblicks: Wir sehen es absolut überall ! Es ist derjenige, der die Pilates an der Wand demokratisiert hat. Die Hauptpraxis besteht darin, sich gegen eine Wand zu verlassen, um Muskelstärkungsübungen und Dehnung durchzuführen. Wir arbeiten den Muskel in der Dehnung.
Wenn Sie eine Verbindung zur Anwendung herstellen, müssen Sie eine gute Anzahl von Informationen (Korpulenz, Lebensstil) bereitstellen, die es dem Trainer ermöglichen, ein besseres Zieltraining zu erhalten. Danach müssen Sie ein zahlendes Abonnement ab 9,90 €/Monat abonnieren.
Diese Kasse entsperren tägliche Sitzungen von Pilates an die Dauer zwischen 15 und 20 Minuten. Für diejenigen, die dort nicht anhalten möchten, ist es möglich, das Training zu verlängern, indem Sie eine Sportpraxis auswählen, die zu Hause durchgeführt werden kann.
Der Katalog der Übungen ist reich und abwechslungsreich, was sehr nennenswert ist: Fitness, Yoga -Sofa, Arche, Tanztraining, Bar, Yoga, vorgeburtliche Fitness, positives Körpertraining, Taï Chi, Boxer, straffen intime Teile Muskeln usw. Am Rande dieser Übungsreihe ist es möglich, die App über die Zutaten zu informieren, die wir (für jede Mahlzeit) konsumiert haben, um eine Einschätzung der Kohlenhydrate, Fette und Proteine zu bewerten, sowie die Menge an ‘ Wasser pro Tag. All dies ermöglicht es, eine gewissenhafte Einschätzung unseres Verbrauchs zu erhalten und auf Überschuss wachsam zu bleiben.
Werbung, Ihre Inhalte dauern unten weiter
- Sehr große Auswahl des Trainings
- Keine notwendige Ausrüstung
- Personalisiertes Coaching je nach Stoffwechsel und Zielen
SCHWACHE PUNKTE
- Einige Programme können sich wiederholen
Betterme: Gesundheitscoaching
Betherme ist für Android und iOS erhältlich und ist eine Gesundheits- und Wohlbefindens-Coaching-Anwendung, die Ihnen Sporttraining, Essensideen und viele Überwachungstools bietet, um das Formular zu finden und Ihr Gesundheitsziel zu erreichen.
- Version: 7.31.0
- Downloads: 439
- Erscheinungsdatum: 22.09.2023
- Autor: Betterme Limited
- Lizenz: Kostenlose Lizenz
- Kategorien: Gesundheit
- Betriebssystem: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch
Form: eine Standardauswahl auf dem iPhone, aber immer zuverlässig
Die Wahl von Louis Royer, Chef des Photo Section
Das Formular ist nativ auf Apple iPhone installiert. Ersetzen Sie die im Jahr 2015 eingeführten App -Aktivitäten und nimmt die üblichen Codes des kalifornischen Unternehmens an: Simplicity and Intuitivität. Wir können unseren täglichen Trends folgen und sie entsprechend unseren Bedürfnissen oder Wünschen des Augenblicks anpassen. Zusätzlich zum grundlegenden Zähler von Schritten und Kalorien nimmt Form auch mit einer Apple Watch ihre volle Bedeutung an. So am Handgelenk des Benutzers genommen wird die Uhr daher die Art des praktizierten Sports erkennen und ihre Messungen automatisch anpassen.
Wenn es ausgefeiltere oder präzise Lösungen gibt, kehren wir häufig zur Integration in Apple -Systeme und deren Benutzerfreundlichkeit zurück, um sie zu integrieren. Der sportlichste kann auch den Fitness+ Service abonnieren – 9,99 €/Monat, gleich -, um von Videokursen und Übungen zu profitieren.
- Große Auswahl des Trainings
- Integration in Apple Systems
- Benutzerfreundlichkeit
SCHWACHE PUNKTE
- Der Kauf einer Apple Watch ist mehr als empfohlen
Apple Fitness (Apple Form)
Apple Fitness ist die mobile Anwendung für das iPhone, die mit Ihrem Apple Watch Connected Bracelet verbunden ist, mit dem Sie Sportsitzungen genießen können.
- Downloads: 6
- Veröffentlichungsdatum: 02/11/2021
- Autor: Apple
- Lizenz: Kostenlose Lizenz
- Kategorien: Sport
- Betriebssystem: iOS iPhone / iPad / Apple Watch
Down Dog: à la carte Yoga
Die Wahl von Laure Renouard, Leiter des Telefondienstes
Down Dog ist für diejenigen, die ihre Sportsitzungen personalisieren möchten, die Dauer der Sitzungen, das Fachwissen, die Bereiche des privilegierten Körper “. Was ist mehr oder weniger dynamische Yoga -Sitzungen zu organisieren, auch wenn Sie Zeit fehlen. Die App verfügt über interessante Optionen, beginnend mit einem Sitzungskalender, einer Download -Zone für das Training für ihre Konsultation offline oder Kompatibilität mit Chromecast und AirPlay, mit denen das Training auf einem Fernseher übertragen wird – viel praktischer als ein kleiner Smartphone -Bildschirm.
