Zurück in die Schule – 5 kostenlose Bewerbungen, um Sport zu Hause wieder aufzunehmen, 10 kostenlose Sportanwendungen, um Dampf abzulassen – es
10 kostenlose Sportanwendungen, um Dampf abzulassen
Contents
- 1 10 kostenlose Sportanwendungen, um Dampf abzulassen
- 1.1 Zurück in die Schule – 5 kostenlose Bewerbungen, um den Sport zu Hause wieder aufzunehmen
- 1.2 Down Hund
- 1.3 Fitbit
- 1.4 Nike Training Club
- 1.5 7 Minuten Training
- 1.6 Freiberufel
- 1.7 Bonus: Apple Fitness+ für Apple -Follower
- 1.8 10 kostenlose Sportanwendungen, um Dampf abzulassen
- 1.9 Warum eine Anwendung zum Sport verwenden, um Sport zu treiben?
- 1.10 Die Top 5 besten Apps, um in den Sport zu gelangen
- 1.11 Sanfter Streak Workout Tracker
- 1.12 Nike Training Club
- 1.13 30 Tage Fitness Challenge
- 1.14 Sieben: 7 Minuten Übungen
- 1.15 Freiberufel
Um Bodybuilding, Cardio, Yoga oder einfach Ihren Kopf zu entleeren, stellen wir Anwendungen auf, die kurze Sitzungen ohne Ausrüstung hervorheben. Um zu berücksichtigen: Um Fehler zu vermeiden, wenn Sie zu Hause Sport treiben, bevorzugen Sie Plattformen mit Videos, die das Beispiel zeigen, um sich nicht selbst zu verletzen oder schlechte Haltungen anzunehmen.
Zurück in die Schule – 5 kostenlose Bewerbungen, um den Sport zu Hause wieder aufzunehmen
Rusty nach Monaten ohne körperliche Aktivität zu üben ? Es gibt kostenlose Anwendungen, die Sie mit oder ohne Ausrüstung und in Ihrem eigenen Tempo von zu Hause aus trainieren können. Überblick über unsere Lieblings -Apps.
Aktualisierter Artikel am 12. August 2023.
Down Hund
Sie werden es in seinem kleinen Namen verstehen, Down Dog (“Dog Head Down”, eine der berühmtesten Yoga -Haltungen), ermöglicht es Ihnen, Yoga -Sitzungen bei Bedarf durchzuführen. Mit der Anwendung können Sie ein Level, Anfänger oder nicht, eine Sitzungsdauer, eine Art von mehr oder weniger dynamischer Yoga und gezielte Übungen auswählen (Verstärkung des Rückens, des Bauchgurtes, des gesamten Körpers …).
Sobald Ihre Wahl getroffen ist, generiert die Anwendung eine Sitzung, die, auch wenn Sie jeden Tag die gleichen Parameter aufbewahren, jedes Mal variiert. Die Indikationen sind klar, in Französisch vorgeschlagen. Das Abonnement wird monatlich 8,99 Euro oder 54,99 Euro pro Jahr in Rechnung gestellt. Beachten Sie, dass Sie auch freien Zugang zu anderen Anwendungen des Entwicklers von Down Down Down Down Dog, Meditation, HIIT, Barre und Pränatal Yoga haben.
Fitbit
Die Fitbit -Anwendung befindet sich inmitten der Transformation. Google, das es vor einigen Jahren gekauft hat, integriert den Dienst in sein Ökosystem, was zu einer progressiven Migration der Fitbit -Konten in ein Google -Konto oder zu einer aktuellen visuellen Überarbeitung der Anwendung führt. Das Tool, das mit oder ohne Produkt der Marke verwendet werden kann. Er zahlt mit einem monatlichen Abonnement von 8,99 € oder jährlich für 79,99 € quantifiziert.
Die Programme sind je nach dem Niveau der einzelnen und der Gesundheitsanzeigen oder sogar der Schlafüberwachung angeboten. Die Anwendung in Französisch (iOS, Android und im Browser) ist derzeit für einen Testzeitraum von 90 Tagen kostenlos.
Nike Training Club
Ein klassischer, völlig kostenlos, mit dem das Training mit einem virtuellen Trainer auf Smartphone zu finden ist. Es werden verschiedene Arten von Schulungen angeboten, von Race zu Fitnessübungen, einschließlich Yoga und Cardio. Die Schulungsprogramme sind je nach Ebene (von Anfänger bis bestätigt) und gezielte Ziele gemäß dem Körperkörper enthalten. Beachten Sie, dass ein großer Teil der Sportsitzungen keine andere Ausrüstung als ein Paar Turnschuhe und eine Bodenmatte benötigt. Praktisch für das Training in Wohnung oder außerhalb und ohne bestimmte Ausrüstung.
7 Minuten Training
© 7 Minuten Training
Ein wenig einfach im Vergleich zu konkurrierenden Anwendungen hat dieser Titel den Verdienst, direkt auf den Punkt zu gehen. Sie trainieren daher in Eile – sie dauern 7 Minuten – und einschließlich einfacher Übungen. Die App bietet außerdem 30 -Tage -Herausforderungen, um eine kurze Sitzung pro Tag zu erhalten. Ideal für die Annahme der betroffenen Herausforderungen.
