Kleiner Bambus: Test und Meinung der Anwendung auf meditieren

Spoiler: Und ich bereue es nicht !

Meine Erfahrung mit Meditation und meine kostenlose Meinung zu Petit Bambou

Bearbeiten von 2023 🙂 Die Praxis der Meditation für sensible Hypers, Hyper -Denker und alle, die nichts darüber wissen.

Nicht geprägter Artikel = kostenlose Meinung

Ich war an der Praxis der Meditation interessiert, als ich jung war, angezogen von der Buddhismus und Keanu Reeves in “Little Buddha”. Sie selbst, ein junger Teenager aus den 90ern, wissen Sie. Ich sah Meditation als etwas Magisches von denen ich die Methode oder den Höhepunkt nicht verstanden habe. Ich war überzeugt, dass es notwendig war, sich in der Position des Lotus niederzulassen, keine einzige Bewegung zu machen und eine Art seltene mit dem Hals “ooooMmmmm” auszusprechen. Um die Geschichte zu erschweren, sobald meine Augen geschlossen wurden, fielen zwölf Millionen Gedanken auf mich, in einem Ausbruch und Juckreiz massten enge Massen auf meiner Haut, wie ein leichtes Netzwerk. Ich habe abgelehnt, dass Meditation eine Frage der östlichen, mystischen weisen, Stammeshexe war und deshalb der Marseille Little City Dweller, den ich einfach nicht meditieren konnte.

über Giphy nach dem Lesen des autobiografischen Romans “Iss bete Liebe“D’Elizabeth Gilbert, ich wollte meinen Teil von” bekommen “göttliche Reaktion“” “. Es gibt keinen Grund ! Liz ist westlicher als ich niemals sein würde. Sie war ein Newyork, wenn sie dort ankam, warum nicht ich ? Auch wenn ich in Indien oder Bali nie vermasselt habe – Was Rom und Pizzas betrifft, so ist es seit langem fertig. Was suchte ich wirklich? ? Ich weiß es nicht. A Wohlbefinden, A Link zum Beyond, A Antwort in mir, DER Gral, DER ruhig Um zu vermeiden, Schokolade zu essen, göttliche Kommunikation, in der Luft schweben,Erfahrung . ? Vielleicht das alles.

Meine erste Meditation:

Ich habe eine geführte Sitzung auf YouTube ausgewählt – eine musikalische Reise mit einer Anfrage an das Universum. Als ich auf dem Bett lag, Ich schlief ein. Ich fing mehrmals wieder an, aber Rebelote. Ich stieg aus einer Sitzung immer enttäuscht, weil letztendlich, Ich hatte keine Ahnung, was ich tun sollte oder welches Ziel ich bekommen musste. Ein bisschen wie, wenn Sie von Orgasmus hören, aber nicht verstehen, wie man es fängt oder wie es wirklich aussieht. Stell dir vor. Sie haben konzipiert. Und wenn Sie in Ihrem Kopf sind, sind Sie nicht im gegenwärtigen Moment. Wenn Sie es geschafft haben, ein paar Sekunden, bringt Sie ein plötzliches Bewusstsein zu Ihren Gedanken zurück. Und nichts passiert. R, wie junge Leute sagen.

Erste fast erfolgreiche Erfahrung . Was für ein schrecklicher Moment !

Nach ein paar Sitzungen gelang es mir schließlich, die flockigen Ideen abzuwehren, aber unweigerlich ein Bein, ein Arm oder eine Wange, die mich juckt. Ich musste aus meinem “Steinstatue” -Statue gefroren herauskommen, um mich zu kratzen.

Ich habe einen Kampf gegen meinen Körper geschaffen, oder ist es mein Körper, der einen Kampf gegen mich verursacht hat ? Ich war entschlossen, mich daran zu erinnern, sich zu bewegen und einfach das Gefühl von Gratouees zu “beobachten”, ohne es zu beantworten.

Guter Rat: Tu es nicht. Kämpfe niemals gegen deinen Körper. Wir sind nie schlauer als er. Schließlich ist es meine Erfahrung, und ich wünsche es niemandem niemandem.

Denn nach dem Widerstand – schweißtreibend – auf mehrere Wellen spontaner Juckreiz, dann unterdrückt, Mein Körper hat völlig gelähmt.

Ich musste meine Muskeln so hart enthalten, um nicht zu geben, als ich genommen wurde Große Intensitätskrämpfe. Angst, nicht zu helfen, es hat den Effekt vervielfacht. Ich spürte, wie meine Arme und Beine buchstäblich vibrierten und meine Brust sich festziehe und in Wellen explodiert. Ich holte mich aus diesem körperlich anstrengenden Moment und eine Stunde später spürte ich immer noch den Schmerz in meinem ganzen Körper.

Ehrlich gesagt hatte ich Angst. Ich fragte mich, ob es normal war, wenn ich einen dieser Berühmten gekannt hätte “Chakren -Entblocker“(Ich habe das in einem Buch gelesen und im Jahr 2023 ist es fast ein allgemeiner Ort auf Tiktok).

