Kis bambusz: A meditálásra való alkalmazás tesztje és véleménye

Spoiler: És nem sajnálom !

A meditáció tapasztalatai és a Petit Bambou -ról szóló ingyenes véleményem

2023 -as szerkesztés 🙂 Az érzékeny hiperek, hiper gondolkodók és mindazok számára, akik semmit sem tudnak róla, meditációs gyakorlat.

Nem szoptatott cikk = ingyenes vélemény

Fiatal voltam a meditáció gyakorlata, amelyet vonzott a Buddhizmus és Keanu Reeves a “Kis Buddha” -ban. Te magad, egy fiatal tinédzser a 90 -es évekből, tudod. Úgy láttam, hogy a meditáció Valami varázslatos ebből nem értettem a módszert vagy a csúcspontot. Meggyőződtem arról, hogy a lótusz helyzetébe kell rendezni, nem pedig egyetlen mozgást kell kiejteni, és a toroknál egyfajta ritka kiejteni, “ooooommmmm” egész. A történet bonyolítása érdekében, amint a szemem becsukódott, tizenkét millió gondolat esett rám, és a viszketés tömegesen tömegesen masszírozott a bőrömön, mint egy könnyű hálózat, mint egy könnyű hálózat. Megállapítottam, hogy a meditáció keleti, misztikus bölcs, törzsi boszorkányok kérdése volt, és ezért a Marseille kisvárosi lakosa, amelyet egyszerűen nem tudtam meditálni.

a giphy -n keresztül, miután elolvasta az önéletrajzi regényt “Evés imádkozás szeretet“D’Elizabeth Gilbert, szerettem volna megszerezni a részemet”isteni válasz“”. Nincs ok ! Liz nyugatibb, mint soha nem lennék. Newyork volt, ha odaért, miért nem én ? Még akkor is, ha soha nem csavaroztam Indiában vagy Baliban – Ami a Rómát és a pizzákat illeti, már régóta megtörtént. Mit kerestem valójában ? Nem tudom. A jólét, A link a túllépéshez, A Válasz bennem, A Grál, A nyugodt A csokoládé, az isteni kommunikáció, a levegőben lebegő,tapasztalat . ? Talán mindez.

Az első meditációm:

Kiválasztottam egy vezetett ülést a YouTube -on – egy zenei kirándulást az univerzumhoz nyújtott kéréssel. Ahogy az ágyon feküdtem, elaludtam. Később többször kezdtem újra, de lázadtam. Mindig csalódott voltam egy ülésről, mert végül, Fogalmam sincs, mit tegyek, vagy milyen célt kellett kapnom. Kicsit olyan, mint amikor az orgazmusról hall, de nem érted, hogyan lehet elkapni, vagy hogy néz ki valójában. Képzeled el. Fogalmaztad meg. És ahogy a fejedben vagy, nem vagy a jelen pillanatban. Amikor sikerült, néhány másodpercig a hirtelen tudatosság visszahozza a gondolataidhoz. És semmi sem történik. R, ahogy a fiatalok mondják.

Első szinte sikeres tapasztalat . Milyen szörnyű pillanat !

Néhány ülés után végre sikerült elutasítanom a flocking ötleteket, de elkerülhetetlenül láb, kar vagy egy arc viszket. Ki kellett mennem a “kőszobor” állapotomból, hogy minden fagyos, hogy megkarcoljam magam.

Harcot hoztam létre a testem ellen, vagy a testem vezette ellenem harcot ? Elhatároztam, hogy emlékszem, hogy mozogok, és egyszerűen “megfigyeljem” a gratoueusok érzését anélkül, hogy megválaszolnám.

Jó tanács: Ne csináld. Soha ne harcolj a tested ellen. Soha nem vagyunk okosabbak, mint ő. Végül, ez a tapasztalatom, és nem kívánom senkinek.

Mert miután ellenállt – izzadtan – több spontán viszketés hullámához, az elnyomva, A testem teljesen megbénult.

Olyan nehéznek kellett tartanom az izmaimat, hogy ne adjam be, hogy elvitték Nagy intenzitásgörcsök. A szorongás nem segít, megsokszorozta a hatást. Úgy éreztem, hogy a karjaim és a lábaim szó szerint rezegnek, és a mellkasom meghúzódik, és hullámokban felrobban. Kínzás, és egy órával később még mindig éreztem a fájdalmat az egész testemben, és egy órával később még mindig éreztem a fájdalmat.

Őszintén szólva, féltem. Kíváncsi voltam, vajon normális -e, ha tudtam -e az egyik ilyen híres “A csakrák feloldása“(Ezt egy könyvben és 2023 -ban olvastam, ez szinte közös hely a Tiktok -n).

