A 7 legjobb alkalmazás, hogy a sportba kerüljön

A freelelikával élvezze az 5-30 perc edzést, vágyai szerint.

A legjobb sportalkalmazások (2023)

Akár kültéri, akár otthoni sportokat szeretne gyakorolni, az alkalmazások széles választékát kínálják, amelyek a különböző igényekhez és szintekhez igazodnak, fizetnek és ingyenesek, minden költségvetéshez is létezik.

A legjobb verseny-, fitnesz- és jóga alkalmazásokat választottuk az iOS és az Android számára.

Strava

A Strava minden bizonnyal a legteljesebb sportalkalmazás. Ez lehetővé teszi mindkettő számára, hogy visszaszerezze az edzési statisztikákat (sebesség, magasság, kalória stb.), Új tanfolyamok létrehozását és más sportolók kihívását az Ön rangsorában.
A megosztási platform támogatásával felfedezheti az útvonalakat, amelyeket még soha nem kölcsönvett, és fényképeket is közzétehet a kerékpár sétákról. A Beacon funkcionalitással akár valós időben is elküldheti pozícióját szeretteinek, például vészhelyzet esetén.

Bármi legyen is az előrejelző sportod (verseny, séta, úszás, jóga, kajak stb.), A Strava valódi sportolóvá tesz téged azzal, hogy arra ösztönzi Önt, hogy elérje céljait, meghaladja magát, összehasonlítsa más sportolókkal.

A fizikai állapot és más fejlettebb funkciók használatához iratkozzon fel a csúcstalálkozóra havonta 5 euró, ingyenes 30 napos próbaidőszak után.

Pohár

A Fizzup ideális alkalmazás az egyszerű munkameneteket kereső felhasználók számára, komplex szekvenciák nélkül vagy felszerelés nélkül.

Több mint 1000 gyakorlat, 200 program felel meg az Ön igényeinek, amelyek közül néhány a test különböző részeit célozza meg. Választhat 4 edzési terv között, nevezetesen:

• Forgassa a testét
• Fogyás
• Formában lenni
• Legyen sportoló

A kevésbé szervezett ön számára az alkalmazás lehetővé teszi a heti ütemterv létrehozását.

A táplálkozás ugyanolyan fontos, mint a testmozgás, vessen egy pillantást a napi menükre, legalább 250 recepttel a videóban.

Végül, mi lehet jobb, mint az erőfeszítés utáni pihenés pillanatában ? A Fizzup segítségével az „intenzív” sportolások mellett lazítson a meditációval és a jóga ülésekkel.

INGYENES elérhető az iOS -on és az Androidon, de ahhoz, hogy olyan fejlett funkciókkal rendelkezzen, mint például a jóga vagy a táplálkozási tanácsadás, el kell fizetnie a prémium verzióját, kötelezettségvállalás nélkül, havonta 14,99 eurótól kezdve.

Rovar

A Runtastic tartalmazza az Adidas futó- és képzési alkalmazásokat. Ezeknek köszönhetően, állítsa be magának a célokat, elemezze az üléseit, valamint az előrehaladást részletesen, és vizsgálja meg rangsorát vásárlási vagy képzési statisztikák révén. Az összes vásárlási és irányíthatja a megtett távolságokat is.

Nagyon jól megtervezett, mindegyik programot biztosít a verseny alapjainak felfedezéséhez, a fogyáshoz vagy a legbátrabban a félmaratoni felkészüléshez való felkészülés tanácsához.

Keressen egy olyan híráramot is, amely egy kicsit emlékeztet bennünket a Facebook -ra, amely a barátaival való kapcsolatfelvételhez ossza meg üléseit és fedezze fel a Runtastic legújabb trendeit.

Ha nem szereti egyedül futni, akkor tudja, hogy van lehetőség arra, hogy csatlakozzon egy futócsoporthoz az Adidas futóján. Ne habozzon, és töltse le az Adidas alkalmazásokat futtató vagy képzési alkalmazásokat az iOS okostelefonján Androidként.