Wenn meditierte in einem Raum mit einer echten Felswand im Hügel die Energie des Raumes beeinflusst hatte (Mein Zimmer ist Mid-Troglodyte)).

Wenn ich nur wäre nicht sehr begabt.

Und natürlich musste ich diese schreckliche Erfahrung wieder beginnen oder nicht.

Ich habe mehr als zwei Monate gebraucht, bevor ich es wagte, erneut zu meditieren.

Spoiler: Und ich bereue es nicht !

Führungserfahrung geführte Meditation: mit kleinem Bambus

Ich habe Little Bambus heruntergeladen.

Es scheint, dass es sehr “Pariser” ist, Little Bambus herunterzuladen. In jedem Fall war dies zu dieser Zeit die Wahl der App kolossal.

Wir entfernen uns von der wahren orientalischen Praxis, es gibt kein OM oder VOM. Nur der Klang eines metallischen Gongs, der zu Beginn und am Ende einer Sitzung in Orientalismus schlägt. Aber Ich musste “zum Western” geführt werden, Mit Worten eine Dateizeile und eine Geschichte, die wie ein Ziel aussieht, das er erreicht werden muss.

Vielen Dank an ihr Programm vonFreie Initiierung, Ich habe angefangen verstehen, was zu tun ist, Wie es geht und vor allem keine mystische Antwort mehr erwarten oder fürchte.

Ich konnte die Stimme benutzen, die mich als Bollwerk gegen die Flut meiner Gedanken führte. Nach ein paar Sitzungen (sie dauern ein paar Minuten), wurde mir bewusst:

1. Dass ich nichts zu warten hatte
2. Dass ich mich immer tiefer entspannte
3. Diese meditierende meditierte tagsüber war ein Lebensvermittler: Ich habe klarer gesehen.

Die Sitzungen wurden schnell zu kurz.

Bevor ich meine Erfahrung als kleiner Bambus beschreibt, mache ich eine Pause (ein wenig) Werbung, aber so effektiv für Sie.

Ratschläge: Schreiben Sie Ihre Meditationssitzungen in ein Überwachungsjournal

In einem Notizbuch, das Ihrer Praxis oder in Ihrem schönen Planer Shirley Chiche gewidmet ist 🙂 Nehmen Sie sich die Zeit, um zu beachten: Das Datum der Meditation, in welchem ​​Zustand Sie zuvor waren, was passiert ist und Ihr Geisteszustand als nächstes. Diese Zusammenfassung Ihrer Sitzung ist sehr nützlich, weil:

1. Sie haben vor Ihnen Ihre Fortschrittslinie, Manchmal schwankend, immer Fortschritte, indem sie die Zeitlichkeit von drei Jahren zurücklagert.
2. Sie bemerken Innennachrichten dass du stehst. Gib zu, du hörst es auch, diese kleine Stimme Wer ist nicht das Ego ?
3. Sie sammeln die Art der Programme oder kostenlose Sitzungen, die Ihnen helfen, Geben Sie Ihnen eine Antwort auf Situationen, in denen Sie geschwächt sind.e. Sie fühlen nicht zweimal dasselbe, also haben Sie keine Erwartungen, lassen Sie die Freiheit einer neuen Interpretation.

Mit den 10×21 -cm -Karnetten des Reisenden oder der A5 -Mediationsseiten in Ihrem Organisator können Sie Ihre Meditationssitzungen getrennt von Ihrer üblichen Zeitung schreiben und behalten.

Seien Sie eine Sammlung feiner Notizbücher, die reich an Ihren Notizen und Ihren Erfahrungen sind. Ihr maßgeschneiderter Reisender verlässt Sie nicht mehr.

Beobachten Sie, dass Ihre Entwicklung von entscheidender Bedeutung ist, um das Gefühl zu haben, das Gefühl zu haben, nicht zu stagnieren. Wie diese Tablettphase in einer Diät, in der Sie am Ende deprimierend werden. Indem Sie Ihre Follow -up auf ein paar getrennten Blättern in Ihrem Organisator halten, behalten Sie Ihre Regelmäßigkeit bei und vergeben sich auch Ihre Momente ohne.

Und natürlich ist auch ein gutes großes Notizbuch mit angenehmes Schreiben von Seiten perfekt.

Ich kann ein Buchcover, einen Reisenden oder einen Organisator, maßgeschneiderte und personalisierte, komplett nähen und das ursprüngliche Briefpapier vorbereiten, das Sie wollen 🙂

Fortsetzung der Erfahrung der geführten Meditation:

Jeden Morgen, manchmal sogar abends, meditierte ich in Frieden und Gelassenheit in einer Schneiderposition auf dem Bett. Ja, genau das. Und ich sage es dir mit Ablösung (Korrektur 2023))

Wenn ich mich kratzen müsste, Ich bewegte meine Hand Indem ich meine Aufmerksamkeit auf die Bewegung legte. Ich habe es getan, ohne die Langsamkeit zu übertreiben und mir bewusst zu sein, dass die Handlung in meinem Körper spürt. Nichts für Sie, aber dieser Frieden mit der Dankung der Meditationssitzungen, um meine Wahrnehmung meiner körperlichen Sensibilität zu ändern.

