Futás, karcsúság, izomerősítés: A legjobb sportalkalmazások a szerkesztői személyzet szerint – Digitális, 7 alkalmazás otthoni sportoláshoz | Les Echos Start
7 alkalmazás, hogy otthon sportolhasson
Contents
- 1 7 alkalmazás, hogy otthon sportolhasson
- 1.1 Futás, karcsúság, izomerősítés: A szerkesztõ személyzet szerint a legjobb sportalkalmazások
- 1.2 Strava: A sportolók közösségi hálózata
- 1.3 Strava
- 1.4 Garmin Connect: A tulajdonos edzője
- 1.5 Garmin Connect Mobile
- 1.6 7 perc edzés: Gyors és hatékony
- 1.7 7 perc edzés
- 1.8 BetterMe: Multidiszciplináris karcsú edző
- 1.9 BetterMe: Egészségügyi coaching
- 1.10 Forma: Alapértelmezett választás az iPhone -on, de mindig megbízható
- 1.11 Apple Fitness (Apple Form)
- 1.12 Down Dog: à la carte jóga
- 1.13 Jóga | Lefelé tartó kutya
- 1.14 AllTrails: A Rando tripadvisorja
- 1.15 Nike Run Club: Könnyű -felhasználási partner a futáshoz
- 1.16 Nike Run Club
- 1.17 7 alkalmazás, hogy otthon sportolhasson
- 1.18 Izom erősítő alkalmazás
A szerkesztői személyzet Digitális összehozza több olyan sportolót, akik mind a futás, mind a fitnesz, vagy a jóga, vagy egyszerűen arra törekszenek, hogy fitnesz maradjanak. Minden tevékenységnek megvan a kérelme, hogy kihasználja a személyre szabott tanácsokat és képzéseket. Itt vannak azok, amelyeket inkább inkább.
Futás, karcsúság, izomerősítés: A szerkesztõ személyzet szerint a legjobb sportalkalmazások
A szerkesztői személyzet Digitális összehozza több olyan sportolót, akik mind a futás, mind a fitnesz, vagy a jóga, vagy egyszerűen arra törekszenek, hogy fitnesz maradjanak. Minden tevékenységnek megvan a kérelme, hogy kihasználja a személyre szabott tanácsokat és képzéseket. Itt vannak azok, amelyeket inkább inkább.
Reklám, az Ön tartalma az alábbiakban folytatódik
Egy nap után a laboratóriumi termékek tesztelésére és cikkeikre, újságírókra Digitális Értékeld, hogy nyújtsuk be az izmokat egy jó sportbeszélgetéssel, szabadban vagy otthon. Technikai rajongók, mindegyikük rendelkezik kedvenc alkalmazásával, amely megfelel a sportprofiljuknak.
Néhányan a párizsi maratont egy csatlakoztatott órán vagy egy személyre szabott programon alapultak, mint a campus.távolsági busz. Mások klasszikusabban futnak a Strava vagy a Nike Run Club -szal, a Garmin Connect alkalmazással való kerékpározással, az Apple Forma fitneszével, a jóga down kutyával, vagy egyszerűen az alltrails -szel túrázva, példaként. Ez is lehet az a kérdés is, hogy elindít egy karcsúsító és fitnesz programot a BetterMe -vel, vagy akár a híres gyakorlását is Reggeli rutin Az ágy végén 7 perces edzéssel.
A profilok tehát ugyanolyan változatosak, mint az egyes szerkesztőségi tagok specialitásai, ezért ajánljuk Önt ezekről a különféle alkalmazásokról, amelyek arra késztethetnek, hogy egy vagy többet fogadjanak el.