Freelelika

A freelelikával élvezze az 5-30 perc edzést, vágyai szerint.

Megteheti, ahol szeretné, és amikor csak akarja, az okostelefonon kívül nincs szüksége felszerelésre. Tanácsod lesz, függetlenül attól, hogy kezdő vagy haladó szintű sportoló, és több mint 350 gyakorlatot és személyre szabott képzést választhat a hatalom megszerzése érdekében.

A freelelikát három képlet alatt kínálják, mindegyik két előfizetéssel:

• 3 hónap: heti 3,95 euró (edző edző) vagy hetente 4,61 euró (edző edző és táplálkozás)
• 6 hónap: heti 3,08 euró (edző edző) vagy heti 3,85 euró (edző edző és táplálkozás)
• Egy év: hetente 1,92 euró (edző edző) vagy hetente 2,50 euró (edző edző és táplálkozás)

Nike Training Club

A Nike Training Club felváltja a személyes fitnesz edzőjét azáltal, hogy több mint 185 ingyenes edzést javasolna anélkül, hogy reklámok vágnák.

Írja be a fizikai aktivitás szintjét, a miénk például hetente 0-1 edzés, és ismerkedjen meg azzal a jelentkezésével, amely ezután megfelelő programokat nyújt be.

Például a guggolás és az ABS rajongói többek között hozzáférnek a erősítő vagy a burkolat edzéshez. És a csendesebbnek az alkalmazás még jóga gyakorlatokat is kínál. Kutatást végezhet a felszerelése szerint.

Most befejezte a bocsánatkéréseket ! Revitalizálja a testét, és hozza ki a csokoládé tablettáját ezen otthoni gyakorlatok követésével.

Ha néhány ember számára nehéz motiválni magát a fizikai aktivitás folytatására, próbálja meg a zenében, a Bluetooth fejhallgatóval, a tonikus ülések ideáljával.

8 -as

A 8FIT alkalmazás az otthoni képzés egyik referenciájává vált. Jó okból egy személyes edzőt kínál Önnek, aki testreszabott programokat hoz létre, amelyek megfelelnek az Ön vágyainak, és csak a testtömeggel készíthetnek bárhol.

Nagyon teljes, különösen sok recept révén vezet az egészséges táplálkozás elindításához, és amely összhangban van az Ön fitneszével.

Kipróbálhatja a 8FIT -t ingyen, és kihasználhatja az egyszerű edzést. A Pro kiadás, amely magában foglalja a személyre szabott étkezési ütemtervet és a célzott képzési programokat, mindegyik 6,67 dollárért (6 €) egy évre, 13,33 dollár (12 €) 3 hónapra vagy 24,99 dollárért (22 €) egy hónapig.

Samsung Health

Ahogy a neve is sugallja, a Samsung Health kifejezetten a Samsung eszközök felhasználói számára készült, és a felhasználók egészségére összpontosít.

Több, mint egy egyszerű sportalkalmazás, ez segíti az általános egészségügyi állapotát, köszönhetően tevékenységeinek, étkezéseinek, valamint a víz- és koffeinfogyasztásnak köszönhetően.

Szorosan figyelemmel kíséri az étrendet, a súlyát és a célokat (esedékesség, súly, zsírtartalmú és csontvázizmok). Az alvást és a stresszedet elemezzük, hogy megtanulja a lehető legnagyobb mértékben pihenni, még a horkolást is felmérik. Nyilvánvaló, hogy a Samsung Health gondoskodik rólad !

Van egy Galaxy Watch 5 Pro ? A bevásárló ülések során nagyon pontos útvonalat fog elérni a Samsung által kínált GPX formátumnak köszönhetően. Vegye figyelembe, hogy a munkához a Samsung Health legalább az Android 5 verzióját igényli.0.

7 perces edzés

7 perces edzés

Motivált vagy, hogy a forgalmas ütemterv ellenére sportoljon ? Tehát 7 perces edzést végeznek az Ön számára !