Ha egy szobában meditál, beleértve egy igazi sziklafalat, a dombon befolyásolta a szoba energiáját (A szobám a Troglodyte közepén van)).

Ha csak én lennék Nem túl tehetséges.

És természetesen, hogy újra el kellett kezdenem ezt a szörnyű élményt.

Több mint két hónapot vettem igénybe, mielőtt újra merészeltem volna meditálni.

Spoiler: És nem sajnálom !

Vezetett meditációs tapasztalat: Kis bambuszgal

Letöltöttem a kis bambót.

Úgy tűnik, hogy nagyon “párizsi”, a kis bambusz letöltése. Mindenesetre ez akkoriban volt, ma az alkalmazás választása kolosszális.

Elmozdulunk a valódi keleti gyakorlattól, nincs OM vagy VOM. Csak egy fémes gong hangja, amelyet az egyik az ülés elején és végén csap fel. De “A nyugatra” kellett vezetnem, szavakkal, egy fájl sorával és egy olyan történetrel, amely úgy néz ki, mint egy cél elérendő cél.

Köszönet aIngyenes beavatás, Elkezdtem értsd meg, mit kell tenni, Hogyan kell csinálni, és mindenekelőtt nem számíthat vagy félünk egy misztikus választ.

Meg tudtam használni azt a hangot, amely a gondolataim áradása ellen vezette engem. Néhány ülés után (néhány percig tartanak) tudtam:

1. Hogy nincs mit várnom
2. Hogy egyre mélyebben ellazultam
3. Hogy a meditáció a nap folyamán életvitel volt: világosabban láttam.

Az ülések gyorsan túl rövidek lettek.

Mielőtt részleteznénk egy kis bambuszként szerzett tapasztalataimat, szünetet tartok (egy kis) hirdetést, de olyan hatékony az Ön számára.

Tanács: Írja be a meditációs foglalkozásait egy megfigyelő folyóiratba

Egy notebookban, amely a gyakorlatodra vagy a gyönyörű tervezőjében, Shirley Chiche -ben szól: 🙂 Szánjon időt arra, hogy megjegyezze: A meditáció dátuma, milyen állapotban voltál, mi történt, és a következő lelkiállapot. A munkamenet ezen összefoglalása nagyon hasznos, mert:

1. Előtted van a progressziós vonalod, néha ingadozó, mindig előrehaladva, hogy visszaadja a három év időbeli időtartamát.
2. Megjegyzed Belső üzenetek hogy állsz. Bevallom, hallja azt is, ezt a kis hangot aki nem az ego ?
3. Összegyűjti a típusú programok vagy ingyenes munkamenetek, amelyek segítenek, Adjon választ azokban a helyzetekben, amikor gyengült.E. Kétszer nem érzi ugyanazt a dolgot, tehát ne legyen elvárása, hagyja az új értelmezés szabadságát.

Az utazó vagy a szervező A5 -meditációs oldalainak 10×21 cm -es karonjai lehetővé teszik a meditációs ülések írását és megtartását, külön -külön a szokásos újságtól.

Legyen finom notebookok gyűjteménye, gazdag a jegyzetekben és a tapasztalataidban. A testreszabott utazó már nem hagy téged.

Vegye figyelembe az evolúcióját, hogy ne érezze magát a stagnálás érzése. Mint ez a tálca fázisa egy olyan étrendben, ahol depressziós lesz. Ha néhány különálló lapon tartja a követését, a szervezőjében fenntartja a szabályszerűségét, és megbocsátja magának a pillanatait is.

És nyilvánvalóan egy jó nagy notebook, amelynek kellemes oldalainak írása is tökéletes lesz.

Teljesen varrhatok egy könyvborítót, utazót vagy szervezőt, testreszabott és személyre szabott, és elkészíthetem a kívánt eredeti levélpapírokat 🙂

Az irányított meditáció tapasztalatainak folytatása:

Minden reggel, néha este is, az ágyon lévő testreszabott helyzetben békében és derűsben meditáltam. Igen, csak az. És elmondom neked (Javítás 2023))

Ha magam meg kellene karcolnom, Mozgattam a kezem Azáltal, hogy a figyelmemet a mozgásra helyezem. Megtettem anélkül, hogy eltúloztam volna a lassúságot, tudatában voltam a testemben való cselekvésnek. Semmi neked, de ez a béke a meditációs ülések gratoue -jával, hogy megváltoztassa a fizikai érzékenységem felfogását.

2023: Egy szót tudtam fogalmazni: túlérzékeny.

Nem, nem végeztem semmilyen tesztet, nincs rá szükségem. Tudod, mikor van valami az alkotmányod.

Nem tudom, mennyire vagyok a túlérzékenységi skálán, de ez a mindennapi életem része.

Ha ez az egész életem során félreértések és nehézségek forrása volt, másokkal, mint én, akkor az is táplálta az ellenálló képességemet: nem bocsásson meg, de értse meg.