2023: Ich konnte ein Wort setzen: überempfindlich.

Nein, ich habe keine Tests gemacht, ich brauche es nicht. Sie wissen, wann etwas Ihre Verfassung ist.

Ich weiß nicht, wie viel ich auf der Überempfindlichkeitsskala bin, aber es ist Teil meines täglichen Lebens.

Wenn es in meinem Leben eine Quelle von Missverständnissen und Schwierigkeiten war, mit anderen wie bei mir selbst, hat es auch meine Resilienzkapazität genährt: keine Vergebung, aber verstehen.

Meditation war vollständig Teil eines Heilungsprozesses.

Vor allem das meines Körpers, das ich völlig veräußert hatte. Und ich spreche nicht von Make -up oder Mode, aber menschliches Körper fühlen.

Wir können eine tadellose Darstellung haben und vollständig von Ihrem Körper getrennt werden.

Meditation hatte den Effekt, dass ich dieses unglaubliche Fahrzeug treffen ließ Wer weiß, wie man unsichtbare Informationen so gut kommunizieren.

Lernen Sie, den Schmerz Ihrer Krämpfe und anderer Vertragsregelungen zuzuhören,
entschlüsseln, was sich dort versteckt. In diesem Knoten, dieser Spannung, diesem genauen Ort.

Ich stellte fest, dass es möglich war, die dort vorhandenen Emotionen zu lokalisieren, um den Ort zu suchen, den es investiert hat. Es sprechen zu lassen, es anzuhören, damit ich verstehen und vielleicht eine Antwort geben und handeln kann.

Ich habe Liebe identifiziert, Wenn er mein Herz misshandelt und er so heftig geschlagen hat, dass mein Brustkäfig mich verletzt. Ich höre mein Herz mit meinen Ohren, es ist ohrenbetäubend. Er weiß auch, wie man es wunderbar vibriert
Gut. Herzchakra, Logik.

Ich habe Ungerechtigkeit identifiziert, Das ist eine meiner Grundverletzungen. Alle Optionen geliefert. Es ist richtig im Solarchakra, und dieser ist eine hohe Raffinesse Folter. Wenn ich mit einer unfairen Situation konfrontiert bin, der gesamten Region . Ich würde den Magen / die Leber sagen . Gibt mir das Gefühl, einen Ball zu bilden, immer dichter, der sich an der Küste zusammenzieht und den Nabel ausstrahlt, ein wenig mehr, wenn ich in Untätigkeit bleibe, anstatt meine Ablehnung der Situation auszudrücken.

Um mich zu befreien, konfrontiere ich, um es Platz zu sparen, fliehe ich (gelb lacht).
Aber ich weiß, wie man es identifiziert und bestimmte Wörter platziert.

Ich habe immer noch unlösliche Knoten in der Mulde meines Geschlechts identifiziert. Spannungen, Wände, Traurigkeit. Aber auch die Gipfel, in denen meine Libido (Durst for Life) mit Kreativität, Inspiration und Ablauf überläuft . Das heilige Chakra oder das Wurzel -Chakra ? Ich habe immer noch große Probleme, all dieses Chaos auf den ersten Ebenen zu entwirren.

Meditation gab mir wieder die Wiederverbindungswerkzeuge.

Mir hat die verschiedenen bezahlten Programme von Petit Bambou sehr gut gefallen.

Männer und Frauen, ihre Stimme ist heiß, beruhigend und natürlich.

Auf halbem Weg zwischen dem Traditionelle Meditation und das Sophrologie, wo wir einem etablierten Weg folgen. Dieses Programm für Western City Bewohner passte zu mir für ein Jahr perfekt zu mir.

Mit dem ” Bodysmith »Ich überprüfe jeden Teil meines Körpers, von den Zehen bis zur Haarwurzel. Ich bin auf jeden tauben Schmerz aufmerksam, um Spannungen in meinen Muskeln freisetzen zu können, eine bessere Position anzupassen, eine bestimmte Schwingung zu schätzen .

Ich habe angefangen fühle und visualisieren Gleichzeitig mein Körper, sein Gewicht, seine Form, die Plätze in Kontakt mit der Matratze. Außer am Ende jeder Sitzung, nachdem ich mich gestreckt hatte, fühle ich mich völlig abgelehnt.

Aber das spektakulärste in meiner eigenen Geschichte ist wie viel Meine Atmung hat sich geöffnet.

Durch die Beobachtung meiner Inspirationen und meiner Abstriche sind bestimmte Blockierungspunkte erheblich zurückgegangen.

Meine Atmung hört nicht mehr in meiner Lunge oder meiner Brust auf. Mein Hals eng, mein Solarplexus blockiert und sogar meine Gebärmutter hat dazu geführt. Ich kann die Luft schieben, um einen völlig imaginären Ball in meinen sexuellen Organen aufzublasen. Ich wusste nicht einmal, dass es möglich sein könnte, diesen Ort von oben zu öffnen.

Seitdem habe ich viel über das Thema des Atems gelesen. Dies wird die Gelegenheit für einen zukünftigen Artikel sein.