Ez az ingyenes alkalmazás mindössze 7 perces fitnesz -munkameneteket kínál, amelyek egyenként 30 másodperces gyakorlatokból állnak. Az audio megjegyzések vezetik, figyelmeztetve, mikor kell szünetet tartania, és mikor kell folytatnia. Ahhoz, hogy szorgalmas legyen és jobban megszervezze az üléseket, használja a naptári funkciót ezen felül.

Ha nehéznek találja a gyakorlatok reprodukálását, majd nyomja meg a kamera ikont, és nézze meg a magyarázó videókat.

Annak ellenére, hogy egy kissé üres interfész és egy kissé kellemetlen hang, akár robot is, amely megegyezik a GPS -vel, a 7 perces edzés teljes mértékben teljesíti funkcióit.

Ajánlott cikkek:

• A legjobb összekapcsolt órák
• Fitbit vs Apple Watch: Melyik csatlakoztatott órát választani ?
• Melyik fitbit választható ?
• A legjobb csatlakoztatott mérlegek
• Mi a legjobb Fitbit a gyermekek számára
• A legjobb VR sportjátékok
• TV és streaming: Hogyan nézzük meg az ESPN+ -ot Franciaországból ?

A 7 legjobb alkalmazás, hogy a sportba kerüljön

Keményen kell dolgoznunk annak érdekében, hogy megtartsuk a vonalat, és kompenzáljuk az ünnepi időszakot és annak kiadós ételeit ! Kattintást keres ? Nincs szükség tornateremre: Az okostelefonja a legjobb szövetségese, hogy megtalálja az erőfeszítés ízét, ennek a 7 alkalmazásnak köszönhetően.

Rovar

A világ minden tájáról több mint 70 millió kocogó használja a referenciát a futás területén. El kell mondani, hogy nagyon ergonómiai és könnyen használható. GPS, sebesség, kalóriák … minden olyan funkciót kínál, amely kísérheti Önt a kirándulásokon (kocogás, kerékpározás, séta stb.), ossza meg statisztikáit a közösségi hálózatokon, és még egy integrált zenelejátszóval is rendelkezik !

Nike+ futás

A híres Vercule márka futóalkalmazása a játékra összpontosít, hogy motiváljon. Visszatérés a kihívásokhoz és nyert trófeákat ! Utazásod során (a zenében) egy hang támogatja Önt a megjelenés fenntartásához, míg az After -Race elemzés boncolja az ülést. Kicsi egynél több nagyon teljes sportalkalmazás.

Nike+ Training Club

A Nike alkalmazások sokfélesége között az NTC a legjobb virtuális edző, mint a legjobb virtuális edző. A programon számos személyre szabott edzés, amely alkalmazkodik a környezethez és a célokhoz (hang, izom, stb.)). Ezenkívül a profi edzők és sportolók égisze alatt tökéletesen készített videókat tartalmaz. Minél többet tudsz, annál több új tartalmat old meg !

Strava

Sportalkalmazás A Freemium modell alapján (fizetett prémium tartalommal ingyenes), a Stravát már több millió futás, kerékpározás és keresztező rajongó elfogadta. A koncepció ? Keresse meg a többi felhasználó által megtett útvonalakat, és próbálja meg a legjobb időt megtenni. Mit kell csikni a versenyszellemedről, és elősegítheti a teljesítményt ..

Herkules

A Hercules minden bizonnyal a testépítés, a fitnesz és a CrossFit legjobb alkalmazása az Android okostelefonokhoz. Konfigurálja az üléseit egy ultra intuitív felületgel, és hagyja, hogy a gyakorlatok során irányítsák magukat, különös tekintettel a pihenőidők kezelésére. A történelem lehetővé teszi az előrehaladás követését és a program beállítását.