A meditáció teljes mértékben része volt a gyógyulási folyamatnak.

Különösen a testemé, amit teljesen elidegenítettem. És nem a sminkről vagy a divatról beszélek, hanem Az emberi test érzés.

Elég kifogástalan ábrázolásunk lehet, és teljesen leválaszthatjuk a testét.

A meditációnak az volt a következménye, hogy megismerkedtem ezzel a hihetetlen járművel Ki tudja, hogyan kell olyan jól kommunikálni a láthatatlan információkat.

Tanulja meg hallgatni a görcsök és más kontraktúrák fájdalmát,
Dekódolva, mi rejtőzik ott. Ebben a csomóban, ez a feszültség, ez a pontos hely.

Felfedeztem, hogy meg lehet találni az ott található érzelmeket, és megkeresni azt a helyet, amelyet befektetett. Hogy hagyja, hogy beszéljen, hallgassa meg, így képes vagyok megérteni, esetleg választ adni és cselekedni.

Azonosítottam a szerelmet, Amikor rosszul bánik a szívemmel, és olyan keményen verte, hogy a bordám ketrecem fáj. Hallom a szívemet a fülemmel, ez fülsiketítő. Azt is tudja, hogyan kell ezt csodálatosan rezegni
Jó. Szív csakra, logika.

Az igazságtalanságot azonosítottam, ami az egyik alapvető sérülésem. Az összes lehetőséget kiszállította. Igaz a napenergia csakrában, és ez egy magas kifinomult kínzás. Amikor tisztességtelen helyzettel szembesülek, az egész régió . Azt mondanám, hogy a gyomor / máj . azt az érzést ad nekem, hogy egyre sűrűbb labdát képezek, amely a tengerparton a köldököt összehúzódik és sugárzik, amikor a tétlenségben maradok, ahelyett.

Annak érdekében, hogy megszabaduljak, szembeszállok, hogy hagyjam, hogy a hely megment, elmenekülök (sárga nevetés).
De tudom, hogyan lehet azonosítani és konkrét szavakat tenni.

A nemem üregében még mindig oldhatatlan csomókat azonosítottam. Feszültségek, falak, szomorúság. Hanem a csúcsok is, ahol a libidóm (az élet szomjúság) túlcsordul a kreativitással, az inspirációval és a lejárattal . A szent csakra vagy a gyökér csakra ? Még mindig nagyon sok bajom van, hogy az első szinteken kibontsam ezt a rendetlenséget.

A meditáció ismét megadta az újracsatlakozó eszközöket.

Nagyon tetszett a Petit Bambou különféle fizetett programjai.

Férfiak és nők, hangjuk forró, megnyugtató és természetes.

Félúton a hagyományos meditáció és a sophrológia, Ahol egy megalapozott utat követünk. Ez a Western City Dweller programja egy évig tökéletesen megfelel nekem.

A … val ” Test »Áttekintem a testem minden részét, a lábujjaktól a haj gyökeréig. Figyelembe veszem az egyes süket fájdalmakat, hogy képesek legyenek felszabadítani a feszültségeket az izmaimban, jobban alkalmazkodni egy adott rezgést .

Elkezdtem érezze és képzelje el Ugyanakkor a testem, súlya, alakja, a matracmal érintkező helyek. Az egyes ülések végén, miután megnyújtottam magam, teljesen elutasítottam.

De a leglátványosabb, a saját történetemben az, hogy mennyit A légzésem megnyílt.

Az inspirációim és a lejárataim megfigyelésével bizonyos blokkolási pontok jelentősen csökkentek.

A légzésem már nem áll meg a tüdőmnél vagy a mellkasomnál. A torkom szorosan, a napelemes plexus blokkolt, és még a méhem is eredményt eredményezett. Meg tudom nyomni a levegőt, hogy egy teljesen képzeletbeli labdát felfújjon a szexuális szerveimben. Még azt sem tudtam, hogy lehetséges lehet ezt a helyet felülről kinyitni.

Azóta sokat olvastam a lélegzet témájáról. Ez lesz az alkalom egy jövőbeli cikkre.

Rövid, kegyelem Egy kis bambusz segítségével megtanultam együttműködni a testemmel, és nem próbálom átvenni az irányítást.

És ez mindent megváltoztat.

A meditáció lehetővé teszi számunkra, hogy a hangsúlyt odahelyezzük, ahol kívánjuk. Lehet, hogy ez a hangok, amelyek körülvesznek minket, majd eltűnnek a test megfigyelése mögött, vagy éppen ellenkezőleg, akkor jelentősen felerősítik, ha figyelünk. Vagy a körülöttünk úszó illatok, könnyű, hő .