Strava: A sportolók közösségi hálózata
A Mathieu Freitas, házvezető választása
A Strava több, mint egy alkalmazás, valódi közösségi hálózat a sportolók számára. Ha a fizetett képletet választja (havonta 5 euró), akkor az érdeklődése mindenekelőtt az a lehetőség abban rejlik, hogy a barátok körével és azon túl, és azon túl is megosztjuk a barátok körével és azon túl, hogy a fizetett képletet (havonta 5 euró) választja, akkor a fizetett képletet választja, akkor az érdeklődése mindenekelőtt abban rejlik. Lehetőség van arra is, hogy sok más alkalmazásból is behozzák a tevékenységeket, például a Garmin, a Polar vagy a Suunto részéről, hogy megosszák őket a Straván.
Reklám, az Ön tartalma az alábbiakban folytatódik
A futás és a kerékpár különösen jól képviselteti magát, és ezeknek a tudományágak szerelmeseinek gyorsan új sportolókat fognak találni, hogy inspirációt szerezzenek az edzésükből, vagy egyszerűen cseréljék a „kudos” -ot (gratulálunk a Strava szósznak). Számos kihívást jelentenek rendszeresen, a kulcsfontosságú jutalmakkal az egyszerű virtuális trófeától az utalványig, hogy felszereljék magukat. Ha nehezen lehet motiválni a cipőjét, a Strava érdekes alkalmazás, de vigyázzon, hogy ne váljon függővé !
- Adjon hozzá egy valódi társadalmi dimenziót a képek és megjegyzések integrációjával
- Más alkalmazások tevékenységeinek behozatalának lehetősége a megosztásukra
- Sok kihívás, hogy jutalmakat vegyenek fel, hogy motiválják önmagát
GYENGE PONTOK
- Számos szolgáltatás csak az előfizetésen érhető el
Strava
A Strava egy sportkövető alkalmazás, amely lehetővé teszi az útvonalak rögzítését és megosztását a kerékpáron, gyalog, síelés, túrázás és sok más szabadtéri sporton. Vegyen részt a pillanat kihívásain, és ossza meg fényképeit a közösséggel.
- Letöltések: 145
- Kiadás dátuma: 2010.09.20
- Szerző: Strava Inc.
- Licenc: Ingyenes licenc
- Kategóriák: Sport – Egészség
- Operációs rendszer: Android, online szolgáltatás, iOS iPhone / iPad / Apple Watch
- Android
- Online szolgáltatás
- iOS iPhone / iPad / Apple Watch
Garmin Connect: A tulajdonos edzője
Marco Mosca, a márka igazgatója választása
Azok számára, akik csatlakoztatott órát, tevékenységi érzékelőt, intelligens egyenleget vagy márkás GPS -számlálót használnak, a Garmin Connect alkalmazás kötelező. Ingyenes, szinkronizálja a cégtermékeket, hogy napi tevékenységet és egészségügyi értékelést biztosítson: utolsó fizikai aktivitás, pulzusszám, Testes akkumulátor, Stressz, intenzív percek, nem kalóriák, lélegzés … egy igazi műszerfal, hogy mindent tudjon egy pillanat alatt.
A Garmin Connect egy kis közösségi hálózatot is tart, mivel megoszthatjuk tevékenységi adatainkat a barátaival. És hogy mindezt még szórakoztatóbbá tegye és táplálja versenyszellemünket, sok kihívás áll rendelkezésre.
- A testreszabható műszerfal tisztasága
- Az edzők tanácsadása ingyenesen elérhető
- A nőknek szentelt egészségügyi állapot nyomon követése
GYENGE PONTOK
- Menük, amelyek rendetlennek tűnhetnek
Garmin Connect Mobile
A Garmin Connect az az alkalmazás, amely a Garmin karkötő szinkronizálására az Android okostelefonjára szinkronizálja
- Verzió: 4.70.1
- Letöltések: 228
- Kiadás dátuma: 2014/14/2023
- Szerző: Garmin
- Licenc: Ingyenes licenc
- Kategóriák: Sport
- Operációs rendszer: Android, iOS iPhone / iPad
7 perc edzés: Gyors és hatékony
Tanguy Andrillon, a TV -szolgáltatás vezetője választása
A tudományos kutatás eredményei azt mutatják, hogy a 7 perces napi intenzív erőfeszítés ugyanolyan hasznos, mint 45 perc alacsonyabb étrendnél. A HIIT program (nagy intenzitású intervallum edzéshez) 14 nagyon rövid gyakorlati szekvenciát (30 másodpercig) végez, amely a test összes izmait 10 másodperces töréssel lefedi mindegyik között.