Abdos 8 perc múlva

Erős koncepció egy vasbeton hasa megtalálásához ! A 8 -perces Abdos módszer 8 -perces „kulcsrakész” gyakorlatokat kínál az ülések megcélzására a hasi öv tonizálására. Videóinak célja a nem kezelt, és egyszerűsített ütemterve segít a program testreszabásában a végrehajtási gyakorlatok javaslatain keresztül.

7 perc edzés

Tényleg nincs sok időd előtted egy napi sportolási ülésen ? A 7 -perces munka alkalmazás, egy tudományos tanulmány alapján, tizenkét harminc másodperces fitnesz gyakorlatot kínál ! Csak tíz másodperc van az egyes gyakorlatok közötti helyreállításhoz, de a hatások egyenértékűek egy órás edzéssel. Ezt a nagy intenzitású frakcionált edzési áramkört (HIIT) egy intelligensen tervezett hang- és video animációk vezetik.

A legfontosabb 15 legjobb alkalmazás, hogy otthon sportolhasson

A motiváció hiánya, az időhiány vagy az eszközhiány meglehetősen gyakori az okok Kerülje az edzőtermeket, vagy akár hiányzolást is. Kora reggel vagy este azonban, amikor otthon unatkozik, meg lehet adni magának a fizikai aktivitás Hogy megőrizze alakját és megőrizze a jó egészséget.

Különböző IOS vagy Android kompatibilis mobil alkalmazások valószínűleg kísérhet erre a célra. Valóban olyan funkciókat és programokat mutatnak be, amelyek elősegítik a konkrét célok elérését. Fedezze fel itt 15 legjobb alkalmazás az otthoni sportoláshoz !

1. Nike Training Club

A Nike Training Club (NTC) az egyik legteljesebb sportalkalmazás, amely ma létezik. Valóban vanSzáz program Különböző gyakorlatokból áll, amelyek mindegyike professzionális fitnesz edzők által tanúsított.

Az alkalmazást egy megerősített sportoló, egy átalakított sportoló vagy bárki használhatja, aki egészségét vagy örömét akarja, hogy fizikai tevékenységet szerezzen. A jobb élmény érdekében Töltse ki a profilját és célja annak érdekében, hogy megfelelő tevékenységeket végezzen.

Ezen felül, akár sport, akár nem otthoni berendezések, könnyen használhatja az NTC -t. Ezenkívül az alkalmazás az, hogy kompatibilis a Chromecast -tal. Könnyebben reprodukálhatja őket a TV -n a videó gyakorlatokat, hogy könnyebben reprodukálja őket.

2. Pohár

Ha egyszerű sportolási munkameneteket keres összetett szekvenciák nélkül, akkor választhatja a FizzUP -t. Elérhető iOS -on és Androidon, több, mint 1000 gyakorlat 200 különböző programban -Ra célpont a test meghatározott részei. Így heti ütemtervet készíthet néhány hét alatt, hogy elveszítse a hasi zsírt.

Az alkalmazás ingyenes az ilyen típusú használatra. Ugyanakkor fizetni kell más fejlett funkciókhoz, például táplálkozási tanács A fizikai gyakorlatok és a jóga gyakorlására vonatkozó tanácsok kísérése. Havonta 19,99 euró, évente 69,99 euróba kerül.

3. Freelelika

Egy német cég által létrehozott Freelelics egy olyan alkalmazás, amelyet széles körben használnak 150 különböző országban több mint 40 millió ember. Ez az a par excellence platform, amelyet használnia kell, ha meg akarja haladni magát, és nagyon gyorsan eléri a célt.

Működése a Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT). A programokat egy gyakorlati lánc tervezi, amelyet nagyon alacsony helyreállítási idővel hajtanak végre.

Ez lehetővé teszi Kérje meg az összes testizmot Annak érdekében, hogy az intenzív ülések és a rövid időtartamok során a legtöbb kalóriát égethessék. Lehetőség van a gyakorlatok személyre szabására a Freelelics -rel, figyelembe véve:

• Célkitűzések;
• Hetente ülések száma;
• Az egyes ülések idejének;
• Rendelkezésre álló berendezések stb.