Megtanultam, hogy meditálhatok – vagy inkább lelkiismeretében van – sétálással vagy edények elvégzésével. Figyelje meg a színeket, a tájat, a szappanhabot, gondosan. Csak akkor csukom be a szemem, ha a fókuszomat a fejembe kell irányítani.

Ma meditálok, amikor varrok és gyártom a felnőttek repülőgépeit és más intim újságait.

Tudom, hogy még inkább megterhelték a jó hangulatot, és mindig úgy találom, hogy az elme -fújás, amikor eljött, hogy elmondja nekem, hogy érezed 🙂

Ott gépi varrás, De hasonlóan a kötéshez vagy a kézi tevékenységhez is, lehetővé teszi számomra, hogy minden figyelmemet a mozgásokra összpontosítsam, és hogy megcsináljam egy buborék újjáépítését.

Nem tudom, hogy az elméről beszélve helyes -e.

Kicsit eltévedek a mentális, a szellem, a gondolat és a lényünk összes absztrakt része között. Úgy látom, hogy a meditáció funkció Tisztítás / megerősítés merevlemez a mentális számítógépemről.

Ez lehetővé teszi a Mély kapcsolat az igazi vágyaimmal és igényeimmel.

Azonnal elmondom neked: Gondolkodni fogsz.

Lehetetlen, hogy valaki ember ne gondoljon semmire, bár észrevettem, hogy a szemem a felső sarok felé, a bal oldalon, egyfajta készítést hozok létre “Jambler gondolatokkal”. Ne kérdezd, hogyan vagy miért, ez egy személyes megfigyelés, amelynek nem találom a magyarázatot. Ha megvan, elvárom a magyarázatát: [email protected]

Azáltal, hogy elhelyezem magam a pillanat érzelmeiből, egyszerűen csak a gondolatok nézője vagyok, akik jönnek és mennek. Egyszerűen lélegzem. Megtanulom hallani őket anélkül, hogy elhagynám őket impregnálni, áthatolni. Úgy látom őket, mint a szappanbuborékok, amelyek belsejében úsznak egy gondolatot, miután megfigyeltem a buborékot, finoman nyomom a képzeletbeli kezemmel. És eltűnik.

• Néha a buborékok túl sokak, ezért megnyugtatom a hubbubot, ha mindet elutasítom, amíg be nem kerülnek vonal.

• Néha sikeres gondolat rám elfog És másutt edzjen vele. Jól érezheti magát, mielőtt rájöttem volna ! Amikor rájöttem, visszatérek a lélegzetem megfigyeléséhez, anélkül, hogy hibáztattam volna a figyelmét.

Azt akarom mondani, hogy mindez a célja Csatlakozzon teljesen a belső messengerhez: a szívem. Megfigyeltem anélkül, hogy megítélem az érzelmeimet. Én vagyok a figyelmes és jóindulatú néző.

Ez az oka annak, hogy feliratkoztam a Petit Bambou fizetett változatára. Mellesleg: Nincs promóciós kódom, amelyet neked, sem partnerkapcsolatnak nem adok, csak a felhasználó véleményét adom neked.

Amit értékelek az alkalmazás teljes programjával, az A meditációs javaslatok testülete : elme, stressz, elengedés, hiteles jelenlét, kapcsolatok, különféle félelmek, munka, inspiráció, méregtelenítés, egészség, terhesség . Van valami mindenkinek, még a gyerekeknek és a serdülőknek is. Mint mondtam, messze vagyunk a buddhista szellemi meditációktól, csendben és szent hangokban. De Ez a megközelítés lehetővé teszi a szellem viselkedésének megértését És eszközöket ad arra, hogy talán egy nap még inkább megközelítse a szentet.

Követve a vezetett út egy adott témán Lehetővé teszi, hogy kapcsolatba léphessek a szívemmel. Spontaneitással és pontossággal válaszolok a tárgyalt kérdésekre. Néhány válasz meglep engem, de nem kételkedtem Őszinteségük. Onnan, a szívből, a lélekből származnak, és abszolút válaszok, nem tárgyalhatók az igazságukon. Utána kövesse őket, vagy sem, az ember dönt;)

A különféle útmutatóknak, amelyeket Petit Bambou -n követni tudtam, mind kellemes megfogalmazással, könnyen követhető. értékelem kedvesség Hogy arra ösztönöznek minket, hogy örökbefogadjunk önmagunk felé, bármi is legyen a mi szintünk, vagy bármi is legyen az ülés sikere vagy kudarcát.

Minden program valódi lecke az életben. Néhányan átalakították a dolgok látásának módját, például a programot “pozitív“Vagy” vagyDöntések és kreativitás“”. Tudnia kell, hogy az ülések 10 és 22 között szerepelnek a memória, amely időt ad arra, hogy belemerüljön egy alanyba.

