Három ingyenes alkalmazás, hogy sportolhasson felszerelés nélkül és. Anélkül, hogy kimennének, otthoni sport: 5 ingyenes alkalmazást teszteltünk – Le Parisien
Sport at Otthon: 5 ingyenes alkalmazást teszteltünk
Contents
- 1 Sport at Otthon: 5 ingyenes alkalmazást teszteltünk
- 1.1 Három ingyenes alkalmazás, hogy sportolhasson felszerelés és … anélkül, hogy kiment volna
- 1.2 Sport at Otthon: 5 ingyenes alkalmazást teszteltünk
- 1.3 Ebben a elszigetelési időszakban nem kérdés, hogy kollektív sportokat végezzenek kívül. A nappali szobájában azonban gyakorolhatja a testmozgást. Ez még nélkülözhetetlen, és az alkalmazások motiválnak és segítenek.
- 1.4 2022 -ben a legjobb alkalmazások, amelyeket otthon játszani kell
- 1.5 A legjobb sportalkalmazások 2022 -ben
- 1.6 Nike Training Club: A referencia
- 1.7 Freelelics: fitnesz edzések, a test és a napirend kezelése
- 1.8 30 napos fitnesz kihívás és 7 perc edzés: A Daily Challenge
- 1.9 Fitnesz és testépítés: alaposan bicepsz
- 1.10 Tartozék kíséretében
Itt készen állsz a csatlakoztatott sportolásaira.
Három ingyenes alkalmazás, hogy sportolhasson felszerelés és … anélkül, hogy kiment volna
Használja ki ezt a elszigetelési időszakot, hogy levágja a sportoló sziluettjét, és ezeknek az alkalmazásoknak az Androidra és az iPhone -ra történő felhasználásával fizikai gyakorlatokat kínál, a testtömeg és az otthon könnyen elvégezhető.
A mindenki számára kiszabott elszigetelés bármi nehezebben élhet, mint másoknak. Ha a korlátozott kirándulásait napi egy órán keresztül látja, valóban mérlegelheti a morált, annál is inkább azok számára, akik többé -kevésbé rendszeres sportgyakorlathoz szoktak.
Hogy ezt a szántást a lehető legjobban élje, miért ne próbálna otthon sportolni ? Számos alkalmazás fizikai gyakorlatokat kínál, amelyeket otthonából való elhagyás nélkül, és szükségszerűen felszerelés nélkül kell elvégeznie. A testtömeg egyszerű használatával és a gyakorlatok megváltoztatásával kinyújthatja a tagokat, és bizonyos izmokat működtethet, amelyek létezését elfelejtette.
Fedezze fel a három ingyenes alkalmazást a sportoláshoz anélkül, hogy elhagyná otthonát és felszerelés nélkül.
1. Freelelika
Az otthoni sport és az anyag nélkül a Freelelics referencia. 2013 -ban született az alkalmazás fizikai gyakorlatokat kínál otthon, és kizárólag a testtömegén alapul.
Ellentétben azzal, amit gondolhat, ha az alkalmazás fizetett prémium verziót kínál a személyre szabott coaching képzéséhez, akkor ösztöndíj nélkül használható.
Ingyenes verziójában a Freelelics nem kínál követett munkatervet. Ezért autonómiának és elszántságnak kell lennie, mivel egyedül kell kezelnie az edzéseket.
A profil és az objektív konfigurálása után a Freelelics számos előre definiált gyakorlati ülést kínál, az úgynevezett edzés, és az interfész tetején elérhető az Explorer lapon.
Ezeket az üléseket az Ön szintjének, a testmozgás időtartamának vagy a test azon részének szűrte, amelyet dolgozni szeretne. Mindegyik időtartamát és nehézségét szintén jelzik. Minden edzés, amely edzési munkamenetet alkot, a Freelelics egy rövid videót néz, amely segít megérteni a végrehajtási mozgalmakat. Csak el kell dobnod magad, hogy az edzést a Start gombon keresztül indítsák el a munkamenet elindításához.
A munkamenet során az idő tekercsek, a háttérben, a végrehajtandó gyakorlat videója. Amikor befejezte a próbáit, koppintson a képernyőn a következő gyakorlatra való belépéshez. A Freelelics hagy néhány gyógyulási periódust, hogy segítsen a lélegzetének elkapásában.