Werbung, Ihre Inhalte dauern unten weiter
Beachten Sie, dass Down Dog, das sich ursprünglich an Yoga verwandelt hat, mit einer Reihe von Apps angereichert ist Das gleiche Prinzip an anpassbaren Sitzungen.
- Möglichkeit, seine alten Sitzungen zu finden
- Sitzungen von ein paar Minuten für die meisten in Eile
- Big Screen Sending
SCHWACHE PUNKTE
- Ein wenig hoher Preis (aber häufige Werbeaktionen)
- Stimme ohne natürlich
Yoga | Down Hund
Yoga by Down Dog ist eine Anwendung, mit der Sie Yoga -Sitzungen üben können, wenn Sie in Ihrem Tag wollen. Jede Sitzung ist anders, um Wiederholungen zu vermeiden.
- Version: 7.0.0
- Downloads: 30
- Veröffentlichungsdatum: 14.09.2023
- Autor: Yoga Buddhi Co.
- Lizenz: Demonstration
- Kategorien: Sport – Gesundheit
- Betriebssystem: Android, iOS iPhone / iPad
Alltrails: Der TripAdvisor des Rando
Die Wahl des Bastien Lion, Videojournalistin
Alltrails ist eine amerikanische Anwendung, mit der Sie nach Wanderungen und anderen Aktivitäten im Freien suchen können (Gehen, Radfahren, Schneeschuhe, Skifahren, Angeln, über Ferrata…). Es können mehrere Kriterien ausgewählt werden: Angepasst an Kinder/Kinderwagen, zugänglich für Hunde, Anwesenheit oder Interessenspunkte (Wasserfälle, Seen, Blumen usw.)). Alle diese Ausflüge werden von Benutzern notiert und/oder kommentiert, ein bisschen wie ein TripAdvisor.
Die kostenlose Version ist nicht begrenzt, sondern autorisiert nur ausgewählte Pfade und die Erstellung von bevorzugten Listen. In seiner kostenpflichtigen Version kann es möglich sein, die Karten für offline-Gebrauchs-Praktische herunterzuladen, wenn Sie von der Welt abgeschnitten werden, um die Erhöhung der Reisen und sogar Druckkarten zu visualisieren. Der Preis für die Premium -Version beträgt 29,99 €/Jahr.
- Einfach zu verwenden
- Viele Sortierkriterien
- Benutzerkennung
SCHWACHE PUNKTE
- Bezahlung für den Zugriff auf alle Funktionen
Nike Run Club: Ein einfacher Partner, den man läuft
Die Wahl des Maxence Fabrion, Leiter des Nachrichtenabschnitts
Für laufende Enthusiasten erscheint die Nike Run Club -App als Lösung so einfach wie vollständig. Wenn es ein Marketing -Showcase für die starke Marke darstellt, die nicht zögert, sie zu verwenden, um ihre Produkte hervorzuheben, können Sie die Freuden variieren, um ein Envy -Trainingsprogramm aufzubauen. Nike Run Club passt sich an alle Profile an, egal ob es ist, einen Marathon zu trainieren oder einfach einen Reinigungsausflug am Tag nach einem Abend zu trainieren.
In der traditionellen Sitzung ist die App damit zufrieden “Geführte Böden” Währenddessen gibt ein Trainer lautstarke Ratschläge zum Fortschritt.
Es ist sogar möglich, den Cursor ein bisschen weiter voranzutreiben, indem sie in mehreren Tagen oder Wochen Trainingsprogramme befolgen. Als Teil der Vorbereitung eines 10 km langen Rennens oder sogar eines Marathons fungiert Nike Run Club als personalisiert, nennen. Es ist auch möglich, Freunde in die App hinzuzufügen und monatliche Herausforderungen zu stellen, um mehr Spaß zu machen.
- Einfach zu verwenden
- Mehrere Programme, die für alle Ebenen angeboten werden
- Geschichte der Sitzungen
- Kostenlose App
SCHWACHE PUNKTE
- Sehr grundlegende Informationen zu den durchgeführten Sitzungen
Nike Run Club
Der Nike Run Club ist eine Anwendung, um Ihr Jogging -Training und -Artum zu verfolgen.
- Version: 6.2.1
- Downloads: 59
- Erscheinungsdatum: 23.09.2023
- Autor: Nike, Inc.
- Lizenz: Kostenlose Lizenz
- Kategorien: Sport
- Betriebssystem: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch
7 Apps, um zu Hause Sport zu treiben
Laufen, Yoga, Fitness, Muskelverstärkung … eine Fülle von Anwendungen, die frei oder bezahlt werden, gibt Sie ins Sport, unabhängig von Ihrem Niveau, Ihrer Zeit und Ihren Wünschen. Hier sind 7 !