Annak ellenére, hogy a meditáció rendkívül pozitív hatása van rám, nem gyakorolok rendszeresen. Között személyes szabotázs És Vissza kell térnem a komfortzónámba, Néhány hétig megtörténhet, mielőtt újra meditálnék. Tudod a dolgot: tudod, hogy jót fog tenni, de nem csinálod. Tudatos ön-szabotázs.

Ez azt mondta, tudva, hogy fizetünk az alkalmazást, könnyebben visszatérünk: P

Mindent ellenére egyszer átlépte számos ülésen – Körülbelül harminc láthatóan mondanám – Továbbra is mélyen befolyásolja a meditáció. Ismeri az utat. A többi csak emberi eset.

Azokban a pillanatokban, amikor az agyam elviszi, de nem elég ahhoz, hogy üljön, 5 percig tartom a szív koherenciáját.

Ez varázslat !

Kis bambusz: A meditálásra való alkalmazás tesztje és véleménye

Mindannyian hallottunk véleményt a Petit bambusz meditációs kérelméről, akár barátokkal, akár családi étkezésekkel. A meditációs és jóléti alkalmazás olyan fellendült, hogy senkit sem takarít meg.

Tehát a hagyományos cikkeknél tovább menjünk, és számunkra elengedhetetlennek tűnt, hogy teljes körű turnét tegyünk a javasolt javaslatról. Itt talál egy áttekintést az összes szolgáltatásról, néhány tippről és trükkről ebben az alkalmazásban !

• Áttekintésünk összefoglalása
• Kis bambusz: Általános bemutatás
• Kérdés, amelyet feltenni kell a kis bambusz letöltése előtt
  • Alkalmazás ergonómia
  • Meditációs hangszórók
  • Meditációs programok
  • Alkalmazás kompatibilitása
  • Kis bambusz előfizetések és árak
  • 1 – Sok meditációs program
  • 2 – Christophe André
  • 3 – A gyermekek számára adaptált
  • 3 – Szívkonzisztencia
  • 4 – A nyugalom válsága
  • 5 – Audio lejátszó – környezeti hangok
  • 6 – Sopolológia
  • Bónusz – offline mód
  • 1 – Fejtér
  • 2 – Nyugodt
  • 3 – elme
  • Aki a kis bambusz mögött van ?
  • Mi a legjobb helyzet a meditációhoz ?
  • Minden nap meditálnod kell? ?
  • Bizonyítottak -e a meditáció hatása? ?

  Áttekintésünk összefoglalása

  Alkalmazás : Bambusz

  Globális jel: 5/5

  Elérhetőség : Minden böngésző, iOS, android

  Ár : Havonta 4,17 és 7,99 euró között.

  Jó pontok :

  • Mindenki számára alkalmas
  • kiváló minőségű program
  • A programok nagy sokfélesége
  • Sok további funkció
  • Könnyen kezelhető

  Negatív pontok:

  • Kevés ingyenes program
  • Nem sikerült à la carte programokat vásárolni

  Kis bambusz: Általános bemutatás

  A kis bambusz egy olyan mobil alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy irányítsa Önt az éberség meditációjának felfedezésében. Különböző tematikus programok és több mint 900 kísérő meditációs ülésen választhatja ki a munkaterületeket: érzelmek, koncentráció, jólét, éberség.

  Amikor néhány amerikai alkalmazás egyre növekvő sikerrel járt, az indulás az első megérkezett a francia piacon (2015 januárjában), és lehetővé tette, hogy nagymértékben demokratizálják az éberségi meditáció gyakorlatát, amely már minden szájban volt.

  Több mint 4 millió regisztrált felhasználóval és átlagosan 4,7/5 az iPhone (iOS) és a 4,6/5 Android esetében nem kételkedhetünk ezen irányított meditációs programok minőségében. Emellett az alkalmazás most 4 nyelven létezik (francia, német, spanyol és angol)

  Kérdés, amelyet feltenni kell a kis bambusz letöltése előtt

  A meditációt már nem vitatják meg, értékes segítség az, hogy az életet nyugodtan átéljük, csökkentsük a stresszt, az érzelmi fájdalomban, vagy egyszerűen csak gondoskodjunk mentális egészségéről. Ezt az ősi gyakorlatot mindig a sport- vagy egészségügyi szakemberek elismerik, mint a személyes fejlődés fontos vektorát. Így a meditáció megtanulása többek között sok felnőtt és gyermek számára a jobb élés.

  A Petit Bamboo egy forradalmi alkalmazás abban az értelemben, hogy demokratizált hozzáférést kapott az éberség meditációjához, amely korábban meglehetősen bizalmas volt. Képesnek kellett lenned a könyveken keresztül, a hibák elkövetésének kockázatával vagy a tanárral való tanulással, néha nagyon drága.