Knapp, Anmut Mit einem kleinen Bambus lernte ich, mit meinem Körper zusammenzuarbeiten und nicht zu versuchen, die Kontrolle zu übernehmen.

Und das verändert alles.

Wenn wir meditieren, können wir unseren Fokus dort legen, wo wir es wünschen. Dies kann auf den Geräuschen liegen, die uns umgeben und dann hinter der Beobachtung des Körpers verschwinden oder im Gegenteil erheblich verstärkt werden, wenn wir Aufmerksamkeit schenken. Oder die Gerüche, die um uns herum schweben, Licht, Wärme .

Ich habe gelernt, dass ich auch meditieren könnte – oder besser gesagt im Gewissen sein – durch Gehen oder das Geschirr machen. Beobachten Sie Farben, Landschaft, Soap Mousse, sorgfältig. Ich schließe nur meine Augen, wenn mein Fokus in meinen Geist gerichtet sein sollte.

Heute meditiere ich, wenn ich die Planer und andere intime Zeitungen von Erwachsenen nähe und herstelle, die Sie mir bestellen.

Ich weiß, dass sie noch mehr mit guter Stimmung beladen sind, und ich finde immer den Geist, wenn Sie gekommen sind, um mir zu sagen, dass Sie es fühlen 🙂

Dort Maschinennaht, Aber auch wie Stricken oder manuelle Aktivitäten ermöglicht es mir, meine ganze Aufmerksamkeit auf die Bewegungen zu konzentrieren und, um es zu machen, eine Blase nachzubilden.

Ich weiß nicht, ob es korrekt ist, über den Geist zu sprechen.

Ich verliere mich ein wenig zwischen mentaler, Geist, Gedanken und all dem abstrakten Teil unseres Seins. Ich sehe Meditation als die Funktion Reinigung / Verstärkung Festplatte aus meinem mentalen Computer.

Es erlaubt mir a tiefe Verbindung mit meinen wirklichen Wünschen und Bedürfnissen.

Ich sage dir sofort: Du wirst denken.

Es ist unmöglich für jemanden, den Menschen an nichts zu denken “Jambler mit Gedanken”. Fragen Sie mich nicht, wie oder warum, es ist eine persönliche Beobachtung, von der ich die Erklärung nicht finde. Wenn Sie es haben, erwarte ich Ihre Erklärung: [email protected]

Indem ich mich aus den Emotionen des Augenblicks platziere, bin ich einfach ein Zuschauer der Gedanken, die kommen und gehen. Ich atme einfach. Ich lerne, sie zu hören, ohne sie mir zu verlassen imprägnieren, durchdringen. Ich visualisieren sie wie Seife Blasen im Inneren, die einen Gedanken schweben, sobald ich die Blase beobachtete, schiebe ich sie sanft mit meiner imaginären Hand. Und sie verschwindet.

• Manchmal sind die Blasen zu zahlreich, also beruhige ich den Trubel, indem ich sie alle abgelehnt habe Linie.

• Manchmal ein erfolgreicher Gedanke an mich erfassen Und trainieren Sie mit ihr woanders. Es kann eine gute Zeit haben, bevor ich es merke ! Wenn ich es merke, gehe ich zurück zur Beobachtung meines Atems, ohne es zu beschuldigen, abgelenkt zu sein.

Ich möchte sagen, dass der Zweck all dessen ist Verbinden Sie sich vollständig mit meinem Innenraum Messenger: meinem Herzen. Ich beobachte, ohne meine Gefühle zu beurteilen. Ich bin der aufmerksame und wohlwollende Zuschauer.

Aus diesem Grund habe ich die bezahlte Version von Petit Bambou abonniert. Übrigens: Ich habe weder einen Promo -Code, den Sie Ihnen geben sollen, noch eine Partnerschaft, ich gebe Ihnen nur meine Meinung als Benutzer. Ich gebe Ihnen nur meine Meinung.

Was ich mit dem vollständigen Programm dieser Anwendung schätze, ist Das Panel der Meditationsvorschläge : Geist, Stress, Loslassen, authentische Präsenz, Beziehungen, verschiedene Ängste, Arbeit, Inspiration, Entgiftung, Gesundheit, Schwangerschaft . Es ist für jeden etwas dabei, sogar Kinder und Jugendliche. Wie gesagt, wir sind weit entfernt von buddhistischen spirituellen Meditationen, schweigend und heiliger Geräusche. Aber Dieser Ansatz ermöglicht es zu verstehen, wie sich der Geist verhält Und gibt Werkzeuge für vielleicht eines Tages noch mehr von den Heiligen.

Folgt a geführter Weg zu einem bestimmten Thema Erlaubt mir, mich mit meinem Herzen zu verbinden. Ich beantworte mit Spontaneität und Genauigkeit auf die behandelten Fragen. Einige Antworten überraschen mich selbst, aber ich habe keinen Zweifel daran ihre Aufrichtigkeit. Sie kommen von dort aus dem Herzen, aus der Seele und sind absolute Antworten, nicht verhandelbar über ihre Wahrheit. Danach folgen Sie ihnen oder nicht, es ist der Mensch, der entscheidet;)

Die verschiedenen Leitfäden, denen ich auf Petit Bambou folgen konnte. ich schätze Freundlichkeit dass sie uns dazu drängen, uns selbst zu übernehmen, unabhängig von unserem Niveau oder unabhängig von dem Erfolg oder Misserfolg der Sitzung.