Az alkalmazás a táplálkozási felügyelet hogy a lehető leggyorsabban elérje céljait.

4. Rovar

A Runtastic az egyik klasszikus. Egyszerűen használható, az alkalmazás lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy célokat állítson be, és elemezze az egyes ülések részleteit statisztika nagyon pontos. Használhatjuk a fogyáshoz, a testépítéshez és a félmaratoni előkészítéshez a sportolók számára.

Ezenkívül az alkalmazás bevesz néhányat A közösségi hálózatok funkciói. Tehát kaphat egy hírcsatornát, és kapcsolatba léphet más sportolókkal, akik használják. A rantstic ingyenesen elérhető. Aprémium ajánlat A legújabb funkciók elérése érdekében.

5. 8 -as

A 8FIT Sports alkalmazás ultra intuitív. Valójában a felhasználónak mindenekelőtt be kell állítania profilját:

• Súlya;
• Mérete;
• Fizikai szintje;
• Becsült zsírszintje stb.

Ezzel az információkkal és a célkitűzés szerint az alkalmazás létrehozza a szabó -gyártású program. Ezek olyan kis videók, amelyek munkamenetenként 7 és 20 perc között tartanak.

Ezért csak a videó mozgásának reprodukálására van szükség minden munkamenetére. Az alkalmazás elérhető az Androidon és az iOS -on.

6. 30 napos fitnesz kihívás

Ahogy a neve is sugallja, a 30 napos fitnesz kihívás sokból áll A programok mindegyike egy hónap alatt elterjedt. A nap múlásával a gyakorlatok nehézsége növekszik, és több időt vehet igénybe.

Mint az összes többi sportalkalmazás, a Challenge Programok egy adott célkitűzést is elérnek. Ennek a mobil alkalmazásnak kellemes felülete van, amely megkönnyíti a kezelését. Az ülések során a képernyőn lesz animált diagramok Hogy elmondjam a végrehajtandó mozgásokat.

7. Samsung Health

A Samsung okostelefon választhatja a márka sportalkalmazását. Ezek a Samsung Health. Ugyanakkor más okostelefonok márkáival is elérhető.

Valójában a Samsung Health a Igazi szövetségese a jó egészségért. Ez a program naponta támogatja a fizikai tevékenységek követését és a jó viselkedés elfogadását az ételekhez és az alváshoz képest.

Samsung Health van egy szakasz Feladatok ahol kiválaszthatja a gyakorlatokat az elvárásainak megfelelően. Testreszabott sportprogram létrehozásához hozzáadhat más gyakorlatokat is.

8. Egy dal edzés

Az egyik dal edzés a Nagyon szórakoztató sportalkalmazás. A zenét választja a könyvtárában, amelyen edzést kínál a ritmusáról. Táncolsz, miközben sportolsz veled ezzel az alkalmazással.

Az ülések során kínált gyakorlatok klasszikusok: guggolás, abs, ugró emelő stb. Ez a Sport mobil szoftvere kizárólag az iOS -on érhető el.

9. Fitnesz és testépítés

A fitnesz és temetkezési alkalmazás nagyon jó Útmutató a teljes fitneszhez. Mint egy edző, ő is kíséri a testét. Ennek az alkalmazásnak a használata azonban gyakran a sporteszközökhöz való felszerelést igényli, ha csak alapvető berendezések.

A súlyzók szinte nélkülözhetetlenek. Ezen túlmenően a izomfejlesztés, Az alkalmazás kiváló tanácsot ad arra, hogy ne bántsa magát, és ne veszélyeztesse a testét. A sportolás nélkül, anélkül, hogy önmagát bántaná, ez az alkalmazás mottója.

10. Ászana lázadó

Ha te jóga rajongó, Az Asana Rebel kétségtelenül a legjobb sport alkalmazás az Ön számára. Az alapelvek is ihlette Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) intenzív gyakorlatokkal, amelyek gyors helyreállítási idővel vannak átfutva.