Reklám, az Ön tartalma az alábbiakban folytatódik
Mindaddig, amíg szorgalmasak vagyunk, ez a program őszintén hatékony. A gyakorlatok az interneten elérhetőek, és az alkalmazást mindenekelőtt az eljárás egyszerűsítésére használják, miközben időzítőt szolgálnak fel.
- Napi rutin mindössze 10 perc
- Nincs szükséges felszerelés
- A nőknek szentelt egészségügyi állapot nyomon követése
GYENGE PONTOK
- Ismétlődő
- Az alkalmazás nem frissítve
7 perc edzés
A 7 perces edzés egy ingyenes alkalmazás, amely fizikai gyakorlatok sorozatát kínálja, anélkül, hogy bárhol elvégezhető.
- Verzió: 1.363.125
- Letöltések: 177
- Kiadás dátuma: 2018.08.18
- Szerző: Egyszerű Design Ltd.
- Licenc: Ingyenes licenc
- Kategóriák: Sport – Egészség
- Operációs rendszer: Android, iOS iPhone / iPad
BetterMe: Multidiszciplináris karcsú edző
Marie Ciolfi, a szerkesztő helyettes választása
A BetterMe a pillanat leginkább „Instagrammable” sportalkalmazása: abszolút mindenhol látjuk ! Ez az, aki demokratizálta a Pilates -t a falon. A fő gyakorlat az, hogy egy falra támaszkodjon az izom erősítő gyakorlatok és a nyújtás elvégzéséhez. Az izmokat a meghosszabbításban dolgozjuk.
Amikor csatlakozik az alkalmazáshoz, jó számú információt kell szolgáltatnia (Corpulence, Lifestyle), amely lehetővé teszi az edző számára, hogy jobb célzatot célozzon meg. Ezután fel kell fizetnie egy fizetési előfizetést, havonta 9,90 eurótól kezdve.
Ez a pénztár a Pilates napi üléseit 15 és 20 perc közötti időtartamú falra kinyitja. Azok számára, akik nem akarnak itt megállni, kibővíthetik a képzést azáltal, hogy kiválasztják az otthoni sport gyakorlatot.
A gyakorlatok katalógusa gazdag és változatos, ami nagyon érzékelhető: fitnesz, jóga kanapé, bárkás, táncképzés, bár, jóga, prenatális fitnesz, pozitív test edzés, taï chi, boxer, tónusú intim alkatrészek stb. A gyakorlatok sorozatának oldalán az alkalmazásban tájékoztassuk azokat az összetevőket, amelyeket (minden étkezéshez) felhasználtunk, hogy felmérjük a bevitt szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket, valamint a mennyiségét. Napi víz. Mindez lehetővé teszi a fogyasztás szigorú értékelésének megszerzését, és figyelmeztetni a feleslegre.
Reklám, az Ön tartalma az alábbiakban folytatódik
- Nagyon nagy edzésválasztás
- Nincs szükséges felszerelés
- Személyre szabott coaching az anyagcserétől és a céloktól függően
GYENGE PONTOK
- Egyes programok ismétlődőek lehetnek
BetterMe: Egészségügyi coaching
Elérhető az Android és az iOS számára, a BetterMe egy egészségügyi és jóléti edzői alkalmazás, amely sportképzést, étkezési ötleteket és számos megfigyelő eszközt kínál az űrlap megtalálásához és az egészségügyi cél eléréséhez.