Jedes Programm ist eine echte Lehre im Leben. Einige haben meine Art und Weise verändert, Dinge zu sehen, wie das Programm. “positiv” oder “Entscheidungen und Kreativität“” “. Sie sollten wissen, dass die Sitzungen zwischen 10 und 22 Sitzungen des Gedächtnisses umfassen, die Zeit geben, sich in ein Thema einzutauchen.

Trotz der äußerst positiven Auswirkungen, die Meditation auf mich hat, übe ich nicht regelmäßig. Zwischen persönliche Sabotage Und Müssen in meine Komfortzone zurückkehren, Es kann ein paar Wochen passieren, bevor ich wieder meditiere. Sie wissen das Ding: Sie wissen, dass Sie Gutes tun werden, aber Sie tun es nicht. Bewusste Selbstsabotage.

Das heißt, da wir wissen, dass wir die Bewerbung bezahlen, kommen wir leichter zurück: P

Trotz allem, einmal überquerte eine Reihe von Sitzungen – Ich würde ungefähr dreißig sichtbar sagen – Sie werden weiterhin von Meditation tief beeinflusst. Sie kennen den Weg. Der Rest ist nur ein menschlicher Fall.

In den Momenten, in denen mein Gehirn weggetragen wird, aber nicht genug, um eine Sitzung durchzuführen.

Es ist Magie !

Kleiner Bambus: Test und Meinung der Anwendung auf meditieren

Wir haben alle Meinungen zum Petit Bambus -Meditationsantrag gehört, sei es mit Freunden oder Familienmahlzeiten. Die Meditation und das Wohlbefinden machten einen solchen Boom, dass sie niemanden ansetzt.

Um weiter als traditionelle Artikel zu gehen, schien es uns von wesentlicher Bedeutung, eine vollständige Tour durch das zu machen, was vorgeschlagen wird. Hier finden Sie eine Überprüfung aller Funktionen und einige Tipps und Tricks in dieser Anwendung !

• Zusammenfassung unserer Bewertung
• Kleiner Bambus: Allgemeine Präsentation
• Frage zu stellen, bevor Little Bambus heruntergeladen wird
  • Anwendungsergonomie
  • Meditationsredner
  • Meditationsprogramme
  • Anwendungskompatibilität
  • Kleine Bambusabonnements und Preise
  • 1 – viele Meditationsprogramme
  • 2 – Christophe André
  • 3 – für Kinder angepasst
  • 3 – Herzkonsistenz
  • 4 – Krise der Ruhe
  • 5 – Audio -Player – Umgebungsgeräusche
  • 6 – Sophrologie
  • Bonus – Offline -Modus
  • 1 – Kopfspace
  • 2 – Ruhe
  • 3 – Verstand
  • Wer steckt hinter Little Bambus ?
  • Was ist die beste Position, um zu meditieren ?
  • Müssen Sie jeden Tag meditieren ?
  • Sind die Auswirkungen der Meditation bewiesen ?

  Zusammenfassung unserer Bewertung

  Anwendung : Bambus

  Globale Marke: 5/5

  Verfügbarkeit: Alle Browser, iOS, Android

  Preis : Zwischen 4,17 und 7,99 Euro pro Monat.

  Gute Argumente :

  • Für alle geeignet
  • Hochwertiges Programm
  • große Vielfalt von Programmen
  • Viele zusätzliche Funktionen
  • Einfach zu verwenden

  Negative Punkte:

  • Wenige kostenlose Programme
  • À la Carte -Programme können nicht kaufen

  Kleiner Bambus: Allgemeine Präsentation

  Small Bambus ist eine mobile Anwendung, mit der Sie Sie bei der Entdeckung der Achtsamkeitsmeditation führen können. Durch verschiedene thematische Programme und mehr als 900 begleitende Meditationssitzungen können Sie Ihre Arbeitsbereiche auswählen: Emotionen, Konzentration, Wohlbefinden, Achtsamkeit.

  Als einige amerikanische Bewerbungen zu einem wachsenden Erfolg konfrontiert waren, kam das Startup als erste auf dem französischen Markt (im Januar 2015) ein und ermöglichte es, die Praxis einer Achtsamkeitsmeditation weitgehend zu demokratisieren, die bereits auf allen Mündern lag.