Die Demonstration wird von einem virtuellen Assistenten durchgeführt, der von einem Video -Coach unterstützt wird, der die Bewegungen bei Bedarf besser visualisieren kann. Stoppuhr-, Trainings- und Targeting -Journal entsprechend den Anforderungen stehen im Menü für diese vollständig kostenlose Anwendung.
Freiberufel
Freeletics ist ein großartiger Klassiker von Sportanwendungen und bietet verschiedene Titel, von denen einige mit einem Minimum an Geräten ausgestattet werden müssen. Aber nichts ist obligatorisch, die App bietet mehr als 300 Schulungssitzungen, die für die Verwendung mit Geräten oder ohne gebaut wurden. Wir werden sein Glück immer nach seinen Wünschen finden.
Der Antrag wird alle 3, 6 oder 12 Monate mit der Rechnungsstellung bezahlt. Die Preise liegen zwischen 8 und 18 € pro Monat. Es ist ein Schulungsangebot erhältlich, das durch Hinzufügen von Ernährungstipps für etwas teurer werden kann.
Bonus: Apple Fitness+ für Apple -Follower
Apple Fitness+ ist für ein Jahr in Frankreich ein Fitnessprogramm, das Hunderte von Training aus verschiedenen Disziplinen wie Yoga, Hiit, Ummantel, Tanz, Gehen oder Meditation bietet. Mit oder ohne Geräte zugänglich und diffundiert sowohl auf iPhone, iPad und Apple TV, Fitness -Training+ 9,99 € pro Monat oder 79,99 € pro Jahr.
Das Programm ist auf Apple Watch erhältlich, aber auch separat auf dem iPhone.
10 kostenlose Sportanwendungen, um Dampf abzulassen
10
Ich möchte in den Sport kommen, ohne in den Raum zu gehen ? Hier sind 10 kostenlose Anwendungen, um Dampf aus dem Komfort Ihres Wohnzimmers oder im Freien zu vertreiben.
Seit Beginn der Weltpandemie im März 2020 haben viele Menschen die Sportsäle zum Nutzen körperlicher Aktivitäten zu Hause oder im Freien verlassen. Es ist jedoch nicht immer einfach, eine Schaltung zu finden, die zu uns passt, die Sitzungen an ihr Niveau anzupassen oder sogar dort zu finden, da es Sportdisziplinen gibt, die Sie versuchen können. Panik.
Warum eine Anwendung zum Sport verwenden, um Sport zu treiben?
Dank einer App wieder in den Sport zu kommen, kann eine Gewinnwette sein. Wenn Sie es nicht sehr gut kennen oder einfach nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Anwendungen kostbare Leitfäden sein. Das kleine extra ? Für jeden Geschmack gibt es etwas ! Laufen, Yoga, Muskelverstärkung, Dehnung oder sogar Meditation, unabhängig davon. Wenn die meisten Bewerbungen bezahlt werden, bieten einige einige kostenlose Programme an.
Zu Hause
Um Bodybuilding, Cardio, Yoga oder einfach Ihren Kopf zu entleeren, stellen wir Anwendungen auf, die kurze Sitzungen ohne Ausrüstung hervorheben. Um zu berücksichtigen: Um Fehler zu vermeiden, wenn Sie zu Hause Sport treiben, bevorzugen Sie Plattformen mit Videos, die das Beispiel zeigen, um sich nicht selbst zu verletzen oder schlechte Haltungen anzunehmen.
Draußen
Eine Anwendung des Laufen. Kalorien ausgegebene, Distanz, die zum Laufen, zur Durchschnittsgeschwindigkeit und zum Fortschreiten zurückgelegt wurde … Die meisten Plattformen auf Smartphone sind sehr vollständig. Aber wie Sie sich unter den Tausenden von Anwendungen befinden, die in Apple und Android Shops verfügbar sind ? Das Schreiben hat die beste kostenlose App für Sie ausgewählt, die Sie trainieren können.
Die Top 5 besten Apps, um in den Sport zu gelangen
Die Feierlichkeiten zum Jahresende lief gut, aber Sie waren nicht allzu vorsichtig mit der Balance Ihrer Mahlzeiten und Ihr Gleichgewicht ist nicht zart mit Ihnen. Ihre Lösung 2023 kann darin bestehen, Sie in den Sport zu bringen, aber es ist nicht immer einfach, in ein Fitnessstudio zu gehen, sowohl in Bezug auf die Zeitpläne Ihres Zeitplans als auch das Budget und das Budget sowie das Budget und das Budget.
Um Ihnen zu helfen, Ihre richtige Lösung zu behalten und Ihr Gleichgewicht zum Lächeln zu verleihen, oder einfach, weil Sie sich in Form halten möchten, gibt es kostenlose mobile Anwendungen, die Ihnen helfen.