A profil meghatározása után a felhasználó különféle programokat választhat, mint például:

• A jóga keverve a kardióval;
• Izom erősítése;
• Fogyás, stb.

Ászana lázadó tanácsot ad a felhasználóknak a meditáció gyakorlásához, valamint a jobb étrendhez. A legújabb szolgáltatások eléréséhez azonban évente 58,99 eurót kell fizetnie.

11. Strava

A Strava egy olyan alkalmazás, amely elég teljes ahhoz, hogy otthon sportolhasson, mint kívülről. Ez lehetővé teszi a létrehozását a szabó -gyártású program összehasonlítva a céljával. Csak az otthoni sporthoz nincs szüksége fizetett funkciókra, amelyek havonta 5,99 euróba kerülnek.

Az ülések előrehaladtával az alkalmazás bemutatja Teljes statisztika Hogy képet kapjon annak evolúciójáról. Ez a sportoló szoftver arra is készteti magát, hogy meghaladja magát a cél elérése érdekében, és legyőzi a többi sportoló nyilvántartását.

12. 7 perces edzés

A 7 perces edzés olyan alkalmazás, amelynek felülete meglehetősen közel áll a 30 napos fitnesz kihíváshoz. Valóban, felajánlja 7 -minute sportolások, amelyek 30 másodperces gyakorlatokból állnak. Van egy audio -megjegyzés az útmutatóhoz, különösen figyelmeztető szünet idővel.

Ezen túlmenően, ha nehezen gyakorol egy gyakorlatot, csak nyomja meg a kamera ikont, hogy magyarázó videót készítsen az eljárásról, hogy odaérjen. Val vel 7 perces edzés, A klasszikus program ingyenes. Másrészt 1,99 eurót kell fizetnie az egyes programokhoz való hozzáférésért (csapok, hasi stb.)).

13. Vonatsweateate

A TrainSweateat alkalmazás folytatódik Két fő cél : Motiválja az embereket, akik vonakodnak a sportra, és további képzési programokat kínálnak a tapasztalt sportolók számára.

A programokat a felhasználó szintje és célkitűzései szerint hozták létre. Ott találunk feladatok Kardio, fitnesz, testépítés, jóga, meditáció vagy tánc. Elérhető Androidon és iOS -on, Az előfizetés havonta 5,5 és 14,90 € között van.

14. Herkules

Hercules az egy edző amely lehetővé teszi a sportolók számára, hogy testreszabott programot készítsenek a testépítéshez, a fitneszhez vagy a CrossFithez a berendezésekből, vagy sem, egy stopper és egy képzési könyv. Az alkalmazásnak van egy címe e -könyv A teljes testépítő útmutató hogy a telepítés után ingyenesen fogadhat.

Ez az e -könyv lehetővé teszi A program sikeres létrehozása és az edzések. Jelenleg a Hercules csak Android alatt érhető el. Végül, az interfésze nagyon ergonómikus.

15. Otthoni gyakorlatok

Az otthoni gyakorlatok olyan sportalkalmazás, amelyet sok ember, különösen a nők nagyon értékelnek. Ő nagyon teljes mind kezdőknek, mind elismert sportolóknak.

Felszerelés nélkül és napi tíz perces munka áron jó állapotban lehet, izmok fejlesztése és fogyás. Gyakorlatokat fog találni:

• Nyújtás;
• Burkolat;
• Testépítés stb.

Az alkalmazás ingyenes verziója ugyanolyan hatékony, mint a fizetett verziója. Az ingyenes verzióban azonban nem lesz bizonyos funkciók.

Ennek egyik megoldását elfogadhatja ennek egyik megoldása A 15 legfontosabb alkalmazás, hogy otthon sportolhasson Hogy legyen vagy találjon jó fizikai aktivitást. A nyereség jelentős az egészségre és a jólétre.