  Mit mehr als 4 Millionen registrierten Benutzern und Durchschnittswerten von 4,7/5 für iPhone (iOS) und 4,6/5 für Android können wir die Qualität dieser geführten Meditationsprogramme nicht bezweifeln. Außerdem existiert die Bewerbung nun in 4 Sprachen (Französisch, Deutsch, Spanisch und Englisch)

  Frage zu stellen, bevor Little Bambus heruntergeladen wird

  Meditation wird nicht mehr diskutiert, es ist eine kostbare Hilfe, gelassen durch das Leben zu gehen, Stress, bei emotionalen Schmerzen zu reduzieren oder sich einfach um seine geistige Gesundheit zu kümmern. Diese Stammpraxis wird immer mehr von Sport- oder Gesundheitsfachleuten als wichtiger Vektor für die persönliche Entwicklung anerkannt. Daher ist es für eine große Anzahl von Erwachsenen und Kindern eine Möglichkeit, zu meditieren, besser zu leben.

  Petit Bamboo ist eine revolutionäre Anwendung in dem Sinne, dass es den Zugang zur Achtsamkeitsmeditation demokratisierte, was bisher ziemlich vertraulich war. Sie mussten in der Lage sein, durch Bücher zu lernen, auf das Risiko, Fehler zu machen oder mit einem Lehrer Lektionen zu bezahlen, manchmal sehr teuer.

  Heute für ein paar Euro pro Monat führt die App Sie mit der Hand und begleitet Sie bei der Entdeckung dieser Praxis. Obwohl kostenlose Versuche Ihnen helfen können, ist es wichtig, sich die Frage zu stellen: Bin ich bereit, fleißig zu sein ?

  Weit davon entfernt, die einfachen Neugierigen zu entmutigen, muss akzeptiert werden, dass die Motivation und der Wunsch nach Erfolg wesentlich sind.

  Bei der Auswahl der Anwendung ist es jedoch wichtig, sich für alles zu interessieren, was es Ihnen ermöglicht, Ihre Erfahrung optimal zu machen. Dies wird in mehreren Punkten gezählt:

  Anwendungsergonomie

  Ergonomie und Benutzererfahrung befassen sich grundlegend, wie die Anwendung erstellt wird, das Design, das sie zusammensetzt und wie die Navigation. Somit muss der Pfad oder die Benutzerroute so flüssig wie möglich sein. Wenn Sie die Bewerbung in die Hand nehmen, sollten Sie keine Mitteilung oder Anweisungen benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen.

  Meditationsredner

  Oft ist die Stimme, die Sie führt, ein wichtiger Punkt bei der Leistung der Erfahrung. Daher ist es wichtig sicherzustellen. Manchmal werden Sie überrascht sein, sich vollständig zu entspannen, während eine zu vertraute Stimme Sie zum Beispiel dazu bringen kann, an einen Freund zu denken und Sie oft ablenken.

  Meditationsprogramme

  Der wichtigste Punkt bei der Auswahl einer Meditationsanwendung müssen die angebotenen Programme unbedingt Ihren Bedürfnissen entsprechen, aber auch Ihren Wünschen. Übungen in einer Umgebung durchführen, die Sie motiviert, länger konzentriert zu bleiben. Darüber hinaus können Sie sich auch Ziele geben, die sich direkt auf Ihr Leben auswirken werden. Durch die Quantifizierung dieser.

  Anwendungskompatibilität

  Stellen Sie sicher. Wenn Sie nur Ihr Telefon verwenden, stellt sich die Frage nicht. Sie müssen jedoch auf die Parameter aufmerksamer sein, wenn Sie beabsichtigen, in einer Multi -Plattform darauf zugreifen zu können (beispielsweise App und Browser)

  Kleine Bambusabonnements und Preise

  Der Preis ist ein echter diskriminierender Faktor für Mediationsanträge, die auf einem Markt eintreffen, der nicht existiert und daher als zusätzliche Ausgaben mehr als ein Ersatz angesehen wird.

  Die Merkmale der Petit Bambou -Anwendung

  Hier sind die verschiedenen Funktionen, die den Unterschied zwischen kleinem Bambus und Wettbewerb ausmachen:

  1 – viele Meditationsprogramme

  Offensichtlich ist die Hauptfunktionalität der Anwendung auf Meditationsprogramme zurückzuführen, da sie das Herzstück des Wertes sind. Ob in ihrer Vielfalt und ihrer Qualität, dies sind die Momente, die Ihnen helfen, die Meditationserfahrung zu schaffen.

  Petit Bamboo bietet mehr als 70 Programme an, die möglicherweise allen Anforderungen entsprechen: Hier sind einige zum Beispiel:

  • Ruhiger Schlaf
  • Wach die Kreativität auf
  • Positive Ressourcen
  • Trauer und Achtsamkeit
  • “In den Transporten”

  Wir stellen daher fest, dass es einige gibt, die es Ihnen ermöglichen, sich selbst zu entdecken, wenn andere ein bestimmtes Ziel oder eine Lebenszeit des Lebens abzielen.

  Die Übungen, die die Sitzungen ausmachen. Sie finden Sitzungen von 5 Minuten bis 30 Minuten.

  2 – Christophe André

  Wir können nicht von Achtsamkeitsmeditation in Frankreich sprechen, ohne Christophe André zu erwähnen. Er hatte selbst eine mobile Mediationsanwendung gestartet, bevor er sich Petit Bambou anschloss, um seine Weisheit wie möglich zu teilen. Der Psychiater mit mehreren Werken bietet daher sein eigenes Programm zu eher breiten Themen wie „im vollen Gewissen“ oder „meditieren angesichts von Schwierigkeiten“ an.