- Töltse le a Freelelics Sports Coach -ot az Androidhoz(Ingyenes)
- Töltse le a Freelelics Sports Coach -t iPhone -hoz(Ingyenes)
2. Adidas edzés
Az Adidas által 2015 -ben megvásárolta, a Runtastic Applications Galaxy most büszkén szerepel a márka nevében három zenekarral. A Runtastic Training Adidas képzésgé vált, és többé -kevésbé ajánlatok, amelyek hasonlóak a freelelics -hez.
A kérelem magában foglalja a prémium fizetett ajánlatot (3 hónapot kínálva abban az időben, amikor ezeket a vonalakat írjuk) azok számára, akik edzőt és személyre szabott képzési tervet szeretnének, és személyre szabott képzési tervet szeretnének. De megint meg is lehetséges, hogy kihasználhatjuk a különféle fizikai gyakorlatokat, amelyeket ingyenesen kínálnak. Ennek közvetlenül az edzés fülre kell mennie, ahol a javasolt ülések konkrét témákkal való megfelelés (kevesebb, mint 15 perc, fokozza az anyagcserét, a családdal stb.)).
De létrehozhat saját képzési programját, mivel az alkalmazás lehetővé teszi, hogy körülbelül harminc gyakorlatot kapjon minden szintre, valamint a videóban ismertetett 190 gyakorlatot. Mindegyikük jelzi a megmunkált test részeit, valamint a nehézségi szintet, és edzés esetén az ülés időtartamát. Csak a munkamenet elindításának elindítása a stopper elindításához és a helyreállítási gyakorlatok és periódusok láncolása érdekében.
- Töltse le az adidas edzést az androidra(Ingyenes)
- Töltse le az Adidas edzést az iPhone -hoz(Ingyenes)
3. Nike edzés
Egy másik tenor a terepen, a Nike Training alkalmazás számos edzést és fizikai gyakorlatot kínál minden és minden körülmény számára.
Ellentétben a prémium fizetett ajánlatot kínáló versenytől, a Nike Training teljesen ingyenes. Személyre szabott programot vagy edzőt nem számolunk neked. Az itt -ott szétszórt kocsmák zászlóit sem találja meg.
A Nike egy újabb sokkal világosabb lehetőséget választott: integráljon egy fület, amely lehetővé teszi a ruházati és sporteszközökhöz való hozzáférést közvetlenül az alkalmazásába. Bölcs választás, mivel a felhasználók felfedezhetik az üzletet és fizethetnek vásárlásukért anélkül, hogy elhagynák az alkalmazást.
De menjünk vissza a fő edzéshez. A lapon elérhetőek, amelyek stopper -t jelennek meg, és a valószínűleg érdeklődő javaslatok kezdőlapján kínálják.
A munkameneteket az izomcsoportok, a munkához, a kedvenc edzés típusa vagy a (akár alapvető) felszerelés (akár alap) szerint is böngészhet.
A Nike Training a választást hagyja a felhasználónak. Az alkalmazás tematikus foglalkozásokat is kínál (növelje a morálját, a kis terek nagy edzését, formájában kevesebb, mint 20 perc alatt stb.) Ha hiányzik az inspiráció.
Az összes felajánlott gyakorlatot a videóban is részletezik, hogy segítsenek a megfelelő gesztusok elkészítésében és a megfelelő testtartások elfogadásában. Még egy személyre szabott programot is élvezhet, teljesítheti a fizikai körülményeit, a céljait és a rendelkezésre állását, amelyet több héten keresztül hoztak létre egy adott cél elérése érdekében. Ehhez adja hozzá annak a lehetőségét, hogy beépítse a futási munkameneteket a Nike Run Club alkalmazásból, és megkapja az egyik legteljesebb ingyenes alkalmazást.
- Töltse le a Nike edzést az androidra(Ingyenes)
- Töltse le a Nike edzést az iPhone -hoz(Ingyenes)
Sport at Otthon: 5 ingyenes alkalmazást teszteltünk
Ebben a elszigetelési időszakban nem kérdés, hogy kollektív sportokat végezzenek kívül. A nappali szobájában azonban gyakorolhatja a testmozgást. Ez még nélkülözhetetlen, és az alkalmazások motiválnak és segítenek.