Sanfter Streak Workout Tracker
Die mobile Anwendung von Gentler Streak Workout Tracker ist eine innovative Fitnessanwendung, die eher REST- und Wohlbefinden als Schulungen und übermäßige Übungen betont, die einen weicheren und längeren Ansatz für Sporttrainer übernehmen. Gentle Streak Workout Tracker funktioniert, indem Sie Ihre täglichen Aktivitätsniveaus und Trainingsziele verfolgen.
Sie können wöchentliche oder monatliche Ziele einrichten, sodass Sie die großen Ziele in kleine Ziele unterteilen können, die einfacher zu verwalten sind. Die Bewerbung bietet auch personalisierte Ratschläge für professionelle Trainer, die sich auf Ruhe- und Wiederherstellungstechniken wie Yoga, Meditation, Stretching, Massagetherapie usw. spezialisiert haben. Das Programm hilft Ihnen, Ihre Ausdauer nach und nach zu entwickeln, um sich zu schnell zu erschöpfen oder Ihren Körper auf die Probe zu stellen. Und dank der vollständigen Follow -up -Funktionen können Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen, auch wenn Sie die Anwendung nicht aktiv verwenden.
Download Gentler Streak Workout Tracker (iOS)
Nike Training Club
Wenn Sie nach einer einfachen und praktischen Möglichkeit suchen, in Form zu bleiben, ist die mobile Anwendung von Nike Training Club genau das, was Sie brauchen. Egal, ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio, mit Gewichten oder einfach Ihrem Körpergewicht trainieren möchten, diese kostenlose Anwendung passt sich Ihren Einschränkungen an. Mit mehr als 185 Trainingseinheiten, die von einfachen Dehnungsübungen bis hin zu Boxsitzungen mit hoher Intensität reichen, finden Sie das ideale Programm, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Die Übungen sind gut detailliert und motivierende und explizite Videositzungen, um Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus ist ein Belohnungssystem da, um Sie zu motivieren, und Fitness- und Lebensmitteltipps sind auch zugänglich, um Ihnen zu helfen.
Laden Sie den Nike Training Club (Android/iOS) herunter
30 Tage Fitness Challenge
Mit der 30 -Tage -Fitness -Challenge -Anwendung können Sie in nur 30 Tagen wieder in Form kommen und Ihre Fitnessziele erreichen. Es bietet tägliche Übungen, die Ihnen helfen sollen, Muskeln zu gewinnen, Ihren Körper zu straffen und überall Gewicht zu verlieren, was es einfacher macht und Frustrationen vermeidet. Jede Schulung wird eindeutig mit Fotos und Videos der verschiedenen Bewegungen beschrieben, damit Benutzer Verletzungen vermeiden. Darüber hinaus können Sie mit der Anwendung Ihren Fortschritt und die in jeder Übung verbrannten Kalorien befolgen, um sicherzustellen, dass Sie Fortschritte machen.
Download 30 Tage Fitness Challenge (Android/iOS)
Sieben: 7 Minuten Übungen
Das Training von sieben: 7 Minuten ist eine großartige Option für alle, die mit dem Training beginnen möchten, ohne die Bank zu brechen und einen sehr vollen Zeitplan haben. Mit dieser kostenlosen mobilen Anwendung können Benutzer in nur sieben Minuten vollständige Schulungssitzungen durchführen, basierend auf einfachen Anweisungen und vorprogrammierten Schulungssitzungen. Besser noch, die Übungen erfordern keine zusätzliche Ausrüstung und sind an verschiedene Ebenen der physischen Form angepasst. Sie können die Anwendung noch heute auf Android- und iOS -Geräte herunterladen (einschließlich iPhone, iPad und Apple Watch). Mit 200 verschiedenen Übungen mit Ihren Fingerspitzen haben Sie die Motivation und Produktivität, die erforderlich ist, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Laden Sie sieben: 7 Minuten Übungen herunter (Android/iOS)
Freiberufel
Freeletics ist eine ideale Anwendung, um in Form zu bleiben, ohne aus dem Haus gehen zu müssen. Dank einer echten Trainingsplattform haben Sie Zugriff auf Hunderte von Videos und Beschreibungen von physischen Übungen, für die keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich ist. Mit der Anwendung können Sie sich auf das Training des HIIT -Typs (hochintensitäres Intervalltraining) konzentrieren. Mit kurzer Zeit können Sie intensive kurzfristige Übungen durchführen. Daher können Sie Ihren täglichen Routine abschließen, während Sie Geld sparen, indem Sie sich nicht in einem Fitnessstudio registrieren oder den Kursplänen folgen müssen.
Laden Sie Freeletics (Android/iOS) herunter
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Ilyass Badry – 26. Juni 2023 
Ich teile mit Ihnen meine schlechte Erfahrung mit dem neuen Astra . Das Auto, das in Monaten 10/22 gekauft wurde, musste ich mich um das 9 -fache des After -Sales -Service bewegen, um die Kameraprobleme 360 und die Klimaanlage anzupassen, und jetzt bin ich vor einem NV -Problem: Cockpit und der Bildschirm, der von selbst ausschaltet . Hadchi Kamel und der Yalah Waslah W 5900 km wirklich bin ich enttäuscht . 
Wafa HH – 22. Februar 2022 
Lei Ram – 23. Februar 2022 