Gepostet am 21. April. 2021 um 17:27 Uhr Aktualisiert am 13. Februar. 2023 um 16:18 Uhr
Ein Jahr der Einschränkungen, Telearbeit und Sie sind in Ihrem Sofa versteinert. Um von Ihrem Hauptquartier aus abzuheben, finden Sie hier eine (nicht -ex -behinderte) Liste von sieben kostenlosen oder bezahlten Bewerbungen, die Sie zum Sport spielen, unabhängig von Ihrem Level.
Nike Training Club, die Basis
Dies ist eine der bekanntesten Anwendungen. Frei Und bearbeitet von Nike, bietet es fast 200 Video -Trainingseinheiten an. Sehr detailliert, es passt sich an Ihr Niveau und Ihre verschiedenen Geräte an. Sie können sogar eine Art von Übung oder eine bestimmte Art von Muskeln auswählen, um zu arbeiten.
Olybe für einen erfolgreichen Hund im Erdgeschoss
Diese Anwendung bezahlt hauptsächlich von Yoga -Lektionen anlässlich des Lebens befreit. Zunehmend bietet es Pilates, Fitness und sogar Mediation oder Automatisierungsunterricht an. Mit der Gesundheitskrise geschieht alles in entfernter. Jeder Kurs kostet weniger als zwölf Euro, mit sinkenden Preisen. Olybe bietet auch ein Abonnement an, um Zugriff auf alle unbegrenzten virtuellen Kurse zu haben.
Sporthelden, schwitzen und belohnt werden
Mit drei Anwendungen frei Das Unternehmen widmet sich Einzelpersonen und interessiert sich für Läufer, Schwimmer und Radfahrer, die Laufhelden, Radsportheroes oder Schwimmhelden herunterladen können. Konkret ermöglicht jede der Anwendungen, sich einer Community anzuschließen, auf persönliche und/oder kollektive Herausforderungen zu reagieren und vor allem … Belohnungen mit jeder erfolgreichen Herausforderung zu gewinnen (Geschenke und Partnerreduzierung). LE PETIT +: Sie können Ihre Tracking -Bewerbung umgeben.
Trainsweatat, 360 ° -Innenhilfe
Diese Anwendung (und Website) ist vom „Fitgirl -Star“ von Sissymua Social Networks entwickelt und zielt darauf ab, Anfänger in den Sport zu bringen und das erfahrenste Training zu stärken. Zu den Programmen gehören Fitness sowie Yoga, Ernährung und Bodybuilding, alles in gutem Humor und Motivation. Es gibt Programme aller Intensitäten, aller Dauer. Das Angebot ist verfügbar auf Abonnement, von 5,50 Euro bis 14,90 Euro pro Monat, abhängig von der Dauer des Engagements.
7 Minuten Training für die meisten in Eile
Ideal für alle, die keine Zeit haben, selbst wirklich den Wunsch, in körperliche Aktivität einzugehen. Wie der Name schon sagt, die Anwendung (frei) bietet sieben Minuten täglicher Übungen (es gibt ein Dutzend), um wieder in Form zu kommen und die Grundlagen zu arbeiten. Im gleichen Sinne gibt es 30 Tage Fitness Challenge, wo ein Sporttrainer Ihnen tägliche Übungen für einen Monat anbietet. Im Gegensatz zum 7 -minütigen Training hat es einen Teil bezahlt Sobald Sie eine personalisierte und maßgeschneiderte Follow-up wünschen.
Lesen Sie auch:
Sprudeln Sie auf, um Ihre Ziele zu erreichen
Diese in Frankreich gestellte Anwendung passt nach Ihren Zielen an: Messe gewinnen, Gewicht verlieren, sich in Form halten … Sie haben Zugang zu vielen skalierbaren Programmen, Ratschläge, um in Form zu bleiben und gut zu essen. Teil des bezahlten Antrags, über ein Abonnement von 9,99 bis 19,99 Euro pro Monat.
Weasyo nach Anstrengung ..
Denken Sie nach Ihrer intensiven Sitzung daran, sich zu dehnen ! Die von Physiotherapeuten eingeführte Anwendung ermöglicht es allen und insbesondere Sportlern, sich um ihre Gesundheit zu kümmern und Symptome des Bewegungsapparates zu verhindern. Insgesamt sind rund dreißig Videoprogramme zugänglich und detailliert herkömmliche Physiotherapiebewegungen. Anlässlich der Einführung ist die Anwendung frei.
Anwendung der Muskelverstärkung
- Der Pariser
- Hightech
Le Parisien führt ihn
- Mit der Veröffentlichung des neuen iPhone 15 steigt der Preis für das iPhone 14 Pro Max an
- Sendung England – Chile: Zu welcher Zeit und auf welchem Kanal, um das Match live zu sehen ?
- Die Ergebnisse der Euromillionen der FDJ vom Freitag 22. September 2023
- Das neueste aus Dyson geborene von Dyson profitiert bereits von einem vorteilhaften Rabatt auf der offiziellen Website
- Einkaufsauswahl