Párizsi bevásárló útmutató
- Az FDJ Euromillions eredményei, 2023. szeptember 22 -én, péntek
- A Dyson -tól született legutóbbiak már előnyös kedvezményből részesülnek a hivatalos weboldalon
- Az intelligens TV Samsung A keret téveszmék áron érhető el ezen a francia kereskedő oldalon
- Könnyen mozogjon ezzel az elektromos robogóval, amely előnyös a jelentős promócióból
- Bevásárlóválaszték
- Lásd az összes hirdetést
2022 -ben a legjobb alkalmazások, amelyeket otthon játszani kell
Vissza akar térni otthon a sporthoz ? Számos mobil alkalmazás iPhone és Android okostelefonokra segíthet Önnek és elkísérheti ezt a nemes célt anélkül, hogy még otthonából kiszállt volna ! Itt van egy választás.
A napsütéses napok visszatérésével sokan, akik (újra) sportolnak, sportba kerülnek. Go Hop, itt az ideje kezelni az egészséget és a kardiót, vegye ki a padlószőnyeget, és otthon térjen vissza a sporthoz. És nem kell klubba mennie, vagy magán edzőt indítania … használhatja az itt ajánlott egyik alkalmazást. Ezek a sportalkalmazások gyakran ingyenesek, fizetett játékokkal, hogy még tovább menjenek.
Tökéletes a vasárnapi sportoló számára, aki mindannyiunkban nem működik.
A legjobb sportalkalmazások 2022 -ben
A Google Play Áruházban vagy az Apple App Store -ban egyre több otthoni sportalkalmazás található, amelyek segítenek a formájában tartani, és lehetővé teszik, hogy kövesse teljesítményét, miközben motiválja magát. Ha az ilyen típusú gyakorlatok nem elegendőek az Ön számára, nézzen meg útmutatónkat a legjobb alkalmazásunkra is, amelyek kísérik Önt, amikor futtatja.
Ellenkező esetben itt van a megfelelő helyen, hogy felfedezze a legjobb sportalkalmazások kiválasztását:
- Nike Training Club (NTC)
- Freelelika
- 30 napos fitnesz kihívás
- 7 perc edzés
- Fitnesz és testépítés
Nike Training Club: A referencia
Az első sportoldat, amelyet idézhetünk, kétségtelenül Nike Training Club (NTC), Nagyon jó minőségű fitnesz platform. El kell mondani, hogy a Nike -nek nincs más, amelyet a terepen bizonyítania kell. A Nike Training Club Sports alkalmazás jó száz programot kínál. És minden gyakorlatot a hivatásos edzők tanúsítanak.
Akár megerősített sportoló, akár egy teljesen új átalakítás fitneszre, az NTC képes lesz felajánlani az Ön szintjére adaptált gyakorlatokat, és a gyakorlati ajánlások is alkalmazkodnak a profilodhoz. A tevékenységek a test bizonyos célzott részeinek megerősítését fedik le a bokszon, a jóga vagy a kitartás fejlettebb edzésre.
Azáltal, hogy választja a leginkább Önnek megfelelõ sporteseményeket, felszereléssel vagy anélkül, időzítve vagy sem, 15-45 perc között élvezheti az Ön igényeihez igazított fitneszt. Nagy bónusz: Az NTC egy sportalkalmazás, amely kompatibilis a Chromecast -tal, hogy videofelvételeket jelenítsen meg a TV -n.
Nike Training Club
Freelelics: fitnesz edzések, a test és a napirend kezelése
Ugyanebben a műfajban megtaláljuk Freelelika, Olyan sportalkalmazás, amelynek elsődleges megszállottsága a fitneszen kívül nem zavarja a napirendjét. Mert elvégre az időhiány gyakran az első kifogást jelent, hogy ne végezzenek semmilyen gyakorlatot, még azok számára is, akik távmunkát végeznek. Ezután mindössze 5 perces munkameneteket indíthat a sűrűbb napokban, vagy 30 percig megengedheti magának.