- Verzió: 7.31.0
- Letöltések: 439
- Kiadás dátuma: 2010.09.22
- Szerző: Betterme Limited
- Licenc: Ingyenes licenc
- Kategóriák: Egészség
- Operációs rendszer: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch
Forma: Alapértelmezett választás az iPhone -on, de mindig megbízható
Louis Royer, a Photo szakasz vezetője választása
Az űrlap natív módon van telepítve az Apple iPhone -ra. A 2015 -ben elindított alkalmazás -tevékenységek cseréje a kaliforniai cég szokásos kódjait veszi igénybe: az egyszerűség és az intuitivitás. Követhetjük napi trendeinket, és adaptálhatjuk azokat a pillanat igényeink vagy vágyaink szerint. A lépések és a kalóriák alapvető számlálóján kívül az űrlap teljes jelentését egy Apple Watch segítségével is átveszi. Így szegecselt a felhasználó csuklójához, az óra tehát felismerheti a gyakorolt sport típusát, és automatikusan adaptálhatja annak méréseit.
Ha vannak bonyolultabb vagy pontosabb megoldások, akkor gyakran visszatérünk az Apple Systems -be történő integrációjához és annak könnyű használatához. A legszembetűnőbbek a Fitness+ Service -re is feliratkozhatnak – havonta 9,99 euró, mindegyik – a video kurzusok és gyakorlatok részéről.
- Nagy edzésválasztás
- Integráció az Apple rendszerekbe
- Egyszerű használat
GYENGE PONTOK
- Az Apple Watch vásárlása több, mint tanácsos
Apple Fitness (Apple Form)
Az Apple Fitness az iPhone mobil alkalmazás, amely az Apple Watch csatlakoztatott karkötőjéhez kapcsolódik, amely lehetővé teszi a sportolások élvezését, miközben követi a valódi pulzusát.
- Letöltések: 6
- Kiadás dátuma: 2012.02.11
- Szerző: Apple
- Licenc: Ingyenes licenc
- Kategóriák: Sport
- Operációs rendszer: iOS iPhone / iPad / Apple Watch
Down Dog: à la carte jóga
A Laure Renouard, a telefonszolgáltatás vezetője választása
Azok számára, akik sportolásaik személyre szabását kívánják, a Down Dog lehetővé teszi az ülések időtartamát, a szakértelem szintjét, a kiváltságos testület területeit, a kapcsolódó magyarázatok részletességét vagy az edző hangját. “. Mit kell megszervezni többé -kevésbé dinamikus jóga üléseket, még akkor is, ha nincs időd. Az alkalmazásnak érdekes lehetőségei vannak, kezdve a Sessions Naptárral, egy letöltési zónával az offline konzultációhoz való képzéshez, vagy kompatibilitást a Chromecast és az AirPlay -vel, amelyek lehetővé teszik a képzések közvetítését a TV -n – sokkal praktikusabbak, hogy egy kis okostelefon -képernyő.
Reklám, az Ön tartalma az alábbiakban folytatódik
Vegye figyelembe, hogy a Down Dog, kezdetben a jógára fordult, egy sor előfizetéssel hozzáférhető alkalmazás -sorozatgal gazdagodott: HIIT, „bár” gyakorlatok (otthoni szék támogatásával is), vagy akár meditációval, mindig tovább. A testreszabható munkamenetek ugyanaz az elve.
- A régi munkamenetek megtalálásának lehetősége
- Néhány percet sietve néhány perc alatt
- Nagy képernyős műsorszórás
GYENGE PONTOK
- Kicsit magas ár (de gyakori promóciók)
- A hang, amelyben nincs természetes
Jóga | Lefelé tartó kutya
A Down Dog jóga egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi a jóga ülések gyakorlását, amikor a napodban akar. Minden munkamenet eltérő, elkerülve az ismétléseket.
- Verzió: 7.0.0
- Letöltések: 30
- Kiadás dátuma: 2014/14/2023
- Szerző: Jóga Buddhi Co.