  3 – für Kinder angepasst

  Angesichts der Berührung der größten Zahl und der Sensibilisierung für die breitesten bietet die Bewerbung Programme, die verschiedenen Altersgruppen gewidmet sind: für Kinder 5-12 Jahre, Teenager 12-18 und insbesondere für Studenten.

  3 – Herzkonsistenz

  Herzkonsistenz ist eine Entspannungstechnik, die auf der Regulierung der Herzfrequenz basiert. In diesem Sinne bietet die Anwendung ein zusätzliches Tool, mit dem Sie unterstützt werden können. Im Gegensatz zur geführten Meditation hilft Ihnen das Werkzeug hier, was es braucht, um Ihre Atmung anzupassen.

  4 – Krise der Ruhe

  Ein bisschen zu viel Stress und die Maschine rast. Mit dieser kleinen Bambusfunktion hilft Ihnen die Notsituation in nur 3 Minuten, sich der Notsituation zu stellen !

  5 – Audio -Player – Umgebungsgeräusche

  Für diejenigen, die Stille stören oder Angstzustände haben, bietet die Anwendung Raumgeräusche an, die für Sie während geführter Meditationen angenehm sind.

  Gleichzeitig ist es immer noch nicht möglich, die Stimme zu ändern, die die Sitzung führt, auch wenn das Unternehmen sagt, dass dies in den kommenden Monaten passieren wird. Wenn die Stimme Sie also stört, müssen Sie das Programm ändern.

  6 – Sophrologie

  Während die Anwendung ihren Kundenstamm erweitert, geht sie auch weiter in den von ihr angegebenen Inhalten, den neuesten Eröffnungsbedenken, weiter Sophrologie. Im Gegensatz zu der Meditation, die sich für den gegenwärtigen Moment interessiert.

  Bonus – Offline -Modus

  Dies ist eine Funktion, die immer sehr gefragt ist, und Petit Bamboo hat es sehr schnell eingerichtet: Es ist möglich, Ihre Sitzungen herunterzuladen, um sie offline zu üben.

  Darüber hinaus veröffentlichte Petit Bambou auch ein Buch, mit dem Sie mehr über die Mediation erfahren können, sei es Konzepte oder Geschichte. Das Buch, voller Ideen, sehr verspielt wie die App: zugänglich für alle. Daher können Sie philosophische Entwicklungen beenden, das Buch kann Ihnen helfen, die Möglichkeit zu wissen, ein wenig mehr Meditation in sein Leben zu setzen. Es ist eine gute Ergänzung zu den Übungen der Anwendung.

  Benutzer sind begeistert

  Zusätzlich zu den hervorragenden Hinweisen zu den Blinds von Apple und Google stellen wir fest, dass Petit Bambou es geschafft hat, eine sehr solide Community von Followern zu schaffen.

  Zuerst gibt es diejenigen, die in Meditation initiiert wurden und eine gute Möglichkeit gefunden haben, ihre Praxis unter den besten Bedingungen fortzusetzen.

  

  Andere wie Charles hatten einen echten Schock, als sie entdeckten, dass sie dank dieser neuen Praktiken mehr Kontrolle über ihr Leben haben könnten. Dieser Benutzer entdeckte die Mediation mit der Anwendung, anscheinend für ihr größtes Gut.

  

  Schließlich haben Benutzer wie Gigi schon eine Weile versucht, ohne Erfolg in Meditation einzugehen. Trotz ihrer Motivation konnte sie nur durch die Entdeckung der Anwendung gelungen, sich zu halten.

  

  Mit diesen drei Zeugnissen, die unter einer ebenso kostenlosen großen Anzahl ausgewählt wurden, konnten wir sehen, dass es bei einem durchschnittlichen Benutzer keine Regel gibt und dass es sich.

  Wie man einen kleinen Bambus bekommt ?

  Sie können kleine Bambus auf alle mobilen Download -Plattformen herunterladen, unabhängig davon, ob es sich um den App Store (iPhone) oder Google Play (Android) handelt.

  Über Anwendungen können Sie ein halbes Jahr Abonnement von 29,99 Euro abonnieren.

  Wenn Sie jedoch die Seite Petitbambou Preise gehen.com, neue Angebote werden Ihnen angeboten. Zusätzlich zu einem lebenslangen Abonnement (200 Euro) können Sie während des Monats (7,99 Euro) oder im Jahr (49,99 Euro) bezahlen, mit denen Sie nur 4,17 Euro pro Monat zahlen können. Sehr viel, wenn Sie von der Bewerbung überzeugt sind.

  Überraschung ! Denken Sie daran, dass die Bewerbung für einen Geburtstag ein Abonnement für die Bewerbung bitte direkt auf der Website Geschenkkarten bietet.