Edzjen otthon vagy kívül, függetlenül attól, hogy egyszerűen formában maradjon, izmokat építsen, vagy egyenesen lefogyjon. Szinte semmire nincs szüksége a gyakorlatok elvégzéséhez, kivéve egy vontató sávot. Ezek a mozgások csökkentett terekben is végrehajthatók; Ideális egy kis lakáshoz. Nagyon átkozottul, a sportalkalmazás sok ingyenes tartalmat kínál (egyszerű tevékenységek vagy teljes programok), és a demonstrációs videók minden gyakorlathoz rendelkezésre állnak, hogy egy edző megmutatja, hogyan kell csinálni.
Freelelics fitnesz edzések
30 napos fitnesz kihívás és 7 perc edzés: A Daily Challenge
Azt is javasoljuk, hogy nézze meg az oldalát 30 napos fitnesz kihívás vagy 7 perc edzés. A kettő nagyon hasonló interfészekkel rendelkezik animált mintákkal, amelyek jelzik a megfelelő mozgásokat, csakúgy, mint a didaktikai videók és a különböző programok, attól függően, hogy mit akar: az egész testet képzzen, vagy az erőfeszítéseket egy adott részre összpontosítsa.
Ahogy a neve is sugallja, a 30 napos Fitness Challenge kihívja Önt, hogy elvégezze az összes teljes hónapra ajánlott sportgyakorlatot, míg a 7 perces edzés ígéretet tesz arra, hogy napi csak 7 percet vesz igénybe intenzív gyakorlatokhoz, de nem az időigényes. Mindkét esetben a nehézség felemelkedik a crescendo az ülések felett. A sportnak az ilyen típusú kihívásokkal is szembesülnie kell.
30 napos fitnesz kihívás
7 perc edzés
Fitnesz és testépítés: alaposan bicepsz
A fitnesz és a testépítés, mint az útmutatóban található összes többi sportalkalmazás, teljes programokat kínál a formájának visszatéréséhez. Ez abban különbözik, hogy egy kicsit tovább halad, és javasolja az izomfejlesztés támogatását.
Ennek az alkalmazásnak az a gondolata, hogy lépésről lépésre, mint egy edző, a ” szobor »A testedből. Szuper, jól húzott hasok, fejlett karok … néha szüksége lesz bizonyos felszerelésekre – például súlyzókra – a testmozgáshoz, de kihasználja a világos utasításokat és az értékes segítséget, hogy ne tegye a testét veszélybe. A sportolás jó, sportolni anélkül, hogy önmagát bántaná, sokkal jobb.
Tartozék kíséretében
Annak érdekében, hogy jobban kövesse az előrehaladását a sport ülések során, forduljon a sporthoz szentelt kiegészítőkhöz, például a nyomozó tevékenység. Ezek lehetővé teszik, hogy kövesse a pulzusszám fejlődését, de szorosan kövesse tevékenységét, az egyszerű napi gyaloglásról a munkába való utazás során vagy más intenzívebb gyakorlatoktól kezdve. Vegye figyelembe, hogy a csatlakoztatott óra hasonló funkciókat is kínál. Vannak olyan órák is, amelyek kifejezetten a sportnak szenteltek.
És mivel a sportolás mindig szebb a zenében, miért nem párosítja mindezt a sportra tervezett fejhallgatóval és egy audio streaming szolgáltatással is.
Itt készen állsz a csatlakoztatott sportolásaira.
A numerama jövője hamarosan megjelenik ! De ezt megelőzően kollégáinknak szükségük van rád. 3 perced van ? Válaszoljon nyomozásukra
Ilyass Badry – 2023. június 26 -án 
Osztom veled a rossz tapasztalataimat b Az új Astra . A 10/22 hónapokban vásárolt autó. Az AT -SALES szolgáltatás körülbelül 9 -szerese mozogni a 360 kamera problémáinak és a légkondicionálónak a beállításához, és most egy NV probléma előtt vagyok: pilótafülke és a képernyő, amely a sajátját kikapcsolja . Hadchi Kamel és a Yalah Waslah W 5900 km tényleg csalódott vagyok . 
WAFA HH – 2022. február 22 
Lei Ram – 2022. február 23 