- Licenc: Bemutatás
- Kategóriák: Sport – Egészség
- Operációs rendszer: Android, iOS iPhone / iPad
AllTrails: A Rando tripadvisorja
A Bastien Lion választása, a video újságíró
Az AllTrails egy amerikai alkalmazás, amely lehetővé teszi a túrák és más környező szabadtéri tevékenységek keresését (gyaloglás, kerékpározás, hótalp, síelés, horgászat, Via Ferrata…). Számos kritériumot lehet kiválasztani: a gyermekekhez/babakocsikhoz való hozzáigazítás, a kutyák számára elérhető, a részvétel vagy az érdeklődés (vízesések, tavak, virágok stb.)). Mindezeket a kirándulásokat a felhasználók megjegyzik és/vagy kommentálják, kissé olyan, mint egy tripadvisor.
Az ingyenes verzió nem korlátozott, de csak a választott nyomvonalakat és a kedvenc listák létrehozását engedélyezi. Fizetett verziójában lehetővé válik az off-line használatra szolgáló kártyák letöltése, amikor a világról levágott utakra megy, hogy megjelenítse az utazások és akár nyomtatott kártyák emelkedését. A prémium verzió ára 29,99 euró/év.
- Könnyen kezelhető
- Sok rendezési kritérium
- Felhasználói vélemény
GYENGE PONTOK
- Fizetni az összes szolgáltatáshoz való hozzáférést
Nike Run Club: Könnyű -felhasználási partner a futáshoz
A Maxence Fabrion, a Hírek szakasz vezetője választása
A rajongók futtatásához a Nike Run Club alkalmazás olyan egyszerű megoldásként jelenik meg, mint a teljes. Ha ez az erős márka marketingbemutatóját képezi – amely nem habozik felhasználni a termékek kiemelésére -, lehetővé teszi az Envy Training Program felépítésének örömeinek megváltoztatását. Akár maratonra edzeni, akár egyszerűen egy esti napon egy napon, a Nike Run Club minden profilhoz igazodik.
A hagyományos munkamenetben az alkalmazás elégedett azzal, hogy a kilométert jelölje a tempót, de a végrehajtás is lehetséges „Vezetett padlók” amelynek során az edző hangos tanácsokat ad a haladáshoz.
Még egy kicsit tovább lehet tolni a kurzort, ha több nap vagy hetes képzési programot követnek. A 10 km -es verseny vagy akár a maraton előkészítésének részeként a Nike Run Club személyre szabott, érzékelhető és könnyű edzőként működik. Lehetőség van arra is, hogy barátokat adjunk az alkalmazáshoz, és havonta kihívásokat vehetnek fel a futás szórakoztatóbbá tétele érdekében.
- Könnyen kezelhető
- Számos szintű programot kínálnak minden szintre
- Az ülések története
- Ingyenes alkalmazás
GYENGE PONTOK
- Nagyon alapvető információk az elvégzett ülésekről
Nike Run Club
A Nike Run Club egy olyan alkalmazás, amely követi a kocogási képzésed és az előrehaladást.
- Verzió: 6.2.1
- Letöltések: 59
- Kiadás dátuma: 2010.09.23
- Szerző: Nike, Inc.
- Licenc: Ingyenes licenc
- Kategóriák: Sport
- Operációs rendszer: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch
7 alkalmazás, hogy otthon sportolhasson
Futás, jóga, fitnesz, izomerősítés … rengeteg alkalmazás, ingyenes vagy fizetett, létezik, hogy sportba kerüljön, bármi is legyen az Ön szintjén, az Ön ideje és vágyaid. Itt van 7 !
Feladva április 21 -én. 2021, 17:27, frissítve február 13 -án. 2023, 16:18
Egy év szülések, távmunka, és a kanapéban fosszilizálódnak. A székhelyről való felszálláshoz itt van egy (nem kilépő) hét ingyenes vagy fizetett alkalmazás, amely a sportot játszó hét ingyenes vagy fizetett alkalmazásról, bármi is legyen az Ön szintjén.
Nike Training Club, a bázis
Ez az egyik legismertebb alkalmazás. Ingyenes És a Nike szerkesztette, közel 200 videó edzést kínál. Nagyon részletes, alkalmazkodik az Ön szintjéhez és a különféle felszerelésekhez. Még egy típusú testmozgást vagy egy adott izomtípust is választhat.