  Ma havonta néhány euróért az alkalmazás kézzel veszi és kíséri Önt a gyakorlat felfedezésében. Noha az ingyenes próbák segíthetnek, elengedhetetlen, hogy feltegye magának a kérdést: Kész vagyok -e szorgalmas lenni ?

  Távol attól, hogy el akarja tüntetni az egyszerű kíváncsiságot, el kell fogadni, hogy a meditáció kezdeményezéséhez a motiváció és a siker iránti vágy alapvető tényezők.

  Az alkalmazás kiválasztásakor azonban elengedhetetlen minden, ami lehetővé teszi, hogy tapasztalatait optimális legyen. Ezt több ponton számolják:

  Alkalmazás ergonómia

  Az ergonómia és a felhasználói élmény alapvetően aggodalomra ad okot az alkalmazás felépítésére, az azt alkotó tervre, valamint a navigáció módjára. Így az elérési útnak vagy a felhasználói útvonalnak a lehető legrövidebbnek kell lennie. Amikor a pályázatot a kezébe veszi, akkor nem kell értesíteni vagy utasításokra van szüksége a célok eléréséhez.

  Meditációs hangszórók

  Gyakran az a hang, amely vezetni fog, a tapasztalat előadásának egyik fő pontja, ezért fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy kellemes -e számodra, bárhol is megváltozik. Néha meglepődni fog, ha teljesen pihenhet, míg egy túl ismerős hang például egy barátra gondolhat, és gyakran elvonja a figyelmét.

  Meditációs programok

  A meditációs alkalmazás kiválasztásának fő pontja, a felajánlott programoknak feltétlenül meg kell felelniük az Ön igényeinek, de a vágyainak is. Gyakorlatokat végezni olyan környezetben, amely motiválja az Ön számára, hogy hosszabb ideig koncentráljon. Sőt, olyan célokat is adhat magának, amelyek közvetlen hatással lesznek az életedre. Ennek számszerűsítésével jobban követheti az előrehaladását és annak előnyeit.

  Alkalmazás kompatibilitása

  Győződjön meg arról, hogy az alkalmazás kompatibilitása jól megfelel -e a felhasználni kívánt felhasználásoknak. Ha csak a telefonját használja, akkor a kérdés nem merül fel. Ugyanakkor figyelmesebbnek kell lennie a paraméterekre, ha egy multi -platformban kíván hozzáférni (például alkalmazás és böngésző)

  Kis bambusz előfizetések és árak

  Az ár valódi megkülönböztető tényező a meditációs alkalmazások számára, amelyek olyan piacra érkeznek, amely nem létezett, és ezért további kiadásként érezhető el, mint a csere.

  A Petit Bambou alkalmazás jellemzői

  Itt vannak a különféle tulajdonságok, amelyek különbséget tesznek a kis bambusz és a verseny között:

  1 – Sok meditációs program

  Nyilvánvaló, hogy az alkalmazás fő funkciója a meditációs programok, mivel ezek az érték szíve. Akár sokszínűségükben és minőségükben, ezek a pillanatok segítik a meditációs élmény megteremtését.

  A Petit Bamboo több mint 70 programot kínál, amelyek megfelelnek az összes igénynek: Íme néhány például:

  • Nyugodt alvás
  • Ébredjen a kreativitás
  • Pozitív erőforrások
  • Gyász és éberség
  • “A szállításokban”

  Ezért észrevesszük, hogy vannak olyanok, amelyek lehetővé teszik, hogy felfedezzék magukat, amikor mások egy adott célt vagy életszakadást céloznak meg.

  Az üléseket alkotó gyakorlatok meglehetősen változtak, nem csak a tartalomban, hanem a formában is, az a gondolat, hogy elkerüljük a fáradtságot. 5 perc és 30 perc közötti munkameneteket találhat.

  2 – Christophe André

  Nem beszélhetünk az éberség meditációjáról Franciaországban anélkül, hogy megemlítenénk Christophe André -t. Ő maga elindította a mobil mediációs kérelmet, mielőtt csatlakozott Petit Bambou -hoz, hogy megossza bölcsességét. A pszichiáter több munkával tehát saját programját kínálja meglehetősen széles témákról, például „teljes lelkiismeretben élni” vagy „a nehézségekkel szemben meditálva”.

  3 – A gyermekek számára adaptált

  Tekintettel arra, hogy megérintse a legnagyobb számot, és felhívja a figyelmet a legszélesebb körűre, az alkalmazás különféle korcsoportoknak szóló programokat kínál: 5-12 éves gyermekek számára, tizenévesek 12-18-ra, és még a hallgatók számára is, még a hallgatók számára is.

  3 – Szívkonzisztencia

  A szívkonzisztencia a pulzusszám szabályozásán alapuló relaxációs technika. Ebben az értelemben az alkalmazás további eszközt kínál, amely lehetővé teszi a támogatott gyakorlását. A vezetett meditációval ellentétben itt az eszköz segít abban, hogy mi szükséges a légzés beállításához.

  4 – A nyugalom válsága

  Kicsit túl sok stressz, és a gép versenyez. Ezzel a kis bambusz funkcióval segít a vészhelyzetben, mindössze 3 perc alatt !

  5 – Audio lejátszó – környezeti hangok

  Azok számára, akik zavarnak vagy szorongnak, az alkalmazás olyan szobahangok hallgatását kínálja, amelyek kellemesek számodra irányított meditációk során.

  Dan ugyanakkor még mindig nem lehet megváltoztatni azt a hangot, amely irányítja az ülést, még akkor is, ha a cég azt mondja, hogy az elkövetkező hónapokban megtörténik. Tehát ha a hang zavar téged, meg kell változtatnia a programot.

  6 – Sopolológia

  Mivel az alkalmazás kibővíti ügyfélkörét, tovább megy az általa kínált tartalomban, a legfrissebb nyitó kérdések Sophrológia. A jelen pillanatban érdeklődő meditációval ellentétben ez a technika arra készteti a felhasználót, hogy a múlt és a jövőjével dolgozzon, ez a módja annak, hogy másképp terjessze magát.

  Bónusz – offline mód

  Ez egy olyan szolgáltatás, amely mindig nagy igény van, és a Petit Bamboo nagyon gyorsan beállította: Lehetőség van az ülések letöltésére offline gyakorláshoz.

  Ezenkívül Petit Bambou kiadott egy könyvet is, amely lehetővé teszi, hogy többet megtudjon a mediációról, akár fogalmak, akár történelem. A könyv, tele ötletekkel, nagyon játékos olyan, mint az alkalmazás: mindenki számára elérhető. Tehát kilép a filozófiai fejleményekből, a könyv segíthet jobban megismerni azt az eszközt, hogy egy kicsit több meditációt hozzon az életében. Ez jó kiegészítés az alkalmazás gyakorlatainak.

  A felhasználók örömmel fogadják

  Az Apple és a Google jelentkezési redőnyökkel kapcsolatos kiváló megjegyzésein kívül észreveszjük, hogy Petit Bambou -nak sikerült létrehoznia egy nagyon szilárd követő közösséget.

  Először vannak olyanok, akiket meditációba kezdtek, és akik jó módszert találtak a gyakorlatuk folytatására a legjobb körülmények között.

  

  Mások, mint például Charles, valódi sokkot okoztak, amikor rájöttek, hogy ezeknek az új gyakorlatoknak köszönhetően jobban ellenőrizhetik az életüket. Ez a felhasználó felfedezte a közvetítést az alkalmazással, látszólag a legnagyobb érdekében.

  

  Végül, a Gigi -hoz hasonló felhasználók egy ideje megpróbálták a meditációba kerülni siker nélkül. Motivációja ellenére csak az alkalmazás felfedezésével sikerült ragaszkodnia.

  

  Így e három tanúvallomással, amelyet ugyanolyan ingyenes nagy számok közül választottak, láthattuk, hogy nincs szabály, ha az átlagos felhasználó és ez egy olyan eszköz, amely mindenkinek megfelelhet.

  Hogyan lehet kis bambuszot szerezni ?

  Letölthet kis bambuszot az összes mobil letöltési platformon, függetlenül attól, hogy az App Store (iPhone) vagy a Google Play (Android).

  Alkalmazásokon keresztül feliratkozhat egy féléves előfizetésre 29,99 euró.

  Ha azonban a petitbambou árak oldalán megy, ha.com, új ajánlatokat kínálnak Önnek. Egy élethosszig tartó előfizetés (200 euró) mellett dönthet úgy, hogy fizet a hónapban (7,99 euró) vagy az éven át (49,99 euró), amely lehetővé teszi, hogy havonta csak 4,17 eurót fizetjen. Nagyon sok, ha az alkalmazás meggyőződött róla.

  Meglepetés ! Ne feledje, hogy születésnapjára az alkalmazás előfizetése tetszik, az alkalmazás ajándékkártyákat kínál közvetlenül a weboldalon.

  Felhívjuk figyelmét, hogy a kis bambuszmodell automatikus kiterjesztési előfizetés. Ezért elengedhetetlen az előfizetés vége előtti megszüntetésről gondolkodni, ha nem akarja folytatni a kérelmet egy hónapra, szemeszterre vagy további évre.

  A legjobb alternatívák kis bambuszgal

  Az alkalmazásnak számos alternatívája van, amelyek rohantak az American Blockbuster barázdáiba.

  1 – Fejtér

  A Headspace az a alkalmazás, amely feltalálta a koncepciót, és nem érhető el Franciaországban. Egy volt buddhista szerzetes által létrehozott, visszatért a Szilícium -völgybe. A figyelemfelkeltő nagykövetekkel, mint például a Gwyneth Paltrow, valamint a Google -val vagy a LinkedIn -szel folytatott partnerségekkel, akik az alkalmazottak számára elérhetővé teszik, sikeres volt várható. Az értékek javaslata óriási, több mint 550 órás órákkal és útmutatókkal.

  Ugyanakkor vágyakozik arra, hogy a felhasználót visszahozza az alkalmazásba olyan értesítések révén, amelyek nem tesznek nagyon ZEN -t. Sajnáljuk, hogy az az érzés, hogy a rendelkezésre álló agyi időnkért harcol a Facebook -szal.

  2 – Nyugodt

  Amerikai is, a nyugodt alkalmazás a világ minden tájáról érhető el, és ez a legelterjedtebb. A tanfolyamok és a meditációs programok mellett, amelyek a napi próbán alapulnak, minden nap eltérő témán keresztül, a történeteket kínálja, hogy elaludjanak. Különösen az, hogy olyan programokat és gyakorlatokat kínáljon, amelyek szélesebb körben érdeklődnek, mint a mentális egészséggel rendelkező versenytársak, amelyek közelebb vannak a személyes terápiához.

  San Franciscóban létrehozott 19. társaság, amely az Egyesült Államokban a leggyorsabban növekszik. Lehetőség van arra, hogy kipróbálhassuk a 7 napot, mielőtt évente 49,99 eurót fizetnének.

  3 – elme

  Visszatérve Franciaországban az alkalmazás is divatos. Finomabban, mint ellenfelei, a formatervezés tökéletesen átgondolt, közel az összes „hűvös” szabványhoz, az a gondolat, hogy a városi fiatalokra összpontosítson.

  Az alkalmazás ereje az is, hogy olyan kiváló minőségű partnerekkel rendelkezzen, mint a Fabrice Midal, Beryl Marjolin vagy Sébastien Henry, akik integrálódnak a felajánlott 220 ülésbe. Kevesebb nyilvánosság, a célszívére összpontosít, például egy speciális partnerség létrehozásával az Air France -vel, amelyet több mint 2 millió alkalommal hallgattak a fedélzeten.

  A Petit Bambou -hoz hasonlóan hozzáférhet egy ingyenes kezdeményezési programhoz. Ezután havonta 6,99 eurót kell fizetnie a sok speciális program eléréséhez.

  Következtetés

  Mint láttuk, az éberség meditációja a társadalom témája, amely egyre több követő. Még akkor is, ha ezt a technikát már régóta fenntartják a Petit bambusz alkalmazásának leginkább motiváltabbá, nagyrészt lebontja a gyakorlat.

  Ami elcsábította minket a Petit Bambou -nál, az elsőként a használat egyszerűsége. Mindent úgy gondoltak, hogy mindenki gyorsan tesztelhesse vagy folytathassa gyakorlatát a lehető leggyorsabban, érthetetlenség nélkül.

  Ezután a kínált programok minősége, legyen az témák vagy partnerségek, teljesen lenyűgöző. Van valami minden korosztály számára, minden ízlés és minden probléma. Azt is meg fogja jegyezni erőfeszítéseiket, hogy a lehető leggyakrabban legyenek.

  A termék széles körben meggyőződött róla, még ha a versenytársak sem rosszak, a kis francianak sikerült kijutnia a játékból azáltal, hogy nagyon figyelmes volt a közösségére. Ajánljuk ! 5/5 !

  GYIK

  Aki a kis bambusz mögött van ?

  A kérelmet 2015 januárjában indította Benjamin Blasco Politechnikus, aki PayPal and Bearppoint és Ludovic Dujardin Diplée de L’Azen ment át, aki több induló műszaki igazgatója volt.

  Mi a legjobb helyzet a meditációhoz ?

  Nincs kötelező helyzet a meditációra. Egy öltönyben ülve, széken vagy lefekvéskor minden lehetséges: az a fontos, hogy jól érzi magát. Akkor minden munkamenetnek nincs ugyanaz a célja, és a két program közötti helyzet megváltoztatása nélkül.

  Minden nap meditálnod kell? ?

  Semmi sem kötelező, de ennek a rutinnak az életedbe történő telepítése gyorsan haladni fog. Az alkalmazás azt javasolja, hogy a lehető leggyakrabban végezze el, az összes előnyt érezheti.

  Bizonyítottak -e a meditáció hatása? ?

  Számos olyan tanulmány, mint a CNR -k “stressz és medatitációja”, bebizonyította a test meditációjának előnyeit, a szellemet, a jólétet és a termelékenységet.