  Bitte beachten Sie, dass das kleine Bambusmodell ein automatisches Erweiterungsabonnement ist. Daher ist es wichtig, über die Beendigung vor dem Ende Ihres Abonnements nachzudenken, wenn Sie die Anwendung für einen Monat, ein Semester oder ein zusätzliches Jahr nicht weiter verwenden möchten.

  Die besten Alternativen mit kleinem Bambus

  Die Anwendung hat viele Alternativen, die in die Furchen des amerikanischen Blockbuster eingeleitet sind.

  1 – Kopfspace

  Headspace ist die Anwendung, die das Konzept erfunden hat und in Frankreich nicht verfügbar ist. Headspace wurde von einem ehemaligen buddhistischen Mönch im Silicon Valley zurückgekehrt. Mit Achtsamkeitsbotschaftern wie Gwyneth Paltrow und Partnerschaften mit Google oder LinkedIn, die es ihren Mitarbeitern zur Verfügung stellen, war der Erfolg zu erwarten. Der Wert der Werte ist immens, mit mehr als 550 Stunden Unterricht und Führern.

  Gleichzeitig besteht der Wunsch, den Benutzer durch Benachrichtigungen, die nicht sehr Zen machen, zur Anwendung zurückzubringen. Wir bedauern, das Gefühl zu haben, dass sie mit Facebook für unsere verfügbare Gehirnzeit kämpft.

  2 – Ruhe

  Auch Amerikaner, die ruhige Anwendung ist aus der ganzen Welt erhältlich und die am meisten heruntergeladene. Zusätzlich zu Kursen und Meditationsprogrammen, die jeden Tag auf der täglichen Probe durch ein Thema basieren, bietet es Geschichten zum Einschlafen. Seine Besonderheit ist es, Programme und Übungen anzubieten, die weiter interessiert sind als die Konkurrenten mit psychischer Gesundheit, die näher an der persönlichen Therapie liegt.

  Es ist in San Francisco gegründet und ist das 19. Unternehmen mit dem schnellsten Wachstum in den USA. Es ist möglich, 7 Tage kostenlos zu versuchen, bevor Sie 49,99 Euro pro Jahr zahlen.

  3 – Verstand

  Zurück in Frankreich ist die App auch modisch. Das Design ist raffinierter als seine Gegner und ist vollkommen durchdacht. Die Idee ist die Idee, sich auf städtische junge Menschen zu konzentrieren.

  Die Kraft der Anwendung besteht auch darin, eine Gruppe hochwertiger Partner wie Fabrice Midal, Beryl Marjolin oder Sébastien Henry zu haben, die in die 220 angebotenen Sitzungen integriert werden. Weniger öffentlich konzentriert es sich auf sein Zielherz, beispielsweise durch eine spezielle Partnerschaft mit Air France, die mehr als 2 Millionen Mal „an Bord“ angehört wurde.

  Wie bei Petit Bambou haben Sie Zugriff auf ein kostenloses Initiierungsprogramm. Dann müssen Sie 6,99 Euro pro Monat zahlen, um auf die vielen Sonderprogramme zuzugreifen.

  Abschluss

  Wie wir gesehen haben, ist Achtsamkeitsmeditation ein Thema der Gesellschaft, das immer mehr Anhänger ist. Auch wenn diese Technik seit langem für die am meisten motivierten Petit -Bambusanwendung reserviert ist.

  Was uns bei Petit Bambou verführt hat, ist zunächst die Einfachheit des Gebrauchs. Es wurde an alles gedacht, damit jeder seine Praxis schnell wie möglich testen oder fortsetzen kann, ohne Unverständnis.

  Dann sind die Qualität der angebotenen Programme, sei es Themen oder Partnerschaften, absolut atemberaubend. Es gibt etwas für alle Altersgruppen, alles Geschmack und alle Probleme. Sie werden auch feststellen, dass sie so allgemein wie möglich sind.

  Das Produkt war allgemein davon überzeugt. Wir empfehlen ! 5/5 !

  FAQ

  Wer steckt hinter Little Bambus ?

  Der Antrag wurde im Januar 2015 von Benjamin Blasco Polytechnician gestartet, der von Paypal und Bearingpoint und Ludovic Dujardin Diplée de L’Isen verabschiedet wurde, der technische Direktor mehrerer Startups war.

  Was ist die beste Position, um zu meditieren ?

  Es gibt keine obligatorische Position zu meditieren. In einem Anzug, auf einem Stuhl oder einer Schlafenszeit sitzen, ist alles möglich: Das Wichtigste ist, dass Sie sich gut fühlen. Dann hat jede Sitzung nicht das gleiche Ziel und Sie können ohne Probleme zwischen zwei Programmen ohne Probleme zu ändern.

  Müssen Sie jeden Tag meditieren ?

  Nichts Obligatorisches, aber die Installation dieser Routine in Ihrem Leben wird schnell Fortschritte machen. Die App empfiehlt, dies so regelmäßig wie möglich zu tun. Sie können alle Vorteile spüren.

  Sind die Auswirkungen der Meditation bewiesen ?

  Viele Studien wie diese “Stress und Medatitation” der CNRs haben die Vorteile der Meditation über den Körper, den Geist, das Wohlbefinden und die Produktivität bewiesen.