Olybe, egy sikeres földszinti kutya számára
Ez az alkalmazás fizetett elsősorban a jóga órákat mentesíti az élő alkalmával. Egyre inkább pilates, fitnesz, sőt meditációs vagy automatizálási órákat kínál. Az egészségügyi válsággal minden távoliban történik. Minden tanfolyam kevesebb, mint tizenkét euró, az árak csökkenésével. Az Olybe előfizetést is kínál, hogy hozzáférhessen az összes korlátlan virtuális kurzushoz.
Sporthősök, izzadás és jutalom
Három alkalmazással ingyenes Az egyéneknek szentelt társaság érdekli a futók, úszók és kerékpárosok, akik letölthetik a futó hősöket, kerékpáros hősöket vagy úszási hősöket. Konkrétan, az alkalmazások mindegyike lehetővé teszi a közösséghez való csatlakozást, a személyes és/vagy kollektív kihívásokra való reagálást … mindenekelőtt … minden sikeres kihívással (ajándékok és partnercsökkentés) jutalmakat nyerni. Le Petit +: A nyomkövetési alkalmazást ikerítheti.
Trainsweateat, 360 ° -os támogatás
A Sissymua Social Networks „Fitgirl Star” által kifejlesztett alkalmazás (és weboldal) célja a kezdőknek a sportba helyezése és a legtapasztaltabb képzés megerősítése. Programjai között szerepel a fitnesz és a jóga, a táplálkozás és a testépítés, mindegyik jó humorral és motivációval. Vannak minden intenzitású, minden időtartamú programok. Az ajánlat elérhető előfizetésen, 5,50 eurótól 14,90 eurótól havonta 14,90 euróig, az elkötelezettség időtartamától függően.
7 perc edzés, a legtöbb sietve
Ideális mindazok számára, akiknek nincs idejük, még a vágy is, hogy a fizikai aktivitásba kerüljenek. Ahogy a neve is sugallja, az alkalmazás (ingyenes) Hét perces napi gyakorlatokat kínál (tucat van), hogy visszatérjenek a formájába és dolgozzanak az alapok. Ugyanebben a szellemben 30 napos fitnesz kihívás van, ahol a sport edző egy hónapig napi gyakorlatokat kínál Önnek. A 7 perces edzéssel ellentétben van egy része fizetett Amint személyre szabott és testreszabott nyomon követést szeretne.
Olvassa el még:
Fizzoljon fel, hogy elérje céljaidat
Ez a franciaországi alkalmazás az Ön céljainak megfelelően adaptál: Mise Mise, Fogyás, Tartsa magát a formájában … sok méretezhető programhoz hozzáférhet, tanácsot ad a formájában és a jól étkezéshez. A fizetett kérelem egy része, előfizetésen keresztül, havonta 9,99 és 19,99 euró között.
Weasyo, erőfeszítés után ..
Az intenzív ülés után ne felejtsen el nyújtani ! A gyógytornászok által elindított alkalmazás lehetővé teszi mindenki és különösen a sportolók számára, hogy vigyázzanak egészségükre és megakadályozzák az izom -csontrendszeri tüneteket. Összesen körülbelül harminc videó program elérhető és részletes a hagyományos fizioterápiás mozgások. Az indítás alkalmával az alkalmazás az ingyenes.
Izom erősítő alkalmazás
- A párizsi
- Csúcstechnológia
Le Parisien vezeti őt
- Az új iPhone 15 kiadásával az iPhone 14 Pro Max ára szárnyal
- Broadcast England – Chile: Mikor és melyik csatornán nézzük meg a mérkőzést élőben ?
- Az FDJ Euromillions eredményei, 2023. szeptember 22 -én, péntek
- A Dyson -tól született legutóbbiak már előnyös kedvezményből részesülnek a hivatalos weboldalon
- Bevásárlóválaszték