Freelelics, Runtastic, 8FIT. A 6 legjobb alkalmazás, hogy otthon sportolhasson, testépítő alkalmazás: Mi a legjobb?
Mi a legjobb testépítő alkalmazás
Contents
- 1 Mi a legjobb testépítő alkalmazás
- 1.1 Freelelics, Runtastic, 8FIT. A 6 legjobb alkalmazás, hogy otthon sportolhasson
- 1.2 Mi a legjobb testépítő alkalmazás ?
- 1.3 A testépítő alkalmazás alapvető jellemzői
- 1.4 Testépítő könyv : A legjobb testépítő alkalmazás
- 1.5 A 8 legnépszerűbb testépítés és táplálkozási alkalmazások
- 1.6 Miért használjon testépítési és táplálkozási alkalmazást ?
- 1.7 A 4 legnépszerűbb testépítő alkalmazás
- 1.8 A 4 legnépszerűbb táplálkozási alkalmazás
- 1.9 Következtetni
Ez alkalmazás Javasoljon egy listátfeladatok lehetővé téve, hogy visszatérjen a formájába, hangolja izmok Vagy mutassa be a testépítés. L ‘Alkalmazás a kezdőknek is alkalmas sportolók tapasztalt. A feladatok jól vezetnek, így a sérülés kockázata nélkül elkészítheti őket.
Freelelics, Runtastic, 8FIT. A 6 legjobb alkalmazás, hogy otthon sportolhasson
Ismerjük a testmozgás minden előnyeit: súlycsökkentés, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati csökkentése és a hangulatunk javulása. Ennek ellenére a francia lakosság több mint fele nem gyakorolja a szükséges minimális fizikai aktivitást naponta. Az ülő életmód azonban egy igazi csapás, amely évente közvetetten felelős világszerte közel 2 millió halálért.
Ez a fizikai aktivitás hiánya részben azzal magyarázható, hogy a sport már teljes életünkben sok időt vesz igénybe. Néhányuk számára ez egy motivációs probléma. Ebben az összefüggésben a mobil alkalmazások, amelyek otthon sportolnak, motiváló megoldást kínálnak, és nagyon könnyen használhatók.
Mindenki számára elérhető, bármi is legyen a szint vagy a preferenciák, ezek az alkalmazások elősegítik a testmozgást és a mobilitást. Akár izomerősítést, fitneszt, pilates, jóga vagy nyújtást szeretne elérni, talál egy olyan alkalmazást, amely az Ön igényeihez igazodik.
A sportalkalmazások piacán nagyon széles, és itt van a legjobban megtalálható a mai napon található, az Androidon vagy az iOS -on található ajánlásunk. A kiválasztást a különböző funkciók értékelésével végezték: Kövesse a -Up -lehetőséget, tartalmat, tudományos támogatást, könnyű felhasználást, a felhasználói szinthez való alkalmazkodást stb.
Go Sport: A társaság megtartja a lélegzetét, a bírósági döntés elhalasztotta ..
Mi a legjobb testépítő alkalmazás ?
A fitnesz mobil alkalmazások az utóbbi években megsokszorozódtak. Vannak ingyenes és fizetett, többé -kevésbé hasznos funkciókkal. De akkor mi a A legjobb testépítő alkalmazás Az edzésedre ?
A testépítő alkalmazás alapvető jellemzői
A jó súlyzós edzés okostelefonon véleményem szerint össze kell kevernie az egyszerűséget és a hatékonyságot.
A tulajdonságok szempontjából lehetőséget kell adnia:
- Adja hozzá a teljes testépítő programját (gyakorlatok, sorozatszám, próbák száma, pihenőidő stb.))
- Megjegyezni az edzőteremben végzett ülés során elvégzett előadásokat
- hogy kövesse az előrehaladást az idő múlásával
A testépítés során az edzések pontos megfigyelése lehetővé teszi, hogy különösen a progresszív túlterhelés elvét állítsa be. Ez utóbbi elengedhetetlen a hipertrófia és izomnövekedés.
Ezért egy ilyen testépítő alkalmazás helyettesítené a hagyományos papírképzési könyvet, amelyen a sportolók már régóta megjegyezték képzésük eredményeit.
Természetesen egy alkalmazás sokkal praktikusabb és sokkal kevésbé terjedelmes. Csak az okostelefont a sport rövidnadrág zsebébe kell csúsztatnia, hogy az edzésen keresztül mérje az evolúciót.
Testépítő könyv : A legjobb testépítő alkalmazás
Az alkalmazás Testépítő könyv az, amely a legjobban megfelel súlyzóképző szakemberek, Akár kezdőknek, akár tapasztalt.
A könnyű használat a fő kiemelés. Nem talál ott felesleges vagy haszontalan funkciókat, amelyek lehetővé teszik, hogy egyszerű és kifinomult felületet kínáljon.
Ahogy a neve is sugallja, ez a testépítő alkalmazás célja az edzési jegyzetfüzet cseréje. Ez lehetőséget ad arra, hogy rögzítse az Ön üléseit testépítő program előlegként. Számos testépítő gyakorlatot natív módon az alkalmazás kínál.
Akkor csak vegye figyelembe az edzés során minden előadását. Képzelje el, hogy a program 4 sorozatot biztosít 8 ismétlésből 85 kilóval, padprésgel, 1 perc 30 REST -vel. Minden sorozat után csak meg kell jegyeznie a próbák számát. Például :
- 1. sorozat: 8 próbák 85 kilónál
- 2. sorozat: 8 próbák 85 kilónál
- 3. sorozat: 6 próbák 85 kilónál
- 4. sorozat: 8 próbák 80 kilónál
A következő sporttal, amely a Pectorals -ra összpontosított, pontosan tudni fogja a megismételt ismétlések számát nyert izom optimálisan.
Elérhető iOS -on és Androidon, ingyenes verziót kínál a reklámozással. Ha ezen hirdetések nélkül szeretné megtenni, és kihasználni néhány további funkciót, akkor a fizetett verziót 6,99 eurónál használhatja.
Természetesen nagyszámú alkalmazás van, kivéve Testépítő könyv. Ha tovább mennek, felkérem Önt, hogy fedezze fel a sportolók templomának a testépítő alkalmazások tetejét.
És ha olyan mobil alkalmazást keres, amely napi szinten követi és kezelje étrendjét, ne habozzon letölteni a MyFitnessPal -t is.
A 8 legnépszerűbb testépítés és táplálkozási alkalmazások
A testépítésre és/vagy a táplálkozásra vonatkozó alkalmazásokat keresi ? A megfelelő helyen vagy ! Ez a cikk 4 alkalmazást kínál izom és 4 másik építéséhez az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elfogadásához.
Be akarod helyezni magát Sport olcsón ? Megtalál eszik Jobb, és ellenőrizze, hogy a megfelelőeket választja -e étel ? Meg tudod csinálni köszönhetően alkalmazások ! Valóban, a alkalmazás a testépítés és néhány táplálás szoroz.
Ez a cikk felkéri Önt, hogy fedezze fel a 8 -at, hogy optimalizálja a menedzsmentet Sport És D ‘étel.
Miért használjon testépítési és táplálkozási alkalmazást ?
Számos ok arra késztethet téged Töltse le a testépítést és a táplálkozási alkalmazást tiéden hordozható. Itt vannak a fő előnyök:
- Mindenhol és minden alkalommal elérhető, csak a sajátodra van szüksége telefon Hogy elindítsa a kiképzés.
- Pénzügyi gazdaság, mert sokanalkalmazások teljesen ingyenesek. Azok, akiknek fizetnek, mindazonáltal sokkal olcsóbbak a hónapban vagy egy év alatt, mint a Feliratkozás hoz tornaterem.
- A saját tempójában való előrehaladás, ha önbizalomtól szenved, szenved, fitneszalkalmazás Engedje meg, hogy fejlődjön anélkül, hogy aggódna mások szeme miatt.
- Motiváció, mert nagyon gyakran közösségek az alkalmazásokról az ilyen típusú jóindulatú, és ösztönözze Önt.
- A szabadság alkalmazások Kombinálja a személyre szabást a tanácsokkal és a támogatással. Ez elősegíti a fejlődést, miközben szórakozik a választásban feladatok és táplálkozási tervek.
A 4 legnépszerűbb testépítő alkalmazás
Freelelika
A Freelelics a Alkalmazás szakember HIIT képzési programok, Nagy intenzitású frakcionált munkamenetekkel izom. Ez egy optimális módja gyakorlat A szív- és érrendszeri kitartás és a izomerősítés.
Köszönhetően a helyzethez igazított munkameneteknek, ez alkalmazás Alkalmas sportolók Kezdőknek, amint megerősítették. Három típusúkiképzés kínáltak:
A Freelelics biztosítja Önt Sportes ülések személyre szabott, amit bárhol megtehetsz, amikor akarod. Akár egy órás, akár 15 perc beltéri vagy szabadban való szekciók, a lehetőségeinek megfelelően választják. A feladatok valóra váljon felszereléssel vagy anélkül. Követheti az előrehaladását is, és kihasználhatja a közösség Nemzetközi másokból áll Internetes felhasználók Használni aalkalmazás.
Fűtési helyreállítás, minden lépés elgondolkodva segít elérni Sportcélok. A Freelelics a táplálkozási útmutató Hogy segítsen figyelni a étel. Először szabadon, ezután töltésgé válik Feliratkozás havi.
Az én teljesítményem testépítése
Az én előadó testépítésem a testépítés nagyra értékelik a könnyű használat miatt. Jellemzői ugyanolyan könnyen kezelhetők, mint a képzési programok javasolt. Az előadó testépítésem az eszköz, amellyel rendelkezem gyakorlat anélkül, hogy elhagyná a házát.
Ez alkalmazás Javasoljon egy listátfeladatok lehetővé téve, hogy visszatérjen a formájába, hangolja izmok Vagy mutassa be a testépítés. L ‘Alkalmazás a kezdőknek is alkalmas sportolók tapasztalt. A feladatok jól vezetnek, így a sérülés kockázata nélkül elkészítheti őket.
A teljesítményem testépítése adaptál az Ön szintjéhez és a céljaidhoz. L ‘Alkalmazás lehetőséget kínál arra, hogy személyre szabja a tréning program hogy kielégítsünk egy konkrét igényt testépítés. Például megcélozhat egy izomcsoportot vagy a test egy részét.
A feladatok aAlkalmazás arra koncentrálnak Lafay módszer. Alkalmasak a különféle gyakorlatokra, nevezetesen atesttömeg -edzés vagy harcművészetek.
A grafikának köszönhetően egy pillanat alatt követheti az előrehaladását.
Testépítő könyv
A testépítés notebookja népszerű Internetes felhasználók Egyszerűsége és praktikussága miatt. L ‘Alkalmazás több ezerrel volt hatékonyfelhasználók. Ez az eszköz az, amire szüksége van az Ön számára vezet minden nap, otthon vagy a tornaterem. Ez a szövetségese sportolók keresem a testépítő program vagy egy módszer. L ‘alkalmazás biztosítja Önt jellemzők szükséges a gyakorlat kezeléséhez súlyzós edzésgyakorlatok.
A testépítés notebookja lehetőséget kínál az ülések kezelésére és az evolúció megosztására a közösségi hálózatokon. Számos lehetőség áll rendelkezésre a választáshoz vezet Amikor rövid vagy hosszú ideig kívánja.
A súlyzós edzési notebook kiválasztásával előnyös, ha figyelemmel kíséri a teljesítmény. Ez lehetővé teszi, hogy elérje a bár kiegyenlítése érdekében a célokat. A nyitott is segíteni fog közösség nak,-nek sportolók aki már használja, és aki bátorító üzeneteket indít, vagy elindítja a bátorító üzeneteket.
Fitnesz és testépítés
A legjobbak negyedik helyzetében súlyzós edzések a fitnesz és a testépítés. Ez az eszköz a sport edző. Ő kínál neked Fitneszprogramok Alkalmas a céljaidhoz.
A fitnesz és a testépítést tervezték sportolók kezdők és megerősítettek, például alkalmazások előző. Minden mozgás jól megmagyarázható, hogy kockázat nélkül reprodukálható legyen. A feladatok A szerszám által kínált felszereléshez szükség lehet. Ezután felhasználhatja tőled a tornaterem vagy egy felszerelt edzőparkban. Az eszköz fejlesztői csak néhány ülés után garantálják az eredményeket.
A fitnesz és a testépítés különféle célokat támogat. Dönthet úgy is, hogy egy részecske -izomcsoportot megcéloz aalkalmazás És akkor hozzáférhet súlyzós edzésgyakorlatok adaptált.
Ha ezt használja alkalmazás, Hozzáférhet a tanácsokhoz is táplálás kombinálni testépítés és étel.
A 4 legnépszerűbb táplálkozási alkalmazás
Yuka
Yuka a legnépszerűbb alkalmazások A termékek beolvasására és a kompozíció ellenőrzésére. Nagyon egyszerű használni és ingyenes, a Yuka a Alkalmazás Francia Android És iOS. A termék vonalkódjából a Yuka képes tájékoztatni Önt a termék összetételéről, különös tekintettel a kalória, cukor vagy akár a tárolt só számáról.
A termék beolvasásával hozzáférhet egy részletes terméklapot, amely összehozza a vásárlás teljes összetételét. Ha egy termék rossz pontszámot szerez, akkor a Yuka hasonló terméket kínál, amely kiváló jegyzetet kap. Ez alkalmazás Lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a tányérra tett helyének minőségét a táplálás optimális.
Nyissa meg az élelmiszer -tényeket
Felajánlás a adatbázis Elfoglalt, mint a Yuka, az 1135 600 termékére hivatkozva, az Open Food Facts a Alkalmazás lehetővé téve, hogy beolvassa termékeit, és felvilágosítson téged a kompozíciójukon, különösen Nutriscore, hogy megtalálható a nagy márkás termékek bizonyos csomagolásain.
Ingyenes, ingyenes és együttműködő, ez Alkalmazás Minden információt megad a zsírmennyiségről, a telített zsírok, a cukor és a só mennyiségéről. Ismerheti a beolvasott termék címkéit, igazolásait és jutalmait, valamint a “Nova” kódot, amely jelzi a termék átalakulásának szintjét, az 1 -től az ipari készített ételeknél nem túl feldolgozott termékek esetében.
Az Open Food Facts az összetevők, valamint a részletesebb adatok listáját is tartalmazza táplálkozási referenciaértékek, a lapon táplálás.
A termék -összehasonlító modul lehetővé teszi több azonos kategóriájú termék beolvasásátAlkalmazás felelős az összetevők összehasonlításáért, hogy megmondja, melyik termék kapja meg a legjobb pontszámot, és ezért jobb választást jelent az egészségére.
Bár a Yuka felülete egyszerűbb és a felhasználó -barátságos, az Open Food Facts több információt nyújt a termékekről, és rendelkezik a adatbázis legfontosabb. Másrészt, Yuka -nak vannak a kozmetikumok elemei, míg az Opt Food Facts csak kezeli élelmiszerek.
Kalória számláló a FatseCret által
A Fatsecret kalória pult az egyik legjobb étrend és táplálkozási alkalmazások -Ra Android. L ‘Alkalmazás az egyik legnagyobb adatbázis a táplálás Hol talál információkat aétel és a kalóriák a különbözően étel.
Ez Alkalmazás Tartalmaz egy integrált vonalkód lejátszót, amelyet felhasználhat a különféle információk könnyű megtalálásához étel. Ezen kívül jól beépített alkalmazások olyan népszerű egészség, mint a Google Fit, a Samsung Health és a Fitbit, ami azt jelenti, hogy könnyen megismerheti aAlkalmazás.
Élettartam
A Lifesum az egyik legjobb táplálkozási alkalmazások -Ra Android. Ez egy Alkalmazás nagyon teljes, amely lefedi aétel és néhány táplálás.
Ezt használhatja Alkalmazás Hogy megtervezze a étkezés, És különféle tervei kísérik őt rendszerek mint például a ketogén rendszer, Méregtelenítés cukor és még sokan mások nélkül. Ezen kívül aAlkalmazás Tartalmaz egy beépített vonalkód-szkennert, amelyet felhasználhat a megmentésére Étel lVagy a vásárlásod. Hozzáférhet a teljes információkhoz a makrók és a te táplálás.
Következtetni
A testépítés és táplálkozási alkalmazások megsokszoroz Mobil. Hozzáférhet egy széles panelhezalkalmazás ígéretes elkészíteni feladatok otthon vagy szoba, és örökbefogadni rendszerek kiegyensúlyozott és pontos annak érdekében, hogy elérje a súly lencse. Próbálja ki a cikkben ingyenesen megadott listát, hogy megválaszthassa azt, amely a legjobban megfelel, és ez mindannyian felajánlja jellemzők hogy kívánja.
Hasonló cikkek
- A 4 legnépszerűbb alkalmazás a szénhidrátok kiszámításához
- Testépítés és táplálkozás: A 14 legfontosabb fehérje snack
- A 6 legjobb testépítő alkalmazás az edzéshez
- Mi az optimális pihenőidő a testépítéshez ?
Ilyass Badry – 2023. június 26 -án 
Osztom veled a rossz tapasztalataimat b Az új Astra . A 10/22 hónapokban vásárolt autó. Az AT -SALES szolgáltatás körülbelül 9 -szerese mozogni a 360 kamera problémáinak és a légkondicionálónak a beállításához, és most egy NV probléma előtt vagyok: pilótafülke és a képernyő, amely a sajátját kikapcsolja . Hadchi Kamel és a Yalah Waslah W 5900 km tényleg csalódott vagyok . 
WAFA HH – 2022. február 22 
Lei Ram – 2022. február